Styrketræningsintervention for hybridarbejdere: En randomiseret pilotundersøgelse
25. juli 2025 opdateret af: Gemma Ryde, University of Glasgow
Hvad handler denne undersøgelse om? Vi vil finde ud af, om en kort, let at gøre modstandsband-træning kan hjælpe folk, der arbejder både hjemme og på kontoret, føles stærkere, mindre stressede og mere produktive.
Hvad prøver vi at lære?
- Kan det at lave modstandsbandøvelser gøre folk fysisk stærkere?
- Kan det hjælpe med at reducere stress og forbedre, hvor godt folk fungerer? Hvordan fungerer undersøgelsen?
Vi sammenligner to grupper:
- En gruppe vil udføre modstandsbandøvelser.
- Den anden gruppe ændrer ikke noget i deres rutine. Hvad vil deltagerne gøre?
- Lav et 15-minutters modstandsbånd træning tre gange om ugen i fire uger
- Udfør en kort styrkeprøve og undersøgelse før og efter de 4 uger
- Send en ugentlig træningsdagbog via e -mail
Studieoversigt
Status
Afsluttet
Betingelser
Intervention / Behandling
Undersøgelsestype
Interventionel
Tilmelding (Faktiske)
50
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.
Studiesteder
-
-
-
Glasgow, Det Forenede Kongerige, G12 8QQ
- University of Glasgow
-
-
Deltagelseskriterier
Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
- Barn
- Voksen
- Ældre voksen
Tager imod sunde frivillige
Ja
Beskrivelse
Inkluderingskriterier:
- Arbejder hjemmefra i Storbritannien
- Arbejder hjemmefra 3 eller flere dage om ugen
- Udfører mindre end 2 dage om ugen med muskelstyrkeøvelse
Ekskluderingskriterier:
- Arbejder ikke hjemmefra
- Arbejder uden for Det Forenede Kongerige
- Udfører mere end 2 dage om ugen med muskelstyrkeøvelse
- På ferie under undersøgelsen
- svarede ja på nogen af spørgsmålene i spørgeskemaet for fysisk aktivitetsberedskab
Studieplan
Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Forebyggelse
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Parallel tildeling
- Maskning: Ingen (Åben etiket)
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Ingen indgriben: Kontrollere
Almindelig rutine
|
|
|
Eksperimentel: Modstandsbåndtræning
|
Fire-ugers modstandsbåndtræningsintervention (15 minutter 3x om ugen).
Skriftlige og videoinstruktioner om øvelserne blev leveret for at øge modstanden i løbet af ugerne.
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Sidde for at stå
Tidsramme: ved baselinjer og derefter en uge efter, at interventionen sluttede
|
Antal sidder til står på 30 sekunder - højere score er positive
|
ved baselinjer og derefter en uge efter, at interventionen sluttede
|
|
Push-up
Tidsramme: Baseline og en uge efter interventionen
|
Antal push -ups på 30 sekunder - højere score er positive
|
Baseline og en uge efter interventionen
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Stress
Tidsramme: Baselinjer indtil en uge efter interventionen
|
Oplevet stress blev målt under anvendelse af de 10 vare, som cohen-opfattede stressskala.
Dette instrument er designet til at måle psykologisk stress og til at evaluere de stressende situationer i dagligdagen ved at måle den grad, som en individ føler, at deres liv har været uforudsigeligt, ukontrollerbart og overbelastet i løbet af den sidste måned.
Spørgsmål blev bedømt på en fem-punkts Likert-skala, der spænder fra aldrig (0) til næsten altid (4) med ratings for hvert spørgsmål summeret for at skabe en samlet stress-score.
Højere score indikerer mere opfattet stress med det mulige interval af summerede scoringer, der spænder fra nul til 40.
Resultater på 13 klassificeres som gennemsnitlige stressniveauer, og scoringer på 20 eller derover indikerer høje stressniveauer.
|
Baselinjer indtil en uge efter interventionen
|
|
Produktivitet
Tidsramme: Baselinjer indtil en uge efter interventionen
|
Sundheds- og arbejdspørgeskemaet (HWQ) måler medarbejdernes produktivitet og sundhed.
Undersøgelsen består af 24 spørgsmål (3 med underspørgsmål), der bruges til at skabe en samlet HWQ-score og seks underskalaer; Produktivitet, koncentration/fokus, vejlederforhold, utålmodighed/irritabilitet, arbejdsglæde og ikke-arbejde tilfredshed.
Spørgsmål vurderes på en 10-punkts Likert-skala fra en negativ bedømmelse (1) til en positiv bedømmelse (10).
Resultater for hver underskala beregnes ud fra summen af svar på alle de varer, der omfatter underskalaen divideret med antallet af varer i underskalaen.
En samlet HWQ -score er produceret fra gennemsnittet af alle seks underskalaer.
Resultater tættere på 10 indikerer ønskelige produktivitetsresultater.
|
Baselinjer indtil en uge efter interventionen
|
|
Arbejdsengagement
Tidsramme: Baselinjer indtil en uge efter interventionen
|
UTRECHT Work Engagement Scale (UWES) måler arbejdsengagement, som kan beskrives som det modsatte af udbrændthed.
UWES-17 består af 17 udsagn, der bruges til at skabe en samlet engagement score og tre underskalaer: kraft, absorption og dedikation.
Udsagn er vurderet på en 7-punkts Likert-skala fra aldrig haft denne følelse (0) til altid hver dag (6).
Resultater for hver underskala beregnes ud fra summen af svar på alle elementerne inden for denne underskala, divideret med antallet af varer i underskalaen.
En samlet engagement score produceres fra gennemsnittet af alle 17 underskalaer.
Normative scoringer spænder fra meget lav til meget høj, med meget lave score for kraft, dedikation, absorption og total engagement rapporteret som henholdsvis ≤2,17, ≤1,60, ≤1,60 og ≤1,93, henholdsvis og meget høje score rapporteret som ≥5,61, ≥5,80, ≥5,36 og ≥5,54 .54.
|
Baselinjer indtil en uge efter interventionen
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.
Sponsor
Datoer for undersøgelser
Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
3. juni 2022
Primær færdiggørelse (Faktiske)
17. juli 2022
Studieafslutning (Faktiske)
17. juli 2022
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
18. juli 2025
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
18. juli 2025
Først opslået (Faktiske)
25. juli 2025
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
30. juli 2025
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
25. juli 2025
Sidst verificeret
1. juli 2025
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Andre undersøgelses-id-numre
- 200210134
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
JA
IPD-planbeskrivelse
Annonymiserede deltagerdata vil blive gjort tilgængelige af forfatteren efter anmodning.
IPD-delingstidsramme
Data- og undersøgelsesprotokol vil blive gjort tilgængelige som en del af offentliggørelsen.
IPD-deling Understøttende informationstype
- STUDY_PROTOCOL
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Ingen
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Ingen
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .