月经周期与运动性肌肉损伤 (MC-EIMD)

体育训练与康复领域的研究传统上一直以男性为中心，忽视了可能显著影响运动表现及运动性肌肉损伤（EIMD）后恢复的性别生理差异。 根据近期运动医学研究的综述，女性代表性尤为有限，仅有4%-13%的研究纳入了女性[1]。 然而，女性参与规律运动和体育活动的数量持续增长，因此明确女性群体的EIMD特征势在必行。

除数量有限外，现有针对女性的研究大多在月经周期的卵泡早期进行，此时雌激素和孕激素水平较低，女性的激素特征接近男性[2]，以避免激素波动的影响[3]。 但这种方法限制了我们理解周期其他阶段（如黄体期）对运动表现、运动性炎症以及女性训练与表现能力的影响。

尽管数据有限，但已有研究表明月经周期不同阶段会影响运动表现和运动性肌肉损伤。 例如，女性在黄体期的体温调节水平更高，这可能影响其心血管功能和耐力表现[4]。 类似数据提示激素波动也可能影响EIMD后的恢复过程[5]。 典型例证是：在70%最大摄氧量强度下持续跑步90分钟后，卵泡期的肌酸激酶（CK）和白细胞介素-6（IL-6）浓度在24小时和72小时测量值更高[6]。

综上所述，研究月经周期不同阶段对运动表现和EIMD的影响，对于根据月经周期阶段设计个性化训练方案、提升女性运动表现并预防损伤至关重要。

本研究旨在探讨月经周期不同阶段对月经规律女性EIMD后恢复过程的影响。

根据初步统计功效分析（允许误差概率：0.05，统计功效：0.80），需要8-10名参与者才能检测到统计学显著差异。 因此，本研究将至少纳入10名参与者。

本研究采用交叉随机设计，将在两个月经周期内实施。 参与者在了解研究内容、潜在获益与风险后，将签署知情同意书。 数据采集开始前，参与者将先接受评估测试和低强度运动方案的适应性训练。 此外，参与者在首次实验条件实施前需提供7天饮食记录。 随后将在色萨利大学体育与运动系生物化学、生理学与运动营养实验室（SmArT Lab）进行基线测量：人体测量特征（身高、体重、身体质量指数）、身体成分（体脂率、瘦体重、脂肪量、骨密度）、有氧能力（最大摄氧量）。 接着参与者将按随机顺序执行运动方案：i）卵泡期与ii）黄体期分别进行45分钟次最大强度（70%最大心率）下坡（-15%）跑步机跑步，随后进行力竭性最大强度（95%最大心率）计时测试。 月经周期阶段的随机分配将通过在线随机整数生成器（Random.org）实现。 运动方案开始前，以及运动后24小时、48小时和72小时，将评估全血细胞计数（CBC）、运动性肌肉损伤[延迟性肌肉酸痛（DOMS）、肌酸激酶（CK）活性]和肌肉功能[（反向纵跳（CMJ）、膝关节伸肌与屈肌的等长、向心及离心力量）]。 此外，将在运动前和运动后即刻评估代谢指标（乳酸），DOMS将在运动结束后立即评估。 经过≥28天的洗脱期（根据月经周期长度调整），参与者将在月经周期剩余阶段重复完全相同的实验流程。