Intervence silového tréninku pro hybridní pracovníky: Randomizovaná studie proveditelnosti pilota
25. července 2025 aktualizováno: Gemma Ryde, University of Glasgow
O čem je tato studie? Chceme zjistit, zda krátké, snadno dostupné trénink kapely může pomoci lidem, kteří pracují doma i v kanceláři, se cítí silnější, méně stresovaní a produktivnější.
Co se snažíme učit?
- Může dělat cvičení s odporem, aby lidé byli fyzicky silnější?
- Může to pomoci snížit stres a zlepšit, jak dobře lidé pracují? Jak bude studie fungovat?
Porovnáme dvě skupiny:
- Jedna skupina bude provádět cvičení pro odpory.
- Druhá skupina se ve své rutině nezmění. Co budou účastníci dělat?
- Proveďte trénink 15minutového rezistence třikrát týdně po dobu čtyř týdnů
- Dokončete test a průzkum krátké síly před a po 4 týdnech
- Zašlete týdenní tréninkový deník e -mailem
Přehled studie
Postavení
Dokončeno
Podmínky
Intervence / Léčba
Typ studie
Intervenční
Zápis (Aktuální)
50
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní místa
-
-
-
Glasgow, Spojené království, G12 8QQ
- University of Glasgow
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dítě
- Dospělý
- Starší dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ano
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Práce z domova ve Velké Británii
- Práce z domova 3 nebo více dní v týdnu
- Provádění necelých 2 dnů týdně cvičení posilování svalů
Kritéria pro vyloučení:
- Nefunguje z domova
- Práce mimo Spojené království
- Provádění více než 2 dní v týdnu cvičení posilování svalů
- na dovolené během studie
- odpověděl ano na některou z otázek v dotazníku připravenosti na fyzickou aktivitu
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Prevence
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Žádné (otevřený štítek)
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Žádný zásah: Řízení
Obvyklá rutina
|
|
|
Experimentální: Tréninkový trénink pásma odporu
|
Čtyřtýdenní intervence tréninku pásma odporu (15 minut 3x týdně).
Písemné a video pokyny k cvičení byly poskytnuty pokyny pro zvyšování odporu během týdnů.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Sedět stát
Časové okno: v základních a pak týden po skončení zásahu
|
Počet SIT na stojany za 30 sekund - vyšší skóre je pozitivní
|
v základních a pak týden po skončení zásahu
|
|
Push-up
Časové okno: Základní a jeden týden po zásahu
|
Počet push up za 30 sekund - vyšší skóre je pozitivní
|
Základní a jeden týden po zásahu
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Stres
Časové okno: Základní linie až do jednoho týdne po zásahu
|
Vnímaný stres byl měřen pomocí 10 položek Cohen vnímané stresové stupnice.
Tento nástroj je navržen tak, aby měřil psychologický stres a vyhodnotil stresové situace každodenního života měřením míry, kterým jednotlivec cítí, že jejich život byl během posledního měsíce nepředvídatelný, nekontrolovatelný a přetížený.
Otázky byly hodnoceny na pětibodové Likertově stupnici od nikdy (0) do téměř vždy (4) s hodnocením pro každou shrnutí otázek, aby se vytvořilo celkové skóre stresu.
Vyšší skóre naznačují více vnímané stres s možným rozsahem součtovaných skóre od nuly do 40.
Skóre 13 jsou klasifikovány jako průměrná úroveň stresu a skóre 20 nebo vyšších ukazují vysoké úrovně stresu.
|
Základní linie až do jednoho týdne po zásahu
|
|
Produktivita
Časové okno: Základní linie až do jednoho týdne po zásahu
|
Dotazník zdraví a práce (HWQ) měří produktivitu a zdraví zaměstnanců.
Průzkum se skládá z 24 otázek (3 s dílčími dotazy) používanými k vytvoření celkového skóre HWQ a šesti dílčích stupnic; Produktivita, koncentrace/zaostření, vztahy supervizora, netrpělivost/podrážděnost, spokojenost s prací a nesplnění neschopnosti.
Otázky jsou hodnoceny na 10-bodové Likertově stupnici od záporného hodnocení (1) do pozitivního hodnocení (10).
Skóre pro každou dílčí stupni se počítá ze součtu odpovědí na všechny položky obsahující dílčí stupnici děleno počtem položek v dílčí škálu.
Celkové skóre HWQ je vyrobeno z průměru všech šesti dílčích stupnic.
Skóre blíže 10 označuje žádoucí výsledky produktivity.
|
Základní linie až do jednoho týdne po zásahu
|
|
Pracovní zapojení
Časové okno: Základní linie až do jednoho týdne po zásahu
|
Měřítko pracovního zapojení Utrecht (UWES) měří pracovní zapojení, které lze popsat jako opak vyhoření.
UWES-17 se skládá ze 17 příkazů použitých k vytvoření celkového skóre zapojení a tří dílčích stupnic: vitalita, absorpce a věnování.
Prohlášení jsou hodnocena na 7-bodové Likertově stupnici od nikdy tento pocit (0) vždy každý den (6).
Skóre pro každou dílčí stupni se vypočítá ze součtu odpovědí na všechny položky v této dílčím stupni, děleno počtem položek v dílčí škálu.
Celkové skóre zapojení je vyrobeno z průměru všech 17 dílčích stupnic.
Normativní skóre se pohybuje od velmi nízkých do velmi vysokých, s velmi nízkým skóre pro vitalitu, odhodlání, absorpci a celkové zapojení vykazované jako ≤2,17, ≤1,60, ≤1,60 a ≤1,93, respektive velmi vysoké skóre.
|
Základní linie až do jednoho týdne po zásahu
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Sponzor
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
3. června 2022
Primární dokončení (Aktuální)
17. července 2022
Dokončení studie (Aktuální)
17. července 2022
Termíny zápisu do studia
První předloženo
18. července 2025
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
18. července 2025
První zveřejněno (Aktuální)
25. července 2025
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
30. července 2025
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
25. července 2025
Naposledy ověřeno
1. července 2025
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- 200210134
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
ANO
Popis plánu IPD
Údaje o účasti na anonymizovaném účastníku budou autor na požádání opravte.
Časový rámec sdílení IPD
V rámci publikace bude k dispozici protokol dat a studie.
Typ podpůrných informací pro sdílení IPD
- PROTOKOL STUDY
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .