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Krafttrainingsintervention für Hybridarbeiter: Eine randomisierte Machbarkeitsstudie für Piloten

25. Juli 2025 aktualisiert von: Gemma Ryde, University of Glasgow

Worum geht es in dieser Studie? Wir möchten herausfinden, ob ein kurzes, leicht zu do-to-to-to-Do-Resistenz-Band-Training Menschen helfen kann, die sowohl zu Hause als auch im Büro arbeiten, sich stärker, weniger gestresst und produktiver fühlen.

Was versuchen wir zu lernen?

  • Können Resistenzbandübungen Menschen körperlich stärker machen?
  • Kann es dazu beitragen, Stress zu reduzieren und die Arbeit von Menschen zu verbessern? Wie wird die Studie funktionieren?

Wir werden zwei Gruppen vergleichen:

  • Eine Gruppe macht Widerstandsbandübungen.
  • Die andere Gruppe wird in ihrer Routine nichts ändern. Was werden die Teilnehmer tun?
  • Machen Sie vier Wochen lang dreimal pro Woche ein 15-minütiges Resistenzband-Training
  • Führen Sie vor und nach 4 Wochen einen kurzen Krafttest und eine Umfrage durch
  • Senden Sie ein wöchentliches Schulungstagebuch per E -Mail

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

50

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Kind
  • Erwachsene
  • Älterer Erwachsener

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • von zu Hause aus im Vereinigten Königreich arbeiten
  • 3 oder mehr Tage pro Woche von zu Hause aus arbeiten
  • weniger als 2 Tage pro Woche Muskelverstärkung durchführen

Ausschlusskriterien:

  • Nicht von zu Hause aus arbeiten
  • Arbeiten außerhalb des Vereinigten Königreichs
  • mehr als 2 Tage pro Woche Muskelverstärkung durchführen
  • im Urlaub während des Studiums
  • Beantwortet mit Ja auf eine der Fragen im Fragebogen zur körperlichen Aktivitätsbereitschaft

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Verhütung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Kein Eingriff: Kontrolle
Übliche Routine
Experimental: Krafttraining des Widerstandsbandes
Verhalten: Krafttraining des Widerstandsbandes
Vierwöchiger Trainingsintervention des Widerstandsbands (15 Minuten 3x pro Woche). Geschriebene und Videoanweisungen zu den Übungen wurden in den Wochen eine Anleitung zum Anstieg des Widerstandes über die Wochen erteilt.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Sitzen, um zu stehen
Zeitfenster: in den Baselines und dann eine Woche nach dem Ende der Intervention
Anzahl der SIT -Ständer in 30 Sekunden - höhere Punktzahl ist positiv
in den Baselines und dann eine Woche nach dem Ende der Intervention
Liegestütze
Zeitfenster: Grundlinie und eine Woche nach dem Intervention
Anzahl der Push -ups in 30 Sekunden - Höhere Ergebnisse sind positiv
Grundlinie und eine Woche nach dem Intervention

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Stress
Zeitfenster: Baselines bis eine Woche nach dem Eingriff
Die wahrgenommene Stress wurde anhand der 10-kennzeichneten Spannungsskala von Cohen gemessen. Dieses Instrument wurde entwickelt, um psychischen Stress zu messen und die stressigen Situationen des täglichen Lebens zu bewerten, indem ein Individuum im vergangenen Monat unvorhersehbar, unkontrollierbar und überlastet war. Die Fragen wurden auf einer Fünf-Punkte-Likert-Skala von Never (0) bis fast immer (4) bewertet, wobei die Bewertungen für jede Frage summiert wurden, um einen Gesamtstresswert zu erzielen. Höhere Werte weisen auf mehr wahrgenommene Stress mit dem möglichen Bereich der summierten Werte im Bereich von Null bis 40 hin. Die Bewertungen von 13 werden als durchschnittliche Spannungsniveaus klassifiziert und Werte von 20 oder höher deuten auf hohe Spannungsniveaus hin.
Baselines bis eine Woche nach dem Eingriff
Produktivität
Zeitfenster: Baselines bis eine Woche nach dem Eingriff
Der Gesundheits- und Arbeitsfragebogen (HWQ) misst die Produktivität und Gesundheit der Mitarbeiter. Die Umfrage besteht aus 24 Fragen (3 mit Unterfragen), die verwendet werden, um einen Gesamt-HWQ-Score und sechs Subskalen zu erstellen. Produktivität, Konzentration/Fokus, Vorgesetzte, Ungeduld/Reizbarkeit, Arbeitszufriedenheit und Zufriedenheit mit Nichtarbeit. Die Fragen werden auf einer 10-Punkte-Likert-Skala von einer negativen Bewertung (1) auf eine positive Bewertung (10) bewertet. Die Bewertungen für jede Subskala werden aus der Summe der Antworten auf alle Elemente berechnet, aus denen die Subskala geteilt durch die Anzahl der Elemente in der Subskala besteht. Aus dem Durchschnitt aller sechs Subskalen wird ein Gesamt -HWQ -Wert hergestellt. Die Bewertungen näher an 10 zeigen die wünschenswerten Produktivitätsergebnisse an.
Baselines bis eine Woche nach dem Eingriff
Arbeitengagement
Zeitfenster: Baselines bis eine Woche nach dem Eingriff
Die UWES -Arbeitskala (UTRecht Work Engagement Scale) misst das Arbeitengagement, was als Gegenteil von Burnout beschrieben werden kann. Das UWES-17 besteht aus 17 Aussagen, die zur Erstellung eines Gesamtbetriebswerts und drei Subskalen verwendet wurden: Kraft, Absorption und Engagement. Aussagen werden auf einer 7-Punkte-Likert-Skala von Nie dieses Gefühl (0) bis immer jeden Tag (6) bewertet. Die Bewertungen für jede Subskala werden aus der Summe der Antworten auf alle Elemente innerhalb dieser Subskala berechnet, geteilt durch die Anzahl der Elemente in der Subskala. Aus dem Durchschnitt aller 17 Subskalen wird ein Gesamtbetriebsortwert erzeugt. Die normativen Bewertungen reichen von sehr niedrig bis sehr hoch, wobei sehr niedrige Werte für Kraft, Engagement, Absorption und Gesamtbindung als ≤ 2,17, ≤ 1,60, ≤ 1,60 bzw. ≤ 1,93, und sehr hohe Werte als ≥ 5,61, ≥ 5,80, ≥ 5,36 bzw. ≥ 5,54 gemeldet wurden.
Baselines bis eine Woche nach dem Eingriff

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

University of Glasgow

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

3. Juni 2022

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

17. Juli 2022

Studienabschluss (Tatsächlich)

17. Juli 2022

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

18. Juli 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

18. Juli 2025

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

25. Juli 2025

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

30. Juli 2025

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

25. Juli 2025

Zuletzt verifiziert

1. Juli 2025

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • 200210134

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

JA

Beschreibung des IPD-Plans

Annonymisierte Teilnehmerdaten werden vom Autor auf Anfrage erhältlich.

IPD-Sharing-Zeitrahmen

Daten- und Studienprotokoll werden im Rahmen der Veröffentlichung verfügbar gemacht.

Art der unterstützenden IPD-Freigabeinformationen

  • STUDIENPROTOKOLL

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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