混合工人的力量训练干预措施：一项随机飞行员可行性试验
2025年7月25日 更新者：Gemma Ryde、University of Glasgow
这项研究是什么？ 我们想找出短暂，易于做的阻力乐队锻炼是否可以帮助在家中和办公室工作的人感到更强大，压力较小，更有生产力。
我们要学习什么？
- 做阻力带练习可以使人身体强壮吗？
- 它可以帮助减轻压力并改善人们的工作能力吗？ 研究将如何工作？
我们将比较两个小组：
- 一组将进行抵抗带练习。
- 另一组不会改变他们的日常工作。 参与者会做什么？
- 每周三次进行15分钟的阻力乐队锻炼四个星期
- 在4周之前和之后完成简短的强度测试和调查
- 通过电子邮件发送每周的培训日记
研究概览
研究类型
介入性
注册 (实际的)
50
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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Glasgow、英国、G12 8QQ
- University of Glasgow
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 孩子
- 成人
- 年长者
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 在英国在家工作
- 每周在家中工作3天或以上
- 每周进行少于2天的肌肉增强运动
排除标准：
- 不在家工作
- 在英国以外工作
- 每周进行超过2天的肌肉增强运动
- 在学习期间度假
- 对体育活动准备调查表中的任何问题回答是
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：预防
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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无干预：控制
通常的常规
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实验性的：阻力带训练
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四个星期的阻力带训练干预措施（每周15分钟3倍）。
关于练习的书面和视频说明提供了有关在数周内增加抵抗力的指导。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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坐下来
大体时间：在基线，干预结束后一周
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在30秒内坐落到架子的数量 - 更高的分数为正
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在基线，干预结束后一周
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俯卧撑
大体时间：干预后一周的基线和
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俯卧撑数量在30秒内 - 较高的分数为正
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干预后一周的基线和
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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压力
大体时间：基线直到干预后一周
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使用10项Cohen感知的应力量表测量了感知的应力。
该仪器旨在通过衡量个人认为自己的生活是无法预测的，无法控制和超负荷的程度来衡量心理压力并评估日常生活压力的情况的。
问题的评分为五点李克特量表，从不（0）到几乎总是（4），每个问题的评分总结以创建整体压力得分。
较高的分数表明，更感知的应力，总得分的可能范围从零到40。
分数分为平均应力水平，分数为20或更高，表明应力水平较高。
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基线直到干预后一周
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生产率
大体时间：基线直到干预后一周
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健康与工作问卷（HWQ）衡量员工的生产力和健康。
该调查包括24个问题（3个带有子问题），用于创建总体HWQ分数和6个子量表；生产力，集中/专注，主管关系，不耐烦/烦躁，工作满意度和非工作满意度。
问题以10点李克特量表的评分从负等级（1）到正等级（10）。
每个子量表的分数是根据对包含子量表的所有项目的响应总和除以子量表中的项目数。
总体HWQ得分是由所有六个子量表的平均值产生的。
得分接近10表示所需的生产力结果。
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基线直到干预后一周
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工作参与
大体时间：基线直到干预后一周
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UTRECHT的工作参与量表（UWES）衡量了工作参与度，这可以描述为与倦怠相反。
UWES-17由17个陈述组成，用于创建整体参与得分和三个子量表：活力，吸收和奉献精神。
从未有这种感觉（0）到每天（6）的感觉（0）以7点李克特量表的评分。
每个子量表的分数是根据对该子量表中所有项目的响应总和除以子量表中的项目数量的。
所有17个子量表的平均水平产生了总体参与分数。
规范得分范围从非常低到非常高，活力，奉献精神，吸收和总参与分别为≤2.17，≤1.60，≤1.60，≤1.60和≤1.93，分别报告为≥5.61，≥5.80，≥5.55.36和≥5.54。
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基线直到干预后一周
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2022年6月3日
初级完成 (实际的)
2022年7月17日
研究完成 (实际的)
2022年7月17日
研究注册日期
首次提交
2025年7月18日
首先提交符合 QC 标准的
2025年7月18日
首次发布 (实际的)
2025年7月25日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2025年7月30日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2025年7月25日
最后验证
2025年7月1日
更多信息
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