Innvirkningen av ulike terapeutiske metoder på gangkvalitet, fysisk og mental form hos postmenopausale kvinner.

Studien har som mål å evaluere tre terapeutiske metoder og deres innvirkning på gangkvalitet, fysisk form og mental velvære omfattende. Den vil gjøre det mulig å identifisere gangmønstre, bestemme parametre for hvert ben separat, noe som muliggjør vurdering av gangens symmetri, og kan indikere skade eller smerte hos forsøkspersonen, selv om dette ikke er synlig for observatøren ennå.

Studiegruppen bestod av 100 kvinner over 65 år. Hver av de tre terapeutiske metodene ble representert av 25 deltakere. Kontrollgruppen, som ikke mottok noen intervensjon, bestod også av 25 deltakere. Deltakere som er kvalifisert for prosjektet må ikke ha helsemessige kontraindikasjoner mot deltakelse i fysisk aktivitet. Deltakelse i prosjektet er frivillig, og deltakerne kan trekke seg når som helst.

De tre terapeutiske metodene (intervensjonene) er:

• "Mobilitet" (med yogaelementer) - rettet mot å forbedre leddenes bevegelsesutstrekning
• "Koordinasjon og balanse" - rettet mot å forbedre motorisk koordinasjon og balanse
• "Kjerne stabilitet" - rettet mot å styrke mage-, rygg- og hoftemuskler

Før den første og etter den siste treningsøkt ble følgende tester utført:

• hvilemålinger av sirkulasjonssystemet (blodtrykk og hjertefrekvens),
• antropometriske tester Grunnleggende antropometriske målinger ble tatt (høyde, vekt, utvalgte omkretser og målinger av lengde og bredde på overkropp og lemmer, og kroppsmasseindeks (KMI) ble beregnet). Kroppssammensetning ble analysert. Vanninnhold ble målt ved hjelp av bioimpedansemetoden (BIA), som innebærer å sende en svært lavintensitet, høyfrekvent strøm gjennom kroppen. Testen ble utført med en TANITA MC-980 MA-enhet (TANITA, Japan). Testen gir informasjon om totalt kroppsvann (TBW), ekstracellulært vann (ECW) og intracellulært vann (ICW). Testen er fullstendig ikke-invasiv.
• respiratorisk spirometri Den ble utført ved hjelp av den italienskproduserte MicroQuark-enheten av COSMED; for dette formålet, i sittende stilling, utførte kvinnene tre tester der statiske og dynamiske spirometriske parametre ble målt, som: vitalkapasitet (VC), ekspiratorisk reservevolum (ERV), tidevolum (VT), tvungen vitalkapasitet (FVC), tvungen ekspiratorisk volum i første sekund (FEV1), og Tiffeneau-indeksen (FEV1/FVC); minutventilasjon (VE) og maksimal frivillig minutventilasjon (MVV) ble også målt.
• Fullerton-testen

Den ble brukt til en flerdimensjonal vurdering av fysisk form. Den gjør det mulig å observere gradvis nedgang i form med alderen og vurderer toleranse, styrke og fleksibilitet i over- og underkropp, samt smidighet og balanse. Fullerton-testen består av seks sekvensielt utførte deler:

Armcurl-test Ryggkrabbe-test 30-sekunders stolreise Stol-sitt-og-rekk-test 8-fot-opp-og-gå-test 6-minutters gangtest

• måling av kraftfordeling og fotpress (Lateralt balanse, fotkraft og belastning) Målinger av fotkraft og trykkfordeling ble gjort ved hjelp av en Tekscan MatScan målemåtte med innebygde sensorer. Testen ble utført dynamisk for å identifisere gangasymmetrier. Deltakerne gikk over måtten tre ganger med hver barfot for å identifisere forskjeller i belastningsprofilene for høyre og venstre fot, samt for å analysere dynamikken i kroppsvektforskyvning og lokale høytrykkspunkter. Fotfunksjon ble også analysert etter støttefaseområde. Testen er fullstendig ikke-invasiv.
• Den internasjonale fysiske aktivitetsundersøkelsen (IPAQ), lang versjon (IPAQ) - polsk versjon 53 ble brukt for å vurdere fysisk aktivitetsnivå. Spørsmålene gjelder fysisk aktivitet de siste 7 dagene, inkludert aktiviteter utført på jobb, hjemme og rundt hjemmet, under reiser og i fritiden viet til rekreasjon, trening eller sport.
• spørreskjemaer om helserelatert livskvalitet (SF-36) Helserelatert livskvalitet ble vurdert ved hjelp av SF-36-spørreskjemaet. Dette skjemaet består av 36 spørsmål som faller inn under åtte kategorier relatert til mental og fysisk helse: fysisk funksjon, helseproblemer som begrenser utførelsen av nåværende sosiale funksjoner (fysisk rolle), somatisk smerte, generell helse, vitalitet, sosial funksjon, emosjonelle problemer som begrenser utførelsen av nåværende sosiale funksjoner (emosjonell rolle) og mental helse.
• geriatrisk depresjonsskala (GDS) Den består av 30 spørsmål, som hver besvares med ja eller nei. Hvis deltakeren har vanskeligheter med å forstå spørsmålene, er hjelp med å lese og fylle ut skalaen akseptabelt. Skalaens poengsum utgjør ikke en diagnose på depresjon, men den kan gi diagnostisk veiledning.
• Montreal Cognitive Assessment (MoCA) Den er et screeningverktøy for å oppdage mild kognitiv svikt (MCI) og tidlige tegn på demens. Den vurderer flere kognitive domener, inkludert hukommelse, språk, oppmerksomhet, visuospatiale ferdigheter, eksekutive funksjoner og orientering, ved å kreve at individer utfører en serie oppgaver som å tegne et klokkeansikt, huske ord og løse enkle matteproblemer.

Studien vil fastslå gangmønstre og eventuelle asymmetrier. Denne informasjonen kan være nyttig ved valg av potensielt ortopedisk utstyr og passende korrigerende øvelser.

Forebygging av skader relatert til fall forårsaket av unormale gangmønstre vil bli diskutert.

Studieresultatene vil bli brukt til å implementere terapeutiske programmer rettet mot å korrigere identifiserte funksjonelle unormaliteter hos eldre. Etter fullføring av prosjektet vil kvinnene som deltok i studien motta et treningsprogram for å korrigere deres individuelle mangler.