Diafragmatische ademhalingsoefeningen over stress en examenangst bij senioren op de middelbare school: een gerandomiseerde studie

Deze studie zal worden uitgevoerd in de stad Iğdır, Türkiye, en zal het laatste jaar middelbare scholieren betrekken die momenteel zijn ingeschreven in onderwijsinstellingen in de regio. De benodigde machtigingen zullen worden verkregen van het Iğdır Provincial Directoraat van National Education voorafgaand aan de studie.

Het project wordt ondersteund door Tübİtak 2209 -A - University Students Research Projects Support Program.

Ouderlijke vergaderingen zullen worden georganiseerd, gedurende welke gedetailleerde informatie over de studie aan de families zal worden verstrekt. De studie begint zes weken voorafgaand aan het toelatingsexamen van de nationale universiteit.

Na het verkrijgen van geïnformeerde toestemming van zowel studenten als hun families, worden demografische gegevens waaronder leeftijd, lengte, gewicht en sociaal-culturele achtergrond vastgelegd.

Zuurstofverzadigingsniveaus worden gemeten met behulp van een pulsoximeter.

Om examenangstniveaus te beoordelen, zal de Tex Anxiety Inventory (TAI) worden gebruikt. Deze schaal, ontwikkeld door Spielberger en aangepast in Turks, bestaat uit 20 items en twee subschalen: zorgen (8 items) en emotionaliteit (12 items). Elk item wordt beoordeeld op een 4-punts Likert-schaal variërend van "bijna nooit" tot "altijd". De inventaris evalueert het niveau van angst en de componenten ervan door individuen (referenties 8, 9).

Om waargenomen stressniveaus te meten, zal de waargenomen stressschaal (PSS) worden toegediend. De PSS beoordeelt de mate waarin individuen situaties in hun leven als stressvol beschouwen. Het bestaat uit 14 items gescoord op een 5-punts Likert-schaal variërend van 0 (nooit) tot 4 (heel vaak), met totale scores variërend van 0 tot 56. Hogere scores duiden op hogere waargenomen stressniveaus (referentie 10).

Na eerste evaluaties worden deelnemers willekeurig toegewezen aan een interventiegroep of een controlegroep. De interventiegroep krijgt training in diafragmatische ademhaling, ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen, waaronder ademhalingsspiertraining met behulp van een spirometer (referenties 4, 11).

Deze trainingssessies worden eenmaal per week gedurende 4 opeenvolgende weken gehouden, waarbij elke sessie ongeveer 20 minuten duurt. Zuurstofverzadiging wordt gemeten met een pulsoximeter voor en na elke sessie.

Aan het einde van de interventieperiode van 4 weken zullen zowel de inventaris van de testangst als de waargenomen stressschaal opnieuw worden toegediend om veranderingen in stress en angstniveaus te beoordelen. Statistische analyses zullen dienovereenkomstig worden uitgevoerd.

Dit is een gerandomiseerde gecontroleerde studie (RCT). Studenten in de controlegroep zullen beoordelingen ondergaan, maar krijgen geen training tijdens de studieperiode. Om ethische zorgen te voorkomen, wordt echter dezelfde ademhalingsopleiding aangeboden aan de deelnemers aan de controlegroep na de voltooiing van het onderzoek.