Hybridityöntekijöiden voimaharjoittelu: satunnaistettu lentäjän toteutettavuuskoe
perjantai 25. heinäkuuta 2025 päivittänyt: Gemma Ryde, University of Glasgow
Mistä tämä tutkimus on? Haluamme selvittää, voiko lyhyt, helppo tehdä vastusbändin harjoittelu auttaa ihmisiä, jotka työskentelevät sekä kotona että toimistossa, tuntemaan olonsa vahvemmaksi, vähemmän stressaantuneeksi ja tuottavammaksi.
Mitä yritämme oppia?
- Voivatko vastusnauharyhmien tekemisen tehdä ihmisistä fyysisesti vahvempia?
- Voiko se auttaa vähentämään stressiä ja parantamaan sitä, kuinka hyvin ihmiset työskentelevät? Kuinka tutkimus toimii?
Vertaamme kahta ryhmää:
- Yksi ryhmä tekee vastusbändin harjoituksia.
- Toinen ryhmä ei muuta mitään heidän rutiinissaan. Mitä osallistujat tekevät?
- Suorita 15 minuutin vastusbändin harjoittelu kolme kertaa viikossa neljän viikon ajan
- Suorita lyhyt lujuuskoe ja tutkimus ennen 4 viikkoa ja sen jälkeen
- Lähetä viikoittainen koulutuspäiväkirja sähköpostitse
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Interventio / Hoito
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
50
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Glasgow, Yhdistynyt kuningaskunta, G12 8QQ
- University of Glasgow
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
- Vanhempi Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Työskentely kotoa Yhdistyneessä kuningaskunnassa
- Työskentely kotoa vähintään 3 päivää viikossa
- suorittaa alle 2 päivää viikossa lihasten vahvistamista
Poissulkemiskriteerit:
- Ei työskentele kotoa
- Työskentely Yhdistyneen kuningaskunnan ulkopuolella
- suorittaa yli 2 päivää viikossa lihasten vahvistamista
- lomalla tutkimuksen aikana
- vastasi kyllä mihin tahansa fyysisen aktiivisuuden valmiuskyselyn kysymyksiin
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Ei väliintuloa: Hallinta
Tavallinen rutiini
|
|
|
Kokeellinen: Resistance Band Training
|
Neljän viikon vastusnauhan harjoitustoimenpiteet (15 minuuttia 3x viikossa).
Harjoituksista kirjalliset ja video -ohjeet annettiin viikkojen kuluessa vastarinnan lisääntymisestä.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Istua
Aikaikkuna: perusviivoilla ja sitten viikko intervention päättymisen jälkeen
|
SIT: n lukumäärä seisoo 30 sekunnissa - korkeammat pisteet ovat positiivisia
|
perusviivoilla ja sitten viikko intervention päättymisen jälkeen
|
|
Puskuri
Aikaikkuna: Perustaso ja viikko intervention jälkeen
|
Push UPS: n lukumäärä 30 sekunnissa - korkeammat pisteet ovat positiivisia
|
Perustaso ja viikko intervention jälkeen
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Korostaa
Aikaikkuna: Perusviivat viikkoon intervention jälkeen
|
Havaittu stressi mitattiin käyttämällä 10 kohtaa, joka on havaittu stressiasteikko.
Tämä instrumentti on suunniteltu mittaamaan psykologista stressiä ja arvioimaan jokapäiväisen elämän stressaavia tilanteita mittaamalla tutkinto, jonka yksilön mielestä heidän elämänsä on ollut arvaamaton, hallitsematon ja ylikuormitettu viimeisen kuukauden aikana.
Kysymykset arvioitiin viiden pisteen Likert-asteikolla, joka vaihteli koskaan (0): stä melkein aina (4), kun kunkin kysymyksen luokitukset summattuna kokonaisjännityspisteiden luomiseksi.
Korkeammat pisteet osoittavat havaitun stressin mahdollisella summauspisteellä, joka vaihtelee nollasta 40: een.
Pisteet 13 luokitellaan keskimääräisiksi stressitasoiksi ja 20 tai sitä korkeamman pistemäärän osoittavat korkeat stressitasot.
|
Perusviivat viikkoon intervention jälkeen
|
|
Tuottavuus
Aikaikkuna: Perusviivat viikkoon intervention jälkeen
|
Terveys- ja työkysely (HWQ) mittaa työntekijöiden tuottavuutta ja terveyttä.
Kysely koostuu 24 kysymyksestä (3 alakyselyn kanssa), joita käytetään kokonais HWQ-pistemäärän ja kuuden ala-asteikon luomiseen; Tuottavuus, keskittyminen/keskittyminen, esimiessuhteet, kärsimättömyys/ärtyneisyys, työtyytyväisyys ja ei-työ tyytyväisyys.
Kysymykset arvioidaan 10 pisteen Likert-asteikolla negatiivisesta luokituksesta (1) positiiviseen luokitukseen (10).
Kunkin osa -asteikon pisteet lasketaan vastausten summan perusteella kaikkiin ala -asteikkojen osa -asteikkoon käsittäviin kohteisiin.
Kaiken kuuden ala -asteikon keskiarvosta tuotetaan kokonais HWQ -pistemäärä.
Pisteet lähempänä 10: tä osoittavat toivottavia tuottavuuden tuloksia.
|
Perusviivat viikkoon intervention jälkeen
|
|
Työsuhde
Aikaikkuna: Perusviivat viikkoon intervention jälkeen
|
Utrechtin työsuhdeasteikko (UWES) mittaa työsuhdetta, jota voidaan kuvata vastakohtana uupumiselle.
UWES-17 koostuu 17 lausunnosta, joita käytetään yleisen sitoutumispistemäärän ja kolmen ala-asteikon luomiseen: voima, absorptio ja omistautuminen.
Lausunnot luokitellaan 7-pisteisellä Likert-asteikolla, joka ei ole koskaan ollut tätä tunnetta (0) aina joka päivä (6).
Kunkin osa -asteikon pisteet lasketaan vastausten summasta kaikkiin kyseisen ala -asteikon kohteisiin jaettuna ala -asteikon kohteiden lukumäärällä.
Kaikkien 17 ala -asteikon keskiarvosta tuotetaan yleinen sitoutumispiste.
Normatiiviset pisteet vaihtelevat erittäin alhaisesta erittäin korkeaan, ja erittäin alhaiset pisteet ovat voimassa, omistautumisessa, absorptiossa ja kokonaishallinnossa, jonka ilmoitettiin vastaavasti ≤2,17, ≤1,60, ≤1,60 ja ≤1,93, ja erittäin korkeat pisteet, jotka ilmoitettiin olevan ≥5,61, ≥5,80, ≥5,36 ja ≥5,54, vastaavasti.
|
Perusviivat viikkoon intervention jälkeen
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Perjantai 3. kesäkuuta 2022
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Sunnuntai 17. heinäkuuta 2022
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Sunnuntai 17. heinäkuuta 2022
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Perjantai 18. heinäkuuta 2025
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Perjantai 18. heinäkuuta 2025
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Perjantai 25. heinäkuuta 2025
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Keskiviikko 30. heinäkuuta 2025
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Perjantai 25. heinäkuuta 2025
Viimeksi vahvistettu
Tiistai 1. heinäkuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- 200210134
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
JOO
IPD-suunnitelman kuvaus
Kirjailija tekee nimettömän osallistujien tiedot pyynnöstä.
IPD-jaon aikakehys
Tiedot ja tutkimusprotokolla asetetaan saataville osana julkaisua.
IPD-jakamista tukeva tietotyyppi
- STUDY_PROTOCOL
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .