Interwencja treningowa siły dla pracowników hybrydowych: randomizowane badanie wykonalności pilotażowe
25 lipca 2025 zaktualizowane przez: Gemma Ryde, University of Glasgow
O co chodzi w tym badaniu? Chcemy dowiedzieć się, czy krótki, łatwy do zrobienia trening zespołu oporu może pomóc osobom, które pracują zarówno w domu, jak i w biurze, poczuć się silniejszym, mniej zestresowanym i bardziej produktywnym.
Czego próbujemy się nauczyć?
- Czy ćwiczenia zespołu oporu mogą uczynić ludzi silniejszymi fizycznie?
- Czy może pomóc zmniejszyć stres i poprawić, jak dobrze pracują ludzie? Jak będzie działać badanie?
Porównamy dwie grupy:
- Jedna grupa wykona ćwiczenia oporowe.
- Druga grupa nie zmieni niczego w swojej rutynie. Co zrobią uczestnicy?
- Wykonaj 15-minutowy trening zespołu oporu trzy razy w tygodniu przez cztery tygodnie
- Wypełnij krótki test siły i ankieta przed i po 4 tygodniach
- Wysyłaj cotygodniowy dziennik szkoleniowy e -mailem
Przegląd badań
Status
Zakończony
Interwencja / Leczenie
Typ studiów
Interwencyjne
Zapisy (Rzeczywisty)
50
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.
Lokalizacje studiów
-
-
-
Glasgow, Zjednoczone Królestwo, G12 8QQ
- University of Glasgow
-
-
Kryteria uczestnictwa
Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dziecko
- Dorosły
- Starszy dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Tak
Opis
Kryteria włączenia:
- Praca z domu w Wielkiej Brytanii
- Praca z domu 3 lub więcej dni w tygodniu
- Wykonanie mniej niż 2 dni w tygodniu ćwiczeń wzmacniających mięśnie
Kryteria wykluczenia:
- Nie pracuję w domu
- Praca poza Wielką Brytanią
- Wykonanie ponad 2 dni w tygodniu ćwiczeń wzmacniających mięśnie
- na wakacjach podczas badania
- odpowiedziały na tak na dowolne pytania w kwestionariuszu gotowości aktywności fizycznej
Plan studiów
Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Zapobieganie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Brak interwencji: Kontrola
Zwykła rutyna
|
|
|
Eksperymentalny: Trening zespołu oporu
|
Czterotygodniowa interwencja treningowa oporności (15 minut 3x tygodniowo).
Instrukcje pisemne i wideo dotyczące ćwiczeń zawierano wskazówki dotyczące rosnącego oporu w ciągu tygodni.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Usiądź, żeby stać
Ramy czasowe: na podstawach podstawowych, a następnie tydzień po zakończeniu interwencji
|
Liczba siedzenia na 30 sekund - wyższy wynik jest dodatni
|
na podstawach podstawowych, a następnie tydzień po zakończeniu interwencji
|
|
Push-up
Ramy czasowe: Linia bazowa i tydzień po interwencji
|
Liczba pompek w 30 sekund - wyższe wyniki są dodatnie
|
Linia bazowa i tydzień po interwencji
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Stres
Ramy czasowe: Linie podstawowe do tygodnia po interwencji
|
Postrzegane naprężenie zmierzono za pomocą 10-elementowej skali naprężenia postrzeganego przez Cohena.
Instrument ten ma na celu mierzenie stresu psychicznego i oceny stresujących sytuacji życia codziennego poprzez pomiar stopnia, w którym jednostka uważa, że jej życie było nieprzewidywalne, niekontrolowane i przeciążone w ciągu ostatniego miesiąca.
Pytania oceniono w pięciopunktowej skali Likerta, od nigdy (0) do prawie zawsze (4) z ocenami dla każdego zsumowanego pytania, aby stworzyć ogólny wynik naprężenia.
Wyższe wyniki wskazują na bardziej postrzegany stres z możliwym zakresem sumowanych wyników od zera do 40.
Wyniki 13 są klasyfikowane jako średni poziom stresu, a wyniki 20 lub więcej wskazują na wysoki poziom stresu.
|
Linie podstawowe do tygodnia po interwencji
|
|
Wydajność
Ramy czasowe: Linie podstawowe do tygodnia po interwencji
|
Kwestionariusz zdrowia i pracy (HWQ) mierzy wydajność i zdrowie pracowników.
Badanie składa się z 24 pytań (3 z podskalami) używanymi do tworzenia ogólnego wyniku HWQ i sześciu podskal; Wydajność, koncentracja/skupienie, relacje przełożone, niecierpliwość/drażliwość, zadowolenie z pracy i zadowolenie z pracy.
Pytania są oceniane w 10-punktowej skali Likerta z negatywnej oceny (1) do pozytywnej oceny (10).
Wyniki dla każdej podskali są obliczane na podstawie sumy odpowiedzi na wszystkie elementy obejmujące podskalę podzieloną przez liczbę pozycji w podskali.
Ogólny wynik HWQ jest wytwarzany ze średniej ze wszystkich sześciu podskal.
Wyniki bliżej 10 wskazują na pożądane wyniki wydajności.
|
Linie podstawowe do tygodnia po interwencji
|
|
Zaangażowanie w pracę
Ramy czasowe: Linie podstawowe do tygodnia po interwencji
|
Skala zaangażowania pracy Utrecht (UWES) mierzy zaangażowanie pracy, które można opisać jako przeciwieństwo wypalenia.
UWES-17 składa się z 17 stwierdzeń używanych do stworzenia ogólnego wyniku zaangażowania i trzech podskal: wigoru, absorpcji i poświęcenia.
Oświadczenia są oceniane w 7-punktowej skali Likerta od nigdy nie miałem tego uczucia (0) na zawsze codziennie (6).
Wyniki dla każdej podskali są obliczane na podstawie sumy odpowiedzi na wszystkie elementy w tej podskali, podzielone przez liczbę elementów w podskali.
Ogólny wynik zaangażowania jest wytwarzany ze średniej ze wszystkich 17 podskal.
Wyniki normatywne wahają się od bardzo niskich do bardzo wysokich, z bardzo niskimi wynikami dla wigoru, poświęcenia, absorpcji i całkowitego zaangażowania zgłoszone odpowiednio jako ≤2,17, ≤1,60, ≤1,60 i ≤1,93.
|
Linie podstawowe do tygodnia po interwencji
|
Współpracownicy i badacze
Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.
Sponsor
Daty zapisu na studia
Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
3 czerwca 2022
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
17 lipca 2022
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
17 lipca 2022
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
18 lipca 2025
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
18 lipca 2025
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
25 lipca 2025
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
30 lipca 2025
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
25 lipca 2025
Ostatnia weryfikacja
1 lipca 2025
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- 200210134
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
TAK
Opis planu IPD
Autor na żądanie uzyskaną dane uczestników zanonimalizowane zostaną udostępnione przez autora.
Ramy czasowe udostępniania IPD
Dane i protokół badań zostaną udostępnione w ramach publikacji.
Typ informacji pomocniczych dotyczących udostępniania IPD
- PROTOKÓŁ BADANIA
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .