Intervention de l'entraînement en force pour les travailleurs hybrides: un essai de faisabilité du pilote randomisé

Aucune intervention: Contrôle

Routine habituelle

Expérimental: Formation de la bande de résistance

Comportemental: Formation de la bande de résistance

Intervention de l'entraînement de la bande de résistance de quatre semaines (15 min 3x par semaine). Des instructions écrites et vidéo sur les exercices ont été fournies par des conseils d'inscription sur l'augmentation de la résistance au cours des semaines.

S'asseoir pour se tenir debout

Nombre de sit to stands en 30 secondes - un score plus élevé est positif

Push-up

Nombre de pompes en 30 secondes - les scores plus élevés sont positifs

Stresser

Le stress perçu a été mesuré en utilisant l'échelle de contrainte perçue par Cohen à 10 éléments. Cet instrument est conçu pour mesurer le stress psychologique et pour évaluer les situations stressantes de la vie quotidienne en mesurant le degré qu'un individu estime que sa vie a été imprévisible, incontrôlable et surchargé au cours du mois dernier. Des questions ont été évaluées sur une échelle de Likert à cinq points allant de jamais (0) à presque toujours (4) avec les notes pour chaque question résumées pour créer un score de stress global. Des scores plus élevés indiquent une contrainte plus perçue avec la gamme possible de scores sommés allant de zéro à 40. Les scores de 13 sont classés comme niveaux de stress moyens et les scores de 20 ou plus indiquent des niveaux de stress élevés.

Productivité

Le questionnaire sur la santé et le travail (HWQ) mesure la productivité et la santé des employés. L'enquête se compose de 24 questions (3 avec des sous-questions) utilisées pour créer un score HWQ global et six sous-échelles; Productivité, concentration / concentration, relations avec les superviseurs, impatience / irritabilité, satisfaction au travail et satisfaction sans travail. Les questions sont évaluées sur une échelle de Likert en 10 points d'une note négative (1) à une note positive (10). Les scores pour chaque sous-échelle sont calculés à partir de la somme des réponses à tous les éléments comprenant la sous-échelle divisée par le nombre d'éléments dans la sous-échelle. Un score HWQ global est produit à partir de la moyenne des six sous-échelles. Les scores plus proches de 10 indiquent les résultats de productivité souhaitables.

Engagement professionnel

L'échelle d'engagement de travail UTRecht (UWES) mesure l'engagement du travail, qui peut être décrit comme l'opposé de l'épuisement professionnel. L'UWES-17 se compose de 17 déclarations utilisées pour créer un score d'engagement global et trois sous-échelles: Vigor, absorption et dévouement. Les déclarations sont évaluées sur une échelle de Likert à 7 points de ne jamais avoir eu ce sentiment (0) à toujours tous les jours (6). Les scores pour chaque sous-échelle sont calculés à partir de la somme des réponses à tous les éléments de la sous-échelle, divisé par le nombre d'éléments dans la sous-échelle. Un score d'engagement global est produit à partir de la moyenne des 17 sous-échelles. Les scores normatifs vont de très faibles à très élevés, avec des scores très faibles pour la vigueur, le dévouement, l'absorption et l'engagement total rapportés comme ≤2,17, ≤1,60, ≤1,60 et ≤1,93, respectivement, et des scores très élevés rapportés respectivement.