Вмешательство силовых тренировок для гибридных работников: рандомизированное экспериментальное исследование
25 июля 2025 г. обновлено: Gemma Ryde, University of Glasgow
О чем это исследование? Мы хотим выяснить, может ли короткая, простая в выполнении тренировки с сопротивлением помочь людям, которые работают как дома, и в офисе чувствовать себя сильнее, менее напряженно и продуктивнее.
Чему мы пытаемся выучить?
- Могут ли упражнения с полосой сопротивления сделать людей физически сильнее?
- Может ли это помочь уменьшить стресс и улучшить, насколько хорошо люди работают? Как будет работать исследование?
Мы сравним две группы:
- Одна группа выполнит упражнения с полосой сопротивления.
- Другая группа ничего не изменит в своей рутине. Что будут делать участники?
- Сделайте 15-минутную тренировку группы сопротивления три раза в неделю в течение четырех недель
- Завершите короткий тест на прочность и опрос до и после 4 недель
- Отправить еженедельный тренировочный дневник по электронной почте
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Вмешательство/лечение
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
50
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
-
Glasgow, Соединенное Королевство, G12 8QQ
- University of Glasgow
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Ребенок
- Взрослый
- Пожилой взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Да
Описание
Критерии включения:
- Работа из дома в Великобритании
- Работа из дома 3 или более дней в неделю
- Выполнение менее 2 дней в неделю упражнений по укреплению мышц
Критерии исключения:
- Не работает из дома
- Работа за пределами Великобритании
- Выполнение более 2 дней в неделю упражнений по укреплению мышц
- в отпуске во время исследования
- ответил да на любой из вопросов в вопроснике по готовности физической активности
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Профилактика
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Без вмешательства: Контроль
Обычная рутина
|
|
|
Экспериментальный: Обучение группы сопротивления
|
Четырехнедельное вмешательство в области тренировочного вмешательства (15 минут 3 раза в неделю).
Письменные и видео инструкции по упражнениям были предоставлены индивидуальные руководства по повышению сопротивления в течение недель.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Сидеть, чтобы стоять
Временное ограничение: На базовых показателях, а затем через неделю после окончания вмешательства
|
Количество сидящих в 30 секунд - более высокий балл положительный
|
На базовых показателях, а затем через неделю после окончания вмешательства
|
|
Отжимание
Временное ограничение: Базовая линия и через неделю после вмешательства
|
Количество отжиманий за 30 секунд - более высокие оценки положительны
|
Базовая линия и через неделю после вмешательства
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Стресс
Временное ограничение: Базовые линии до недели после вмешательства
|
Воспринимаемое напряжение измерялось с использованием 10-й элемента, воспринимаемой шкалы напряжений.
Этот инструмент предназначен для измерения психологического стресса и оценки стрессовых ситуаций повседневной жизни путем измерения степени, в которой человек считает, что их жизнь была непредсказуемой, неконтролируемой и перегруженной в течение последнего месяца.
Вопросы были оценены по пятибалльной шкале Лайкерта в диапазоне от никогда (0) до почти всегда (4) с оценками для каждого вопроса, суммированного, чтобы создать общий показатель напряжения.
Более высокие оценки указывают на более воспринимаемый стресс с возможным диапазоном суммированных баллов в диапазоне от нуля до 40.
Оценки 13 классифицируются как средние уровни стресса, а оценки 20 или выше указывают на высокие уровни стресса.
|
Базовые линии до недели после вмешательства
|
|
Производительность
Временное ограничение: Базовые линии до недели после вмешательства
|
Анкета для здоровья и работы (HWQ) измеряет производительность и здоровье сотрудников.
Опрос состоит из 24 вопросов (3 с подвесками), используемых для создания общего балла HWQ и шести подшкал; Производительность, концентрация/фокус, отношения супервизора, нетерпение/раздражительность, удовлетворенность работой и удовлетворенность не работой.
Вопросы оценены по 10-балльной шкале Лайкерта от отрицательного рейтинга (1) до положительного рейтинга (10).
Оценки для каждой подшкалы рассчитываются по сумме ответов на все пункты, содержащие подшкалу, деленную на количество предметов в подшкале.
Общий показатель HWQ производится из среднего из всех шести подшкал.
Оценки ближе к 10 указывают на желательные результаты производительности.
|
Базовые линии до недели после вмешательства
|
|
Работа на работу
Временное ограничение: Базовые линии до недели после вмешательства
|
Утрехтская шкала труда (UWES) измеряет вовлечение работы, которое можно описать как противоположность выгоранию.
UWES-17 состоит из 17 утверждений, используемых для создания общего показателя взаимодействия и трех подшкал: энергия, поглощение и преданность делу.
Заявления оцениваются по 7-балльной шкале Лайкерта от никогда не имели этого чувства (0) до всегда каждый день (6).
Оценки для каждой подшкалы рассчитываются по сумме ответов на все пункты в рамках этой подшкалы, разделенные на количество предметов в подшкале.
Общий показатель взаимодействия производится из среднего из всех 17 подшкал.
Нормативные оценки варьируются от очень низких до очень высоких, с очень низкими показателями по энергии, посвящению, поглощению и общему участию, сообщаемым как ≤2,17, ≤1,60, ≤1,60 и ≤1,93, соответственно, и очень высокие оценки, сообщаемые как ≥5,61, ≥5,80, ≥5,36 и ≥5,54 соответственно.
|
Базовые линии до недели после вмешательства
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
3 июня 2022 г.
Первичное завершение (Действительный)
17 июля 2022 г.
Завершение исследования (Действительный)
17 июля 2022 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
18 июля 2025 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
18 июля 2025 г.
Первый опубликованный (Действительный)
25 июля 2025 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
30 июля 2025 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
25 июля 2025 г.
Последняя проверка
1 июля 2025 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- 200210134
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
ДА
Описание плана IPD
Анонимные данные участников будут предоставлены автором по запросу.
Сроки обмена IPD
Данные и протокол исследования будут доступны в рамках публикации.
Совместное использование IPD Поддерживающий тип информации
- STUDY_PROTOCOL
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .