Comparaison du protocole Harmoknee par rapport au protocole d'exercice Bounding chez les joueurs de football
29 décembre 2025 mis à jour par: Riphah International University
Comparaison du protocole Harmoknee versus le protocole d'exercice Bounding sur la force, l'équilibre, l'agilité et la puissance chez les joueurs de football
Il s'agit d'un essai clinique randomisé qui recrutera des joueurs de football masculins âgés de 18 à 30 ans participant régulièrement à des activités sportives depuis plus de 3 ans, avec un IMC compris entre 18,5 et 24,9 kg/m². Les athlètes ayant des habitudes tabagiques, ceux suivant d'autres programmes d'entraînement spécialisés, ceux prenant des médicaments susceptibles d'affecter leurs performances, et ceux ayant subi une blessure musculosquelettique au cours des 6 derniers mois seront exclus.
La taille de l'échantillon sera de 36 participants, répartis aléatoirement en deux groupes (18 dans chaque groupe) : Groupe A : programme Harmoknee de 8 semaines, 3 séances par semaine (45 minutes chacune, incluant échauffement et retour au calme).
Groupe B : programme Bounding de 8 semaines, suivant le même calendrier.
L'étude mesurera la force (test 1RM), l'équilibre (test Star Excursion), l'agilité (test en T) et la puissance musculaire (test des 5 sauts) à deux moments : pré-test (avant le début) et post-test (après 8 semaines).
Aperçu de l'étude
Statut
Complété
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Conception de l'étude : Essai clinique randomisé Taille de l'échantillon : 36 (18 dans chaque groupe)
Critères d'inclusion :
- Les athlètes masculins de football seront inclus.
- Âgés de 18 à 30 ans.
- Minimum 3 ans d'entraînement régulier en sport.
- Athlètes avec un indice de masse corporelle entre 18,5 et 24,9 kg/m².
Critères d'exclusion :
- Personnes ayant des habitudes tabagiques existantes.
- Joueurs participant à tout programme d'entraînement autre que l'entraînement conventionnel.
- Athlètes consommant des médicaments pouvant affecter les performances.
- Antécédents de blessure musculosquelettique au cours des 6 derniers mois. Techniques d'échantillonnage : Technique d'échantillonnage raisonné non probabiliste
Outils :
Force musculaire : Test 1RM (CCI -0,97) Équilibre : Test d'excursion en étoile (CCI -0,95) Agilité : Test en T (CCI -0,97) Puissance musculaire : Test des 5 sauts (CCI -0,94)
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Réel)
36
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
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Punjab Province
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Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
- Model Town Football Club
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Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
Oui
La description
Critères d'inclusion : • Les athlètes masculins de football seront inclus.
- Âgés de 18 à 30 ans.
- Un minimum de 3 ans d'entraînement régulier en sport.
- Les athlètes ayant un indice de masse corporelle entre 18,5 et 24,9 kg/m².
Critères d'exclusion : • Les individus ayant des habitudes tabagiques existantes.
- Les joueurs participant à tout programme d'entraînement autre que l'entraînement conventionnel.
- Les athlètes consommant des médicaments susceptibles d'affecter les performances.
- Antécédents de blessure musculosquelettique au cours des 6 derniers mois.
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Groupe A
Le groupe A sera sélectionné aléatoirement et affecté à un programme d'exercices Harmoknee de 8 semaines, à raison de 3 séances par semaine, chacune d'une durée de 45 minutes (5 minutes d'échauffement et 5 minutes de récupération) pour l'évaluation de la force et de l'équilibre.
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Le groupe A sera sélectionné aléatoirement et assigné à un programme d'exercices Harmoknee de 8 semaines avec 3 séances par semaine, chacune d'une durée de 45 minutes (5 minutes d'échauffement et 5 minutes de récupération) pour l'évaluation de la force et de l'équilibre.
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Expérimental: Groupe B
Le groupe B sera sélectionné aléatoirement et assigné à un programme d'exercices de sauts de 8 semaines, à raison de 3 séances par semaine, chacune d'une durée de 45 minutes (5 minutes d'échauffement et 5 minutes de retour au calme), pour évaluer la force, l'équilibre, l'agilité et la puissance musculaire.
