Ezt az oldalt automatikusan lefordították, és a fordítás pontossága nem garantált. Kérjük, olvassa el a angol verzió forrásszöveghez.

A Harmoknee és a Bounding Edzésprotokoll Összehasonlítása Labdarúgókban

2025. december 29. frissítette: Riphah International University

A Harmoknee és a Bounding edzésprotokoll összehasonlítása a labdarúgók erő-, egyensúly-, mozgékonyság- és teljesítményképességeire vonatkozóan

Ez egy randomizált klinikai vizsgálat, amely 18-30 éves férfi labdarúgókat fog felvenni, akik rendszeresen több mint 3 éve sportolnak, testtömegindexük 18,5-24,9 kg/m² között van. Azok a sportolók, akik dohányoznak, más speciális edzésprogramot követnek, vagy olyan gyógyszereket szednek, amelyek befolyásolhatják teljesítményüket, valamint akiknek az elmúlt 6 hónapban mozgásszervi sérülésük volt, ki lesznek zárva. A minta mérete 36 lesz, és a résztvevőket véletlenszerűen két csoportra osztják (18 fő mindkét csoportban): A csoport: 8 hetes Harmoknee program, heti 3 alkalommal (alkalmanként 45 perc, bemelegítést és levezetést is beleértve). B csoport: 8 hetes Bounding program, ugyanazon ütemterv szerint. A vizsgálat két időpontban méri az erőt (1RM teszt), az egyensúlyt (Star Excursion teszt), az ügyességet (T-teszt) és az izomerőt (5 ugrás teszt): előteszt (a kezdés előtt) és utóteszt (8 hét után).

A tanulmány áttekintése

Állapot

Befejezve

Körülmények

Beavatkozás / kezelés

Részletes leírás

Tanulmány tervezés: Randomizált klinikai vizsgálat Minta méret: 36 (18 fő mindkét csoportban)

Bevonási kritériumok:

  • Férfi labdarúgó sportolók vehetnek részt.
  • Életkor 18-30 év között.
  • Minimum 3 év rendszeres sportedzés.
  • Sportolók, akik testtömegindexe 18,5-24,9 kg/m² között van.

Kizárási kritériumok:

  • Dohányzási szokással rendelkező egyének.
  • Játékosok, akik részt vesznek bármilyen edzésprogramban a hagyományos edzés mellett.
  • Sportolók, akik olyan gyógyszereket szednek, amelyek befolyásolhatják a teljesítményt.
  • Csont-izomsérülések előzményei az elmúlt 6 hónapban. Mintavételi technikák Nem valószínűségi, célzott mintavételi technika

Eszközök:

Izomerő: 1RM teszt (ICC -0,97) Egyensúly: Star excursion teszt (ICC -0,95) Fürgeség: T-teszt (ICC -0,97) Izomteljesítmény: 5 ugrás teszt (ICC -0,94)

Tanulmány típusa

Beavatkozó

Beiratkozás (Tényleges)

36

Fázis

  • Nem alkalmazható

Kapcsolatok és helyek

Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.

Tanulmányi helyek

  • Pakisztán
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakisztán, 54000
        • Model Town Football Club

Részvételi kritériumok

A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.

Jogosultsági kritériumok

Tanulmányozható életkorok

  • Felnőtt

Egészséges önkénteseket fogad

Igen

Leírás

Bevonási kritériumok:• Férfi futballistákat fognak bevonni.

  • 18-30 év közötti korúak.
  • Legalább 3 év rendszeres sportedzés.
  • 18,5-24,9 kg/m2 közötti testtömeg-indexű sportolók.

Kizárási kritériumok:• A jelenleg dohányzó egyének.

  • Hagyományos edzésen kívül más edzésprogramban részt vevő játékosok.
  • Olyan gyógyszerek fogyasztása, amelyek befolyásolhatják a teljesítményt.
  • Csont-ízületi sérülés előzménye az elmúlt 6 hónapban.

Tanulási terv

Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.

Hogyan készül a tanulmány?

Tervezési részletek

  • Elsődleges cél: Kezelés
  • Kiosztás: Véletlenszerűsített
  • Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
  • Maszkolás: Egyetlen

Fegyverek és beavatkozások

Résztvevő csoport / kar
Beavatkozás / kezelés
Kísérleti: A csoport
Az A csoport véletlenszerűen kerül kiválasztásra, és egy 8 hetes Harmoknee gyakorlatprogramhoz lesz beosztva, heti 3 alkalommal, minden alkalom 45 percig tart (5 perc bemelegítés és 5 perc levezetés) az erő és egyensúly felmérése céljából.
Egyéb: Harmoknee protokoll (A csoport)
Az A csoport véletlenszerűen kerül kiválasztásra, és egy 8 hetes Harmoknee mozgásprogramhoz csatolják, heti 3 alkalommal, egyenként 45 percig (5 perc bemelegítés és 5 perc levezetés), az erő és egyensúly értékelése céljából