Styrketrening Intervensjon for hybridarbeidere: En randomisert pilot Mulighetsforsøk
25. juli 2025 oppdatert av: Gemma Ryde, University of Glasgow
Hva handler denne studien om? Vi ønsker å finne ut om en kort, lett å gjøre motstandsbandtrening kan hjelpe mennesker som jobber både hjemme og på kontoret til å føle seg sterkere, mindre stresset og mer produktiv.
Hva prøver vi å lære?
- Kan det å gjøre motstandsbandøvelser gjøre folk fysisk sterkere?
- Kan det bidra til å redusere stress og forbedre hvor godt folk jobber? Hvordan vil studien fungere?
Vi sammenligner to grupper:
- En gruppe vil gjøre motstandsbandøvelser.
- Den andre gruppen vil ikke endre noe i rutinen. Hva vil deltakerne gjøre?
- Gjør en 15-minutters motstandsbandtrening tre ganger i uken i fire uker
- Fullfør en kort styrketest og undersøkelse før og etter de 4 ukene
- Send inn en ukentlig treningsdagbok via e -post
Studieoversikt
Status
Fullført
Intervensjon / Behandling
Studietype
Intervensjonell
Registrering (Faktiske)
50
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.
Studiesteder
-
-
-
Glasgow, Storbritannia, G12 8QQ
- University of Glasgow
-
-
Deltakelseskriterier
Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Barn
- Voksen
- Eldre voksen
Tar imot friske frivillige
Ja
Beskrivelse
Inkluderingskriterier:
- jobber hjemmefra i Storbritannia
- Jobber hjemmefra 3 eller flere dager per uke
- utfører mindre enn 2 dager per uke med muskelforsterkende trening
Eksklusjonskriterier:
- Jobber ikke hjemmefra
- Jobber utenfor Storbritannia
- utføre mer enn 2 dager per uke med muskelforsterkende trening
- på ferie under studien
- svarte ja på noen av spørsmålene i spørreskjemaet om fysisk aktivitet beredskap
Studieplan
Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Forebygging
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
- Masking: Ingen (Open Label)
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Ingen inngripen: Kontroll
Vanlig rutine
|
|
|
Eksperimentell: Motstandsbandtrening
|
Fire ukers motstandsbånd treningsintervensjon (15 minutter 3x per uke).
Skriftlige og videoinstruksjoner om øvelsene ble gitt med veiledning om økende motstand gjennom ukene.
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Sitt å stå
Tidsramme: ved baselinjer og deretter en uke etter at intervensjonen ble avsluttet
|
Antall sitte til står på 30 sekunder - høyere poengsum er positive
|
ved baselinjer og deretter en uke etter at intervensjonen ble avsluttet
|
|
Push-up
Tidsramme: Baseline og en uke etter intervensjonen
|
Antall push -ups på 30 sekunder - høyere score er positive
|
Baseline og en uke etter intervensjonen
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Stress
Tidsramme: Baselinjer til en uke etter intervensjonen
|
Opplevd stress ble målt ved bruk av 10 element Cohen-oppfattet stressskala.
Dette instrumentet er designet for å måle psykologisk stress og for å evaluere de stressende situasjonene i dagliglivet ved å måle graden et individ føler at livet deres har vært uforutsigbart, ukontrollerbart og overbelastet i løpet av den siste måneden.
Spørsmål ble vurdert på en fem-punkts Likert-skala fra aldri (0) til nesten alltid (4) med rangeringene for hvert spørsmål som ble oppsummert for å skape en samlet stresspoeng.
Høyere score indikerer mer opplevd stress med mulig rekke summerte score fra null til 40.
Poeng på 13 er klassifisert som gjennomsnittlig stressnivå og score på 20 eller over indikerer høye stressnivåer.
|
Baselinjer til en uke etter intervensjonen
|
|
Produktivitet
Tidsramme: Baselinjer til en uke etter intervensjonen
|
Helse- og arbeidsspørreskjemaet (HWQ) måler ansattes produktivitet og helse.
Undersøkelsen består av 24 spørsmål (3 med underspørsmål) som ble brukt til å lage en samlet HWQ-poengsum og seks underskalaer; Produktivitet, konsentrasjon/fokus, veilederforhold, utålmodighet/irritabilitet, arbeidsglede og tilfredshet uten arbeid.
Spørsmål er vurdert på en 10-punkts Likert-skala fra en negativ vurdering (1) til en positiv vurdering (10).
Poeng for hver underskala beregnes ut fra summen av svar på alle elementene som omfatter underskalaen delt på antall elementer i underskalaen.
En samlet HWQ -poengsum er produsert fra gjennomsnittet av alle seks underskalaer.
Poeng nærmere 10 indikerer ønskelige produktivitetsresultater.
|
Baselinjer til en uke etter intervensjonen
|
|
Arbeidsengasjement
Tidsramme: Baselinjer til en uke etter intervensjonen
|
Utrecht Work Engagement Scale (UWES) måler arbeidsengasjement, som kan beskrives som det motsatte av utbrenthet.
UWES-17 består av 17 uttalelser som ble brukt for å skape en samlet engasjementspoeng og tre underskalaer: handlekraft, absorpsjon og dedikasjon.
Uttalelser er vurdert på en 7-punkts Likert-skala fra Never Had denne følelsen (0) til alltid hver dag (6).
Poeng for hver underskala beregnes ut fra summen av svar på alle elementene i den underskalaen, delt på antall elementer i underskalaen.
En samlet engasjementspoeng produseres fra gjennomsnittet av alle 17 underskalaer.
Normative score varierer fra veldig lav til veldig høy, med svært lave score for handlekraft, dedikasjon, absorpsjon og total engasjement rapportert som ≤2,17, ≤1,60, ≤1,60 og ≤1,93, og veldig høye score rapportert som ≥5,61, ≥5,80, ≥5,36 og ≥5,61, ≥5,80, ≥5,36 og ≥5,61,
|
Baselinjer til en uke etter intervensjonen
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.
Sponsor
Studierekorddatoer
Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
3. juni 2022
Primær fullføring (Faktiske)
17. juli 2022
Studiet fullført (Faktiske)
17. juli 2022
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
18. juli 2025
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
18. juli 2025
Først lagt ut (Faktiske)
25. juli 2025
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
30. juli 2025
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
25. juli 2025
Sist bekreftet
1. juli 2025
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Andre studie-ID-numre
- 200210134
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
JA
IPD-planbeskrivelse
Annonymiserte deltakerdata vil bli gjort tilgjengelig av forfatteren på forespørsel.
IPD-delingstidsramme
Data og studieprotokoll vil bli gjort tilgjengelig som en del av publikasjonen.
IPD-deling Støtteinformasjonstype
- STUDY_PROTOCOL
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Nei
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Nei
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .