多种治疗方法对绝经后女性步态质量、身体与心理健康的影响。

本研究旨在全面评估三种治疗方法及其对步态质量、身体素质和心理健康的影响。 它将能够识别步态模式，分别确定左腿和右腿的参数值，从而评估步态对称性，并可能指示受试者的损伤或疼痛，即使这些情况尚未被观察者察觉。

研究组由100名65岁以上的女性组成。 三种治疗方法各有25名参与者。 对照组未接受任何干预，同样由25名参与者组成。 符合项目资格的参与者必须没有参与体育活动的健康禁忌症。 项目参与是自愿的，参与者可以在任何阶段退出。

三种治疗方法（干预措施）如下：

• “灵活性”（包含瑜伽元素）——旨在改善关节活动范围
• “协调与平衡”——旨在提高运动协调性和平衡能力
• “核心稳定性”——旨在强化腹部、背部和臀部肌肉

在第一次和最后一次运动课程前后，进行了以下测试：

• 静息循环系统测量（血压和心率），
• 人体测量学测试 进行了基本人体测量（身高、体重、选定围度、躯干和四肢的长度与宽度测量，并计算了身体质量指数（BMI））。 分析了身体成分。 使用生物电阻抗法（BIA）测量了水分含量，该方法涉及将极低强度、高频电流通过人体。 测试使用TANITA MC-980 MA设备（TANITA，日本）进行。 该测试提供关于总体水分（TBW）、细胞外水分（ECW）和细胞内水分（ICW）的信息。 测试完全无创。
• 呼吸肺活量测定 使用意大利COSMED制造的MicroQuark设备进行；为此，女性在坐姿下进行了三次测试，期间测量了静态和动态肺活量参数，例如：肺活量（VC）、补呼气量（ERV）、潮气量（VT）、用力肺活量（FVC）、第一秒用力呼气量（FEV1）以及Tiffeneau指数（FEV1/FVC）；还将测量每分钟通气量（VE）和最大自主分钟通气量（MVV）。
• 富勒顿测试

它用于多维评估身体素质。 它允许观察随年龄增长体能逐渐下降的情况，并评估上肢和下肢的耐力、力量和灵活性，以及敏捷性和平衡能力。 富勒顿测试包括依次进行的六个部分：

手臂弯曲测试 背后抓挠测试 30秒椅子站立测试 椅子坐位体前屈测试 8英尺起立行走测试 6分钟步行测试

• 力分布和足压测量（侧向平衡、足部力和负荷） 使用内置传感器的Tekscan MatScan测量垫进行足部力和压力分布测量。 测试动态进行以识别步态不对称性。 参与者用每只赤脚在垫子上行走三次，以识别左右脚负荷分布的差异，并分析体重转移的动态和局部高压点。 还按支撑相区域分析了足部功能。 测试完全无创。
• 使用国际体力活动问卷（IPAQ），长版本（IPAQ）——波兰语版本53来评估体力活动水平。 问题涉及过去7天的体力活动，包括工作、家庭及家庭周围、出行以及用于娱乐、锻炼或运动的空闲时间进行的活动。
• 健康相关生活质量问卷（SF-36） 使用SF-36问卷评估健康相关生活质量。 该问卷包含36个问题，分为八个与心理和身体健康相关的类别：身体功能、健康问题限制当前社会功能发挥（生理角色）、躯体疼痛、总体健康、活力、社会功能、情绪问题限制当前社会功能发挥（情感角色）以及心理健康。
• 老年抑郁量表（GDS） 包含30个问题，每个问题回答是或否。 如果参与者理解问题有困难，可以协助阅读和填写量表。 量表分数不构成抑郁症的诊断，但可以提供诊断指导。
• 蒙特利尔认知评估（MoCA） 它是一种筛查工具，用于检测轻度认知障碍（MCI）和早期痴呆迹象。 它通过要求个体执行一系列任务（如绘制钟面、回忆单词和解决简单数学问题）来评估多个认知领域，包括记忆、语言、注意力、视觉空间技能、执行功能和定向力。

本研究将确定步态模式和任何不对称性。 这些信息可用于选择潜在的矫形设备和适当的矫正练习。

将讨论与异常步态模式导致的跌倒相关的损伤预防。

研究结果将用于实施旨在纠正老年人已识别功能异常的治疗方案。 项目完成后，参与研究的女性将收到一份纠正其个体缺陷的运动计划。