Styrketräningintervention för hybridarbetare: En randomiserad pilotförsök
25 juli 2025 uppdaterad av: Gemma Ryde, University of Glasgow
Vad handlar den här studien om? Vi vill ta reda på om ett kort, lätt att göra motståndsbandsträning kan hjälpa människor som arbetar både hemma och på kontoret känner sig starkare, mindre stressade och mer produktiva.
Vad försöker vi lära oss?
- Kan göra motståndsbandövningar göra människor fysiskt starkare?
- Kan det bidra till att minska stressen och förbättra hur väl människor arbetar? Hur kommer studien att fungera?
Vi jämför två grupper:
- En grupp kommer att göra motståndsbandövningar.
- Den andra gruppen kommer inte att förändra någonting i sin rutin. Vad kommer deltagarna att göra?
- Gör ett 15-minuters motståndsbandträning tre gånger i veckan i fyra veckor
- Slutför ett kort styrka test och undersökning före och efter de fyra veckorna
- Skicka in en veckoutbildningsdagbok via e -post
Studieöversikt
Status
Avslutad
Betingelser
Intervention / Behandling
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
50
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
-
Glasgow, Storbritannien, G12 8QQ
- University of Glasgow
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Barn
- Vuxen
- Äldre vuxen
Tar emot friska volontärer
Ja
Beskrivning
Inkluderingskriterier:
- arbetar hemifrån i Storbritannien
- Arbetar hemifrån 3 eller fler dagar per vecka
- Utför mindre än 2 dagar per vecka med muskelförstärkande träning
Uteslutningskriterier:
- Arbetar inte hemifrån
- Arbetar utanför Storbritannien
- Utför mer än 2 dagar per vecka med muskelförstärkande träning
- på semester under studien
- Svarade ja på någon av frågorna i frågeformuläret för fysisk aktivitet beredskap
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Förebyggande
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Inget ingripande: Kontrollera
Vanlig rutin
|
|
|
Experimentell: Motståndsbandträning
|
Fyra-veckors motståndsbandträningsintervention (15 minuter 3x per vecka).
Skriftliga och videoinstruktioner om övningarna tillhandahölls inlcuding vägledning om ökande motstånd under veckorna.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Sitt för att stå
Tidsram: vid baslinjerna och sedan en vecka efter interventionen avslutades
|
Antal sit till stativ på 30 sekunder - högre poäng är positiva
|
vid baslinjerna och sedan en vecka efter interventionen avslutades
|
|
Push-up
Tidsram: Baslinje och en vecka efter interventionen
|
Antal push -ups på 30 sekunder - högre poäng är positiva
|
Baslinje och en vecka efter interventionen
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Stress
Tidsram: Baslinjer fram till en vecka efter interventionen
|
Upplevd stress mättes med användning av den 10 objektet cohen-uppfattade stressskala.
Detta instrument är utformat för att mäta psykologisk stress och för att utvärdera de stressande situationerna i det dagliga livet genom att mäta den grad en individ känner att deras liv har varit oförutsägbar, okontrollerbar och överbelastad under den senaste månaden.
Frågor bedömdes på en fempunkts Likert-skala från aldrig (0) till nästan alltid (4) med betyg för varje fråga som sammanfattas för att skapa en total stresspoäng.
Högre poäng indikerar mer upplevd stress med det möjliga utbudet av summerade poäng som sträcker sig från noll till 40.
Poäng på 13 klassificeras som genomsnittliga stressnivåer och poäng på 20 eller högre indikerar höga stressnivåer.
|
Baslinjer fram till en vecka efter interventionen
|
|
Produktivitet
Tidsram: Baslinjer fram till en vecka efter interventionen
|
Hälso- och arbetsfrågeformuläret (HWQ) mäter anställdas produktivitet och hälsa.
Undersökningen består av 24 frågor (3 med underfrågor) som används för att skapa en total HWQ-poäng och sex underskalor; Produktivitet, koncentration/fokus, handledarrelationer, otålighet/irritabilitet, arbetstillfredsställelse och icke-arbetstillfredsställelse.
Frågor betygsätts på en 10-punkts Likert-skala från ett negativt betyg (1) till ett positivt betyg (10).
Poäng för varje underskala beräknas utifrån summan av svar på alla objekt som omfattar underskalan dividerat med antalet objekt i underskalan.
En övergripande HWQ -poäng produceras från genomsnittet av alla sex underskalor.
Poäng närmare 10 indikerar önskvärda produktivitetsresultat.
|
Baslinjer fram till en vecka efter interventionen
|
|
Arbetsengagemang
Tidsram: Baslinjer fram till en vecka efter interventionen
|
Utecht Work Engagement Scale (UWES) mäter arbetsengagemang, som kan beskrivas som motsatsen till utbrändhet.
UWES-17 består av 17 uttalanden som används för att skapa en övergripande engagemangsresultat och tre underskalor: kraft, absorption och engagemang.
Uttalanden är rankade på en 7-punkts Likert-skala från aldrig hade denna känsla (0) till alltid varje dag (6).
Poäng för varje underskala beräknas utifrån summan av svar på alla objekt inom den underskalan, dividerat med antalet objekt i underskalan.
En övergripande engagemangsresultat produceras från genomsnittet av alla 17 underskalor.
Normativa poäng sträcker sig från mycket låg till mycket hög, med mycket låga poäng för kraft, engagemang, absorption och total engagemang rapporterade som ≤2,17, ≤1,60, ≤1,60 respektive ≤1,93 respektive mycket höga poäng rapporterade som ≥5,61, ≥5,80, ≥5,36 respektive ≥5,54.
|
Baslinjer fram till en vecka efter interventionen
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
3 juni 2022
Primärt slutförande (Faktisk)
17 juli 2022
Avslutad studie (Faktisk)
17 juli 2022
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
18 juli 2025
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
18 juli 2025
Första postat (Faktisk)
25 juli 2025
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
30 juli 2025
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
25 juli 2025
Senast verifierad
1 juli 2025
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Andra studie-ID-nummer
- 200210134
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
JA
IPD-planbeskrivning
Annonymiserade deltagaruppgifter kommer att göras tillgängligt av författaren på begäran.
Tidsram för IPD-delning
Data och studieprotokoll kommer att göras tillgängligt som en del av publiceringen.
IPD-delning som stöder informationstyp
- STUDY_PROTOCOL
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .