Диафрагматические дыхательные упражнения по стрессу и экзаменационной тревоге у старшеклассников: рандомизированное исследование

Это исследование будет проведено в городе ИГДИР, Тюркие, и будет привлекать учащиеся старших классов финального курса, которые в настоящее время участвуют в образовательных учреждениях в регионе. Необходимые разрешения будут получены от провинциального провинциального Управления национального образования в ИГДИР.

Проект поддерживается Tübitak 2209 -A - Программа поддержки студентов -исследовательских проектов университета.

Будут организованы собрания родителей, в течение которых семейства будет предоставлена ​​подробная информация об исследовании. Исследование начнется за шесть недель до вступительного экзамена Национального университета.

После получения информированного согласия как студентов, так и их семей будут зарегистрированы демографические данные, включая возраст, рост, вес и социокультурный фон.

Уровни насыщения кислородом будут измерены с использованием импульсного оксиметра.

Чтобы оценить уровень тревоги экзаменов, будет использоваться инвентаризация тревоги TEX (TAI). Эта шкала, разработанная Спилбергером и адаптированная к турецкому, состоит из 20 пунктов и двух подшкал: беспокойство (8 пунктов) и эмоциональность (12 пунктов). Каждый элемент оценивается по 4-балльной шкале Лайкерта, начиная от «почти никогда» до «всегда». Инвентаризация оценивает уровень тревоги и его компонентов, испытываемых людьми (ссылки 8, 9).

Для измерения воспринимаемого уровня стресса будет введена воспринимаемая шкала стресса (PSS). PSS оценивает степень, в которой люди воспринимают ситуации в своей жизни как стресс. Он состоит из 14 предметов, набравшихся по 5-балльной шкале Лайкерта в диапазоне от 0 (никогда) до 4 (очень часто), с общими баллами в диапазоне от 0 до 56. Более высокие оценки указывают на более высокие уровни воспринимаемых напряжений (эталон 10).

После первоначальных оценок участники будут случайным образом назначены либо в группу вмешательства, либо в контрольную группу. Группа вмешательства будет проходить тренировку по диафрагматическому дыханию, методам расслабления и дыхательных упражнениям, включая тренировку дыхательных мышц с использованием спирометра (ссылки 4, 11).

Эти учебные занятия будут проводиться один раз в неделю в течение 4 недель подряд, каждая сессия будет продолжаться примерно 20 минут. Насыщение кислородом будет измерено с помощью импульсного оксиметра до и после каждого сеанса.

В конце 4-недельного периода вмешательства как инвентаризации тревожности, так и воспринимаемой шкалы стресса будут повторно введены для оценки изменений в уровнях стресса и тревожности. Статистический анализ будет проводиться соответствующим образом.

Это рандомизированное контролируемое исследование (RCT). Студенты в контрольной группе пройдут оценки, но не будут проходить какую -либо обучение в течение периода обучения. Однако, чтобы предотвратить этические проблемы, после завершения исследования будет предложена такая же респираторная подготовка участникам контрольной группы.