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足球运动员中Harmoknee与弹跳运动方案的比较

2025年12月29日 更新者：Riphah International University

Harmoknee与弹跳训练方案对足球运动员力量、平衡、敏捷性和爆发力影响的比较

这是一项随机临床试验，将招募年龄在18-30岁、定期参与体育运动超过3年、BMI在18.5-24.9 kg/m²之间的男性足球运动员。 有吸烟习惯、正在参加其他专业训练计划、服用可能影响其表现的任何药物，或过去6个月内有肌肉骨骼损伤的运动员将被排除在外。 样本量为36人，参与者将被随机分为两组（每组18人）：A组：为期8周的Harmoknee计划，每周3次（每次45分钟，包括热身和放松）。 B组：为期8周的Bounding计划，遵循相同的时间安排。 本研究将在两个时间点测量力量（1RM测试）、平衡（星形偏移测试）、敏捷性（T测试）和肌肉力量（5次跳跃测试）：测试前（开始前）和测试后（8周后）。

研究概览

地位

完全的

条件

干预/治疗

详细说明

研究设计：随机临床试验 样本量：36（每组18人）

纳入标准：

  • 男性足球运动员将被纳入。
  • 年龄在18-30岁之间。
  • 至少3年的规律运动训练经历。
  • 运动员的体重指数在18.5-24.9千克/平方米之间。

排除标准：

  • 有吸烟习惯的个体。
  • 参与除常规训练外任何其他训练计划的运动员。
  • 服用任何可能影响表现的药物的运动员。
  • 过去6个月内有肌肉骨骼损伤史。 抽样技术 非概率目的性抽样技术

工具：

肌肉力量：1RM测试（ICC -0.97） 平衡：星形偏移测试（ICC -0.95） 敏捷性：T型测试（ICC -0.97） 肌肉力量：5次跳跃测试（ICC -0.94）

研究类型

介入性

注册 (实际的)

36

阶段

  • 不适用

联系人和位置

本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。

学习地点

  • 巴基斯坦
    • Punjab Province
      • Lahore、Punjab Province、巴基斯坦、54000
        • Model Town Football Club

参与标准

研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。

资格标准

适合学习的年龄

  • 成人

接受健康志愿者

是的

描述

纳入标准：• 男性足球运动员将被纳入研究。

  • 年龄在18-30岁之间。
  • 至少具有3年规律的体育训练经历。
  • 运动员的体重指数需在18.5-24.9kg/m²之间。

排除标准：• 有吸烟习惯的个体。

  • 参与除常规训练外任何其他训练计划的球员。
  • 服用任何可能影响表现的药物的运动员。
  • 过去6个月内有过肌肉骨骼损伤史的运动员。

学习计划

本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。

研究是如何设计的？

设计细节

  • 主要用途：治疗
  • 分配：随机化
  • 介入模型：并行分配
  • 屏蔽：单身的

武器和干预

参与者组/臂
干预/治疗
实验性的：A组
A组将被随机选择并分配到为期8周的Harmoknee运动计划中，每周3次，每次持续45分钟（包括5分钟热身和5分钟放松），以评估力量和平衡能力。
其他：Harmoknee 方案（A组）
A组将被随机选择并分配到为期8周的Harmoknee运动计划中，每周进行3次训练，每次持续45分钟（包括5分钟热身和5分钟整理活动），以评估力量和平衡能力。
实验性的：B组
B组将被随机选择并分配到为期8周的弹跳运动计划中，每周3次，每次持续45分钟（5分钟热身和5分钟整理运动），以评估力量、平衡、敏捷性和肌肉力量。
其他：B组限定方案
B组将被随机选择并分配到为期8周的弹跳运动计划中，每周进行3次训练，每次持续45分钟（包括5分钟热身和5分钟放松），以评估力量、平衡性、敏捷性和肌肉爆发力。

研究衡量的是什么？

主要结果指标

结果测量
措施说明
大体时间
力量测试：1次重复最大重量
大体时间：8周

埃普利公式用于估算个人的1次重复最大重量（1RM）

1RM=w (1+r/30) 运动员在深蹲姿势下使用空杠铃进行10次热身训练后，可以休息2分钟。 然后运动员将执行相同的训练方案，但增加35磅重量，目标是完成最大重复次数。 在最后阶段，重量（35磅）和运动员完成的最大重复次数将代入埃普利公式，以计算每位运动员的1RM。
8周
平衡测试：星形伸展平衡测试
大体时间：8周

运动员单腿站立于星形网格中心，网格有8条线以45度角向外延伸。 在单腿保持平衡的同时，运动员用另一条腿沿每条线尽可能远地伸展而不失去平衡。 每个方向的最大伸展距离被记录。 测试在双腿上各进行三次，多次试验的平均值以厘米为单位计算。 按以下公式计算每个方向的百分比距离。

每个方向的平均距离（厘米）=（伸展1 + 伸展2 + 伸展3）/ 3 每个方向的相对距离（%）= 每个方向的平均距离 / 腿长
8周
敏捷性测试：T检验
大体时间：8周
四个锥筒按“T”字形排列：起点处一个（锥筒A），左右两点各一个（锥筒B和C），顶部一个（锥筒D）。运动员从锥筒A出发，冲刺至锥筒D（10米）。从锥筒D，运动员侧向滑步至锥筒B（5米），然后横移至锥筒C（10米），再返回锥筒D（5米）。最后，运动员从锥筒D倒退回锥筒A（10米）。完成全程所用时间将被记录。 每名运动员完成三次尝试，使用秒表记录的最佳时间用于分析。
8周
肌肉力量测试：5次跳跃测试
大体时间：8周
运动员站在起跑线后，双脚分开与肩同宽。准备好后，他们需连续进行五次立定跳远，采用向前和垂直跳跃结合的方式以获得最大距离。他们可以利用手臂协助爆发性动作并保持平衡。鞋底将使用油漆或任何墨水来准确标记脚步。五次跳跃后的总距离从起跑线测量到运动员最后一次跳跃的落地点。每位运动员完成两次试验，最佳距离以厘米记录。试验之间提供1-2分钟的休息时间以防止疲劳。
8周

合作者和调查者

在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。

赞助

Riphah International University

调查人员

  • 首席研究员：Hadiqa Mishal, DPT、Riphah International University

出版物和有用的链接

负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。

一般刊物

研究记录日期

这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。

研究主要日期

学习开始 (实际的)

2025年3月21日

初级完成 (实际的)

2025年10月2日

研究完成 (实际的)

2025年11月2日

研究注册日期

首次提交

2025年12月29日

首先提交符合 QC 标准的

2025年12月29日

首次发布 (估计的)

2026年1月12日

研究记录更新

最后更新发布 (估计的)

2026年1月12日

上次提交的符合 QC 标准的更新

2025年12月29日

最后验证

2025年12月1日

更多信息

与本研究相关的术语

关键字

其他研究编号

  • REC/RCR & AHS/24/0483

计划个人参与者数据 (IPD)

计划共享个人参与者数据 (IPD)？

不

药物和器械信息、研究文件

研究美国 FDA 监管的药品

不

研究美国 FDA 监管的设备产品

不

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