A különböző terápiás módszerek hatása a menopauza utáni nők járásminőségére, valamint fizikai és mentális kondíciójára.

A tanulmány célja, hogy átfogóan értékelje három terápiás módszert és azok hatását a járásminőségre, a fizikai kondícióra és a mentális jólétre. Lehetővé teszi a járási mintázatok azonosítását, a paraméterértékek meghatározását külön a bal és a jobb láb esetében, lehetővé téve a járásszimmetria értékelését, és jelezheti a résztvevő sérülését vagy fájdalmát, még akkor is, ha ezek még nem láthatók a megfigyelő számára.

A tanulmányi csoport 65 év feletti 100 nőből állt. A három terápiás módszer mindegyikét 25 résztvevő képviselte. A kontrollcsoport, amely nem kapott beavatkozást, szintén 25 résztvevőből állt. A projektbe beválasztásra jogosult résztvevőknek nem lehetnek egészségügyi ellenjavallatai a testmozgásban való részvétellel szemben. A projektben való részvétel önkéntes, és a résztvevők bármely szakaszban visszaléphetnek a részvételtől.

A három terápiás módszer (beavatkozás) a következő:

• "Mobilitás" (jóga elemekkel) – a ízületi mozgástartomány javítására irányul
• "Koordináció és egyensúly" – a motoros koordináció és egyensúly javítására irányul
• "Core stabilitás" – a hasi, háti és csípőizmok erősítésére irányul

Az első edzés előtt és az utolsó edzés után a következő teszteket végezték el:

• nyugalmi keringési rendszer mérések (vérnyomás és pulzus),
• antropometriai tesztek Alapvető antropometriai méréseket végeztek (magasság, súly, kiválasztott kerületek, valamint a törzs és végtagok hosszúságának és szélességének mérései, és testtömeg-indexet (BMI) számítottak). Testösszetételt elemeztek. A víztartalmat bioimpedancia módszerrel (BIA) mérték, amely nagyon alacsony intenzitású, nagyfrekvenciás áram átvezetését foglalja magában az emberi testen. A tesztet egy TANITA MC-980 MA eszközzel (TANITA, Japán) végezték. A teszt információt nyújt a teljes testvíz (TBW), az extracelluláris víz (ECW) és az intracelluláris víz (ICW) mennyiségéről. A teszt teljesen nem invazív.
• légzési spirometria Az olasz gyártmányú MicroQuark eszközzel végezték a COSMED által; ehhez ülő helyzetben a nők három tesztet végeztek, amelyek során statikus és dinamikus spirometriai paramétereket mértek, mint például: vitalkapacitás (VC), expiratórium tartalék térfogat (ERV), tidális térfogat (VT), kényszerített vitalkapacitás (FVC), az első másodpercben kilélegzett kényszerített levegőmennyiség (FEV1) és a Tiffeneau-index (FEV1/FVC); a percenkénti ventilációt (VE) és a maximális önkéntes percenkénti ventilációt (MVV) is megmérték.
• Fullerton teszt

Ezt a fizikai kondíció többdimenziós értékelésére használták. Lehetővé teszi a kondíció fokozatos csökkenésének megfigyelését az életkorral, és értékeli a felső és alsó testrész toleranciáját, erejét és rugalmasságát, valamint az ügyességet és az egyensúlyt. A Fullerton teszt hat egymást követő részből áll:

Karhajlítás teszt Hátvakarás teszt 30 másodperces székállás teszt Székülés-érintés teszt 8 láb fel-le teszt 6 perces sétateszt

• erőeloszlás és lábfeszültség mérése (Oldalirányú egyensúly, láberő és terhelés) A láberő és nyomáseloszlás méréseit egy beépített szenzorokkal rendelkező Tekscan MatScan mérőszőnyeg segítségével végezték. A tesztet dinamikusan végezték a járási aszimmetriák azonosítása érdekében. A résztvevők háromszor átmentek a szőnyegen mindkét mezítelen lábbal, hogy azonosítsák a jobb és bal láb terhelési profiljai közötti különbségeket, valamint elemezzék a testsúly-átvitel dinamikáját és a helyi nagy nyomáspontokat. A lábfunkciót a tartófázis régiók szerint is elemezték. A teszt teljesen nem invazív.
• A fizikai aktivitás szintjének értékelésére a Nemzetközi Fizikai Aktivítás Kérdőív (IPAQ), hosszú változatát (IPAQ) – lengyel változat 53-at használták. A kérdések az elmúlt 7 nap fizikai aktivitására vonatkoznak, beleértve a munkában, otthon és az otthon környékén, utazás közben és a szabadidőben végzett rekreációra, gyakorlásra vagy sportra fordított tevékenységeket.
• egészséggel összefüggő életminőségről szóló kérdőívek (SF-36) Az egészséggel összefüggő életminőséget az SF-36 kérdőívvel értékelték. Ez a kérdőív 36 kérdésből áll, amelyek nyolc kategóriába sorolhatók a mentális és fizikai egészséggel kapcsolatban: fizikai működés, egészségügyi problémák, amelyek korlátozzák a jelenlegi társadalmi funkciók végrehajtását (fizikai szerep), szomatikus fájdalom, általános egészség, vitalitás, társadalmi működés, érzelmi problémák, amelyek korlátozzák a jelenlegi társadalmi funkciók végrehajtását (érzelmi szerep) és mentális egészség.
• geriátriai depresszió skála (GDS) 30 kérdésből áll, mindegyikre igen vagy nem válasszal. Ha a résztvevőnek nehézségei vannak a kérdések megértésével, elfogadható az olvasási és a skála kitöltésében nyújtott segítség. A skála pontszáma nem jelent depresszió diagnózist, de diagnosztikai útmutatást nyújthat.
• A Montreali Kognitív Értékelés (MoCA) Enyhe kognitív zavar (MCI) és a demencia korai jeleinek felismerésére szolgáló szűrőeszköz. Több kognitív területet értékel, beleértve a memóriát, a nyelvet, a figyelmet, a vizuospaciális készségeket, az exekutív funkciókat és az orientációt, azáltal, hogy az egyéneknek sorozatot kell végrehajtaniuk, mint például egy óraarc rajzolása, szavak felidézése és egyszerű matematikai feladatok megoldása.

A tanulmány meghatározza a járási mintázatokat és az esetleges aszimmetriákat. Ez az információ hasznos lehet a potenciális ortopédiai eszközök és a megfelelő korrekciós gyakorlatok kiválasztásában.

Megvitatásra kerülnek a rendellenes járási mintázatok által okozott esésekhez kapcsolódó sérülések megelőzése.

A tanulmány eredményeit arra használják fel, hogy terápiás programokat valósítsanak meg az idősekben azonosított funkcionális rendellenességek korrigálására. A projekt befejezése után a tanulmányban részt vevő nők egy gyakorlatprogramot kapnak egyéni hiányosságaik korrigálására.