Przeponowe ćwiczenia oddechowe dotyczące stresu i lęku egzaminowego u seniorów szkół średnich: randomizowane badanie

Badanie to zostanie przeprowadzone w mieście Iğdır, Türkiye i będzie obejmowało obecnie uczniów szkół średnich, którzy zapisali się obecnie do instytucji edukacyjnych w regionie. Niezbędne uprawnienia zostaną uzyskane z prowincji Iğdır Dyrekcji Edukacji Narodowej przed badaniem.

Projekt jest wspierany przez program wsparcia projektów wsparcia projektów badawczych Tübitak 2209 -A - studentów.

Zostaną zorganizowane spotkania rodzicielskie, podczas których szczegółowe informacje o badaniu zostaną przekazane rodzinom. Badanie rozpocznie się sześć tygodni przed egzaminem wstępnym na uniwersytecie.

Po uzyskaniu świadomej zgody zarówno studentów, jak i ich rodzin, zostaną rejestrowane dane demograficzne, w tym wiek, wzrost, waga i pochodzenie społeczno-kulturowe.

Poziomy nasycenia tlenem będą mierzone za pomocą pulsoksymetru.

Aby ocenić poziomy lęku egzaminu, zostanie zastosowany inwentarz lękowy Tex (TAI). Ta skala, opracowana przez Spielbergera i dostosowana do tureckiego, składa się z 20 pozycji i dwóch podskal: zmartwienie (8 pozycji) i emocjonalności (12 pozycji). Każdy element jest oceniany w 4-punktowej skali Likerta, od „prawie nigdy” do „zawsze”. Zapasy ocenia poziom lęku i jego składniki doświadczane przez osoby (odniesienia 8, 9).

Aby zmierzyć postrzegane poziomy stresu, zostanie podana postrzegana skala naprężeń (PSS). PSS ocenia stopień, w jakim jednostki postrzegają sytuacje w swoim życiu jako stresujące. Składa się z 14 pozycji ocenianych w 5-punktowej skali Likerta od 0 (nigdy) do 4 (bardzo często), z całkowitymi wynikami od 0 do 56. Wyższe wyniki wskazują na wyższe postrzegane poziomy naprężeń (odniesienie 10).

Po wstępnych ocenie uczestnicy będą losowo przydzielani do grupy interwencyjnej lub grupy kontrolnej. Grupa interwencyjna otrzyma szkolenie w zakresie oddychania przeponowego, technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych, w tym treningu mięśni oddechowych przy użyciu spirometru (referencje 4, 11).

Te sesje szkoleniowe będą przeprowadzane raz w tygodniu przez 4 kolejne tygodnie, a każda sesja trwa około 20 minut. Nasycenie tlenu będzie mierzone za pomocą pulsoksymetru przed i po każdej sesji.

Pod koniec 4-tygodniowego okresu interwencji zarówno inwentaryzacja lęku testowego, jak i postrzegana skala stresu zostaną ponownie przyjęte w celu oceny zmian poziomu stresu i lęku. Analizy statystyczne zostaną odpowiednio przeprowadzone.

Jest to randomizowane badanie kontrolowane (RCT). Studenci w grupie kontrolnej przejdą oceny, ale w okresie studiów nie odbywają żadnych szkoleń. Jednak, aby zapobiec etycznym obawom, uczestnicy grupy kontrolnej zostanie oferowane te same szkolenie oddechowe po zakończeniu badania.