Esercizi di respirazione diaframmatica su stress e ansia da esame negli anziani delle scuole superiori: uno studio randomizzato

Questo studio sarà condotto nella città di Iğdır, Türkiye, e coinvolgerà gli studenti delle scuole superiori dell'ultimo anno attualmente iscritti alle istituzioni educative nella regione. Le autorizzazioni necessarie saranno ottenute dalla direzione provinciale dell'istruzione nazionale Iğdır prima dello studio.

Il progetto è supportato dal programma di supporto per i progetti di ricerca sugli studenti universitari di Tübi 2209 -A.

Saranno organizzate riunioni dei genitori, durante le quali saranno fornite informazioni dettagliate sullo studio. Lo studio inizierà sei settimane prima dell'esame di ammissione alla National University.

Dopo aver ottenuto il consenso informato sia dagli studenti che dalle loro famiglie, saranno registrati dati demografici tra cui età, altezza, peso e background socioculturale.

I livelli di saturazione di ossigeno saranno misurati usando un impulso ossimetro.

Per valutare i livelli di ansia da esame, verrà utilizzato l'inventario di ansia di Tex (TAI). Questa scala, sviluppata da Spielberger e adattata in turco, è composta da 20 articoli e due sottoscale: preoccupazione (8 elementi) ed emozionalità (12 articoli). Ogni articolo è valutato su una scala Likert a 4 punti che va da "quasi mai" a "sempre". L'inventario valuta il livello di ansia e i suoi componenti vissuti dagli individui (riferimenti 8, 9).

Per misurare i livelli di stress percepiti, verrà somministrata la scala di stress percepita (PSS). Il PSS valuta il grado in cui gli individui percepiscono le situazioni nella loro vita come stressante. È costituito da 14 articoli segnati su una scala Likert a 5 punti che va da 0 (mai) a 4 (molto spesso), con punteggi totali che vanno da 0 a 56. Punteggi più alti indicano livelli di stress percepiti più elevati (riferimento 10).

A seguito delle valutazioni iniziali, i partecipanti verranno assegnati in modo casuale a un gruppo di intervento o a un gruppo di controllo. Il gruppo di intervento riceverà l'addestramento nella respirazione diaframmatica, nelle tecniche di rilassamento ed esercizi respiratori, incluso l'allenamento muscolare respiratorio usando uno spirometro (riferimenti 4, 11).

Queste sessioni di allenamento saranno condotte una volta alla settimana per 4 settimane consecutive, con ogni sessione che dura circa 20 minuti. La saturazione di ossigeno verrà misurata con un impulso ossimetro prima e dopo ogni sessione.

Alla fine del periodo di intervento di 4 settimane, sia l'inventario dell'ansia del test che la scala di stress percepita saranno nuovamente somministrati per valutare i cambiamenti nei livelli di stress e ansia. Le analisi statistiche saranno condotte di conseguenza.

Questo è uno studio controllato randomizzato (RCT). Gli studenti del gruppo di controllo subiranno valutazioni ma non riceveranno alcuna formazione durante il periodo di studio. Tuttavia, per prevenire preoccupazioni etiche, la stessa formazione respiratoria sarà offerta ai partecipanti al gruppo di controllo dopo il completamento dello studio.