Ciclo Menstrual y Daño Muscular Inducido por el Ejercicio (MC-EIMD)

La investigación en el campo del entrenamiento atlético y la rehabilitación se ha centrado tradicionalmente en los hombres, ignorando las diferencias fisiológicas entre sexos que pueden afectar significativamente el rendimiento atlético y la recuperación tras el daño muscular inducido por el ejercicio (EIMD). Según revisiones recientes de investigación en medicina deportiva y del ejercicio, la representación femenina es particularmente limitada, con solo el 4% - 13% de los estudios que incluyen mujeres [1]. Sin embargo, el número de mujeres que participan en ejercicio regular y deportes aumenta constantemente, por lo que es imperativo definir el EIMD en mujeres.

Además de ser limitados, la mayoría de los estudios existentes en mujeres se han realizado durante la fase folicular temprana del ciclo, cuando los niveles de estrógeno y progesterona son bajos, de modo que el perfil hormonal de las mujeres se asemeja al de los hombres [2], para evitar fluctuaciones [3]. Sin embargo, este enfoque limita nuestra comprensión de los efectos de las otras fases del ciclo, como la fase lútea, sobre el rendimiento y la inflamación inducida por el ejercicio, y por tanto sobre la capacidad de las mujeres para entrenar y rendir.

Aunque limitados, algunos datos sugieren la influencia de las diferentes fases del ciclo menstrual tanto en el rendimiento como en la lesión muscular inducida por el ejercicio. Por ejemplo, los niveles termorreguladores de las mujeres son más altos durante la fase lútea del ciclo, lo que puede afectar su rendimiento cardiovascular y resistencia [4]. Datos similares sugieren que las fluctuaciones hormonales también pueden afectar la recuperación del EIMD [5]. Indicativamente, la concentración de CK e IL-6 a las 24 h y 72 h tras 90 min de carrera continua al 70% del VO2máx fue mayor durante la fase folicular [6].

Considerando lo anterior, la investigación sobre el efecto de las diferentes fases del ciclo menstrual en el rendimiento y el EIMD es crucial para el diseño efectivo de programas de entrenamiento individualizados según la fase del ciclo menstrual, para mejorar el rendimiento y evitar lesiones en mujeres.

El objetivo del estudio es investigar el efecto de las diferentes fases del ciclo menstrual en la recuperación del EIMD en mujeres eumenorreicas.

Según un análisis de potencia inicial realizado (error de probabilidad: 0,05, potencia: 0,80), se requiere un número de 8-10 individuos para identificar diferencias estadísticamente significativas. Por lo tanto, al menos 10 participantes serán incluidos en el presente estudio.

El diseño del presente estudio es cruzado, aleatorizado y se llevará a cabo en dos ciclos. Los participantes, tras ser informados sobre el estudio, así como los beneficios y riesgos potenciales, firmarán un consentimiento informado para participar en el estudio. Antes del inicio de la recolección de datos, se procederá a la familiarización de los participantes con las pruebas de evaluación y el protocolo de ejercicio a baja intensidad. Además, los participantes proporcionarán un registro dietético de 7 días antes de su participación en la primera condición experimental. Posteriormente, se realizarán mediciones basales en el Laboratorio de Bioquímica, Fisiología y Nutrición del Ejercicio (SmArT Lab), Departamento de Educación Física y Deportes, Universidad de Tesalia: características antropométricas (altura corporal, masa corporal, índice de masa corporal), composición corporal (porcentaje de grasa corporal, masa magra, masa grasa, densidad ósea), capacidad aeróbica (VO2máx). Posteriormente, en un orden aleatorio, los participantes realizarán 45 min de carrera cuesta abajo (-15%) submáxima (al 70% de la FCmáx) en una cinta de correr seguida de una contrarreloj máxima (95% de la FCmáx) hasta el agotamiento: i) durante la fase folicular y ii) durante la fase lútea. La aleatorización de las fases del ciclo menstrual se realizará mediante un generador de conjuntos de enteros aleatorios, disponible en línea (Random.org). Antes del protocolo de ejercicio, así como 24 h, 48 h y 72 h tras el ejercicio, se evaluarán el hemograma completo (CBC), el daño muscular inducido por el ejercicio [dolor muscular de aparición tardía (DOMS), actividad de creatina quinasa (CK)] y el rendimiento muscular [(salto con contramovimiento (CMJ), fuerza isométrica, concéntrica y excéntrica de los extensores y flexores de rodilla)]. Además, se evaluará el metabolismo (ácido láctico) antes e inmediatamente tras el ejercicio, y el DOMS se evaluará inmediatamente después del final del ejercicio. Tras un período de lavado de ≥28 días (dependiendo de la duración del ciclo menstrual), los participantes repetirán exactamente el mismo procedimiento para la fase restante del ciclo menstrual.