进餐和运动顺序对葡萄糖和血压反应的影响

在每次主要试验之前的24小时内，要求参与者避免进行任何剧烈的体育锻炼和食用酒精/咖啡因。 晚餐摄入量是在第一次主要试验之前记录的，并要求参与者在第二次主要试验之前复制这种饮食。

在主要试用日，参与者在速度10小时之后，在凌晨8点至9点之间到达实验室。 在测量高度，血压，脉搏和获得手指刺血样后，参与者接受了EM或我的干预。

整个实验总共持续了150分钟。 在最初的50分钟内，将参与者随机分配为早餐前或之后的运动。 要求参与者在大约5分钟内完成早餐。 运动方案包括在室内轨道上以6 km/hr的速度步行22分钟。 休息25分钟后，提供了第二顿饭。 然后，参与者在餐后进行了75分钟的观察期。 血压和脉搏通过坐在椅子上放松，直立的位置，手臂适当位置的脉搏进行评估。 进行了两个测量血压和脉搏，并将这些值进行平均，以确保两个读数彼此5 mmHg。 如果这两个读数的差异超过5 mmHg，则进行额外的读数，直到排除了外围测量为止。 测试餐由红豆多拉亚基（Chuan Lian Enterprise Co.，Ltd。）和豆浆（I-Mei Foods Co.，Ltd.）组成。 提供的早餐含有348 kcal，大量营养素分布为60％碳水化合物，12％蛋白质和28％的脂肪。 第二顿饭含有207 kcal，大量营养素分布为66％碳水化合物，6％蛋白质和28％的脂肪。

在实验期间，使用Freestyle optium neo（Abbott Diabetes Care，Ltd。，UK）和OMRON HEM-7320血压监测器（Omron Co.，Ltd.，Japan，Japan）测量了每25分钟的手指式血液样本，血压和脉搏。 进行了两个测量血压和脉搏，并将这些值进行平均，以确保两个读数彼此5 mmHg。 如果这两个读数的差异超过5 mmHg，则进行额外的读数，直到排除了外围测量为止。 血压和脉搏通过坐在椅子上放松，直立的位置，手臂适当位置的脉搏进行评估。