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Le groupe B sera sélectionné aléatoirement et assigné à un programme d'exercices Bounding de 8 semaines, avec 3 séances par semaine, chacune durant 45 minutes (5 minutes d'échauffement et 5 minutes de récupération) pour l'évaluation de la force, de l'équilibre, de l'agilité et de la puissance musculaire.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Test de Force : 1 Répétition Maximale
Délai: 8 semaines
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La formule d'Epley est utilisée pour estimer la répétition maximale (1RM) d'une personne 1RM = w (1 + r/30) Après avoir effectué un échauffement avec une barre vide en position de squat arrière pendant 10 répétitions, l'athlète peut se reposer pendant 2 minutes. Ensuite, l'athlète effectuera le même protocole avec l'ajout d'un poids de 35 livres et l'objectif est d'effectuer un maximum de répétitions. Dans la phase finale, le poids (35 livres) et le nombre maximum de répétitions effectuées par l'athlète seront entrés dans la formule d'Epley pour calculer la 1RM de chaque athlète. |
8 semaines
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Test d'Équilibre : Star Excursion Balance Test
Délai: 8 semaines
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L'athlète se tient sur une jambe au centre d'une grille en forme d'étoile, avec des lignes s'étendant dans 8 directions à un angle de 45°. Tout en maintenant l'équilibre sur une jambe, l'athlète utilise l'autre jambe pour atteindre le plus loin possible le long de chaque ligne sans perdre l'équilibre. La distance d'atteinte maximale dans chaque direction est enregistrée. Le test est effectué sur les deux jambes trois fois, et la moyenne des essais multiples est prise en centimètres. Calculez la distance dans chaque direction en pourcentage à l'aide de la formule suivante. Distance moyenne dans chaque direction (cm) = Atteinte 1 + Atteinte 2 + Atteinte 3 / 3 Distance relative dans chaque direction (%) = Distance moyenne dans chaque direction / jambe |
8 semaines
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Test d'Agilité : Test T
Délai: 8 semaines
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Quatre cônes sont disposés en forme de "T" : un au point de départ (Cône A), deux aux points gauche et droit (Cônes B et C), et un au sommet (Cône D). L'athlète commence au Cône A et sprinte jusqu'au Cône D (10 m). Du Cône D, l'athlète effectue un déplacement latéral jusqu'au Cône B (5 m), puis traverse jusqu'au Cône C (10 m), et revient au Cône D (5 m). Enfin, l'athlète recule du Cône D au Cône A (10 m). Le temps nécessaire pour parcourir le circuit est enregistré.
Chaque athlète effectue trois tentatives, et le meilleur temps enregistré par chronomètre est utilisé pour l'analyse.
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8 semaines
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Test de puissance musculaire : Test des 5 sauts
Délai: 8 semaines
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L'athlète commence derrière une ligne de départ, debout avec les deux pieds écartés à la largeur des épaules.
Lorsqu'il est prêt, il doit effectuer cinq sauts en longueur consécutifs sans s'arrêter, en utilisant un style de saut à la fois vers l'avant et vertical qui lui permet de gagner une distance maximale.
Il peut utiliser ses bras pour assister le mouvement explosif et pour l'équilibre.
De la peinture ou toute encre sera utilisée sous ses chaussures pour marquer correctement ses pas.
La distance totale parcourue après cinq sauts est mesurée de la ligne de départ au point où l'athlète atterrit lors du dernier saut.
Chaque athlète effectue deux essais, et la meilleure distance est enregistrée en cm. Des périodes de repos de 1 à 2 minutes sont prévues entre les essais pour éviter la fatigue.
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8 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Parrainer
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Hadiqa Mishal, DPT, Riphah International University
Publications et liens utiles
La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.
Publications générales
- Keiner M, Kadlubowski B, Sander A, Hartmann H, Wirth K. Effects of 10 Months of Speed, Functional, and Traditional Strength Training on Strength, Linear Sprint, Change of Direction, and Jump Performance in Trained Adolescent Soccer Players. J Strength Cond Res. 2022 Aug 1;36(8):2236-2246. doi: 10.1519/JSC.0000000000003807. Epub 2020 Aug 27.
- Asimakidis ND, Mukandi IN, Beato M, Bishop C, Turner AN. Assessment of Strength and Power Capacities in Elite Male Soccer: A Systematic Review of Test Protocols Used in Practice and Research. Sports Med. 2024 Oct;54(10):2607-2644. doi: 10.1007/s40279-024-02071-8. Epub 2024 Jul 18.
- Wing CE, Turner AN, Bishop CJ. Importance of Strength and Power on Key Performance Indicators in Elite Youth Soccer. J Strength Cond Res. 2020 Jul;34(7):2006-2014. doi: 10.1519/JSC.0000000000002446.
- Keller S, Koob A, Corak D, von Schoning V, Born DP. How to Improve Change-of-Direction Speed in Junior Team Sport Athletes-Horizontal, Vertical, Maximal, or Explosive Strength Training? J Strength Cond Res. 2020 Feb;34(2):473-482. doi: 10.1519/JSC.0000000000002814.
- Franca C, Gouveia ER, Martins F, Ihle A, Henriques R, Marques A, Sarmento H, Przednowek K, Lopes H. Lower-Body Power, Body Composition, Speed, and Agility Performance among Youth Soccer Players. Sports (Basel). 2024 May 16;12(5):135. doi: 10.3390/sports12050135.
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
21 mars 2025
Achèvement primaire (Réel)
2 octobre 2025
Achèvement de l'étude (Réel)
2 novembre 2025
Dates d'inscription aux études
Première soumission
29 décembre 2025
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
29 décembre 2025
Première publication (Estimé)
12 janvier 2026
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Estimé)
12 janvier 2026
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
29 décembre 2025
Dernière vérification
1 décembre 2025
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- REC/RCR & AHS/24/0483
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
NON
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Non
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Non
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