Exercícios de respiração diafragmática sobre o estresse e a ansiedade do exame em idosos do ensino médio: um estudo randomizado

Este estudo será realizado na cidade de Iğdır, Türkiye, e envolverá estudantes do ensino médio no último ano atualmente matriculados em instituições educacionais na região. As permissões necessárias serão obtidas na Direção Provincial de Educação Nacional de Iğdır antes do estudo.

O projeto é apoiado pelo Tübitak 2209 -A - Programa de Apoio aos Projetos de Pesquisa de Estudantes Universitários.

As reuniões dos pais serão organizadas, durante as quais serão fornecidas informações detalhadas sobre o estudo às famílias. O estudo começará seis semanas antes do exame de admissão da Universidade Nacional.

Depois de obter o consentimento informado de ambos os alunos e suas famílias, serão registrados dados demográficos, incluindo idade, altura, peso e antecedentes socioculturais.

Os níveis de saturação de oxigênio serão medidos usando um oxímetro de pulso.

Para avaliar os níveis de ansiedade dos exames, o Tex Ansity Inventory (TAI) será usado. Essa escala, desenvolvida por Spielberger e adaptada em turco, consiste em 20 itens e duas subescalas: preocupação (8 itens) e emocionalidade (12 itens). Cada item é classificado em uma escala Likert de 4 pontos, variando de "quase nunca" a "sempre". O inventário avalia o nível de ansiedade e seus componentes experimentados por indivíduos (referências 8, 9).

Para medir os níveis de estresse percebidos, a escala de estresse percebida (PSS) será administrada. O PSS avalia o grau em que os indivíduos percebem situações em suas vidas como estressantes. Consiste em 14 itens pontuados em uma escala Likert de 5 pontos, variando de 0 (nunca) a 4 (com muita frequência), com pontuações totais variando de 0 a 56. Pontuações mais altas indicam níveis de estresse percebidos mais altos (referência 10).

Após as avaliações iniciais, os participantes serão designados aleatoriamente a um grupo de intervenção ou a um grupo de controle. O grupo de intervenção receberá treinamento em respiração diafragmática, técnicas de relaxamento e exercícios respiratórios, incluindo treinamento muscular respiratório usando um espirômetro (referências 4, 11).

Essas sessões de treinamento serão realizadas uma vez por semana durante 4 semanas consecutivas, com cada sessão com aproximadamente 20 minutos. A saturação de oxigênio será medida com um oxímetro de pulso antes e após cada sessão.

No final do período de intervenção de quatro semanas, o inventário de ansiedade do teste e a escala de estresse percebido serão re-administrados para avaliar as mudanças nos níveis de estresse e ansiedade. As análises estatísticas serão conduzidas de acordo.

Este é um estudo controlado randomizado (ECR). Os alunos do grupo de controle serão submetidos a avaliações, mas não receberão nenhum treinamento durante o período do estudo. No entanto, para evitar preocupações éticas, o mesmo treinamento respiratório será oferecido aos participantes do grupo controle após a conclusão do estudo.