Effekten af forskellige terapeutiske metoder på gangkvalitet, fysisk og mental form for postmenopausale kvinder.

Studiet har til formål at evaluere tre terapeutiske metoder omfattende og deres indvirkning på gangkvalitet, fysisk form og mental trivsel. Det vil muliggøre identifikation af gangmønstre, bestemmelse af parameterværdier separat for venstre og højre ben, hvilket gør det muligt at vurdere gangsymmetri, og kan indikere skade eller smerte hos forsøgspersonen, selvom disse endnu ikke er synlige for observatøren.

Studiegruppen bestod af 100 kvinder over 65 år. Hver af de tre terapeutiske metoder var repræsenteret af 25 deltagere. Kontrolgruppen, som ikke modtog nogen intervention, bestod også af 25 deltagere. Deltagere, der er egnet til projektet, må ikke have sundhedsmæssige kontraindikationer for at deltage i fysisk aktivitet. Deltagelse i projektet er frivillig, og deltagere kan trække sig fra deltagelsen på ethvert tidspunkt.

De tre terapeutiske metoder (interventioner) er:

• "Mobilitet" (med yogaelementer) - rettet mod at forbedre leddets bevægelsesomfang
• "Koordinering og Balance" - rettet mod at forbedre motorisk koordinering og balance
• "Core Stabilitet" - rettet mod at styrke mave-, ryg- og hoftemuskler

Før den første og efter den sidste træningssession blev følgende tests udført:

• hvilecirkulationssystemmålinger (blodtryk og puls),
• antropometriske tests Grundlæggende antropometriske målinger blev foretaget (højde, vægt, udvalgte omkredse og målinger af længden og bredden af torso og lemmer, og et body mass index (BMI) blev beregnet). Kropsammensætning blev analyseret. Vandindhold blev målt ved hjælp af bioimpedansmetoden (BIA), som involverer at sende en meget lavintensitet, højfrekvent strøm gennem den menneskelige krop. Testen blev udført ved hjælp af en TANITA MC-980 MA-enhed (TANITA, Japan). Testen giver information om totalt kropsvand (TBW), ekstracellulært vand (ECW) og intracellulært vand (ICW). Testen er fuldstændig ikke-invasiv.
• respiratorisk spirometri Den blev udført ved hjælp af den italienske MicroQuark-enhed fra COSMED; til dette formål, i siddeposition, udførte kvinderne tre tests, hvorunder statiske og dynamiske spirometriske parametre vil blive målt, såsom: vital kapacitet (VC), ekspiratorisk reservevolumen (ERV), tidevandsvolumen (VT), tvunget vital kapacitet (FVC), tvunget ekspiratorisk volumen i det første sekund (FEV1), og Tiffeneau-indekset (FEV1/FVC); minutventilation (VE) og maksimal frivillig minutventilation (MVV) vil også blive målt.
• Fullerton-testen

Den blev brugt til en multidimensionel vurdering af fysisk form. Den muliggør observation af gradvis fald i form med alderen og vurderer tolerance, styrke og fleksibilitet i over- og underkrop, samt adræthed og balance. Fullerton-testen består af seks sekventielt udførte dele:

Arm Curl Test Back Scratch Test 30-Second Chair Stand Chair Sit-and-Reach Test 8-Foot Up-and-Go Test 6-Minute Walk Test

• måling af kraftfordeling og fodtryk (Lateral balance, fodkraft og belastning) Målinger af fodkraft og trykfordeling blev foretaget ved hjælp af et Tekscan MatScan-målemåtte med indbyggede sensorer. Testen blev udført dynamisk for at identificere gangasymmetrier. Deltagere gik over måtten tre gange med hver barfod for at identificere forskelle i belastningsprofilerne for højre og venstre fod, samt for at analysere dynamikken i kropsvægtforskydning og lokale højtrykspunkter. Fodfunktion blev også analyseret efter ståfaseområde. Testen er fuldstændig ikke-invasiv.
• International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), lang version (IPAQ) - polsk version 53 blev brugt til at vurdere fysisk aktivitetsniveauer. Spørgsmålene vedrører fysisk aktivitet over de sidste 7 dage, inklusive aktiviteter udført på arbejde, hjemme og omkring hjemmet, under rejser og under fritid afsat til rekreation, motion eller sport.
• spørgeskemaer om sundhedsrelateret livskvalitet (SF-36) Sundhedsrelateret livskvalitet blev vurderet ved hjælp af SF-36-spørgeskemaet. Dette spørgeskema består af 36 spørgsmål, der falder ind under otte kategorier relateret til mental og fysisk sundhed: fysisk funktion, sundhedsproblemer, der begrænser udførelsen af nuværende sociale funktioner (fysisk rolle), somatisk smerte, generel sundhed, vitalitet, social funktion, følelsesmæssige problemer, der begrænser udførelsen af nuværende sociale funktioner (følelsesmæssig rolle) og mental sundhed.
• geriatrisk depressionsskala (GDS) Den består af 30 spørgsmål, som hver besvares med et ja eller nej. Hvis deltageren har svært ved at forstå spørgsmålene, er assistance med læsning og udfyldning af skalaen acceptabel. Skalaens score udgør ikke en diagnose på depression, men den kan give diagnostisk vejledning.
• Montreal Cognitive Assessment (MoCA) Det er et screeningsværktøj til at opdage mild kognitiv svækkelse (MCI) og tidlige tegn på demens. Den vurderer flere kognitive domæner, inklusive hukommelse, sprog, opmærksomhed, visuospatiale færdigheder, eksekutive funktioner og orientering, ved at kræve, at individer udfører en række opgaver som at tegne et ur, huske ord og løse simple matematikproblemer.

Studiet vil fastslå gangmønstre og eventuelle asymmetrier. Disse oplysninger kan være nyttige til valg af potentielt ortopædisk udstyr og passende korrigerende øvelser.

Forebyggelse af skader relateret til fald forårsaget af unormale gangmønstre vil blive diskuteret.

Studiets resultater vil blive brugt til at implementere terapeutiske programmer rettet mod at korrigere identificerede funktionelle abnormiteter hos ældre voksne. Efter afslutning af projektet vil kvinderne, der deltog i studiet, modtage et træningsprogram til at korrigere deres individuelle mangler.