Ejercicios de respiración diafragmática sobre el estrés y la ansiedad de los exámenes en los estudiantes de último año de secundaria: un estudio aleatorizado

Este estudio se realizará en la ciudad de Iğdır, Türkiye, e involucrará a estudiantes de secundaria de último año actualmente matriculados en instituciones educativas en la región. Los permisos necesarios se obtendrán de la Dirección Provincial de Educación Nacional de Iğdır antes del estudio.

El proyecto cuenta con el apoyo del Programa de Apoyo de Proyectos de Investigación de Estudi

Se organizarán reuniones de los padres, durante las cuales se proporcionará información detallada sobre el estudio a las familias. El estudio comenzará seis semanas antes del examen de ingreso de la Universidad Nacional.

Después de obtener el consentimiento informado de los estudiantes y sus familias, se registrarán datos demográficos que incluyen edad, altura, peso y antecedentes socioculturales.

Los niveles de saturación de oxígeno se medirán utilizando un oxímetro de pulso.

Para evaluar los niveles de ansiedad del examen, se utilizará el Inventario de ansiedad de Tex (TAI). Esta escala, desarrollada por Spielberger y adaptada al turco, consta de 20 ítems y dos subescalas: preocupación (8 ítems) y emocionalidad (12 elementos). Cada elemento está clasificado en una escala Likert de 4 puntos que va desde "casi nunca" hasta "siempre". El inventario evalúa el nivel de ansiedad y sus componentes experimentados por los individuos (Referencias 8, 9).

Para medir los niveles de estrés percibidos, se administrará la escala de estrés percibida (PSS). El PSS evalúa el grado en que las personas perciben situaciones en sus vidas como estresantes. Consiste en 14 ítems puntuados en una escala Likert de 5 puntos que varía de 0 (nunca) a 4 (muy a menudo), con puntajes totales que van de 0 a 56. Los puntajes más altos indican niveles de estrés percibidos más altos (referencia 10).

Después de las evaluaciones iniciales, los participantes serán asignados aleatoriamente a un grupo de intervención o un grupo de control. El grupo de intervención recibirá entrenamiento en respiración diafragmática, técnicas de relajación y ejercicios respiratorios, incluido el entrenamiento muscular respiratorio utilizando un espirómetro (Referencias 4, 11).

Estas sesiones de entrenamiento se realizarán una vez por semana durante 4 semanas consecutivas, y cada sesión duró aproximadamente 20 minutos. La saturación de oxígeno se medirá con un oxímetro de pulso antes y después de cada sesión.

Al final del período de intervención de 4 semanas, tanto el inventario de ansiedad por la prueba como la escala de estrés percibido se volverán a administrar para evaluar los cambios en los niveles de estrés y ansiedad. Los análisis estadísticos se realizarán en consecuencia.

Este es un ensayo controlado aleatorio (ECA). Los estudiantes en el grupo de control se someterán a evaluaciones, pero no recibirán ninguna capacitación durante el período de estudio. Sin embargo, para evitar preocupaciones éticas, se ofrecerá la misma capacitación respiratoria a los participantes del grupo de control después de la finalización del estudio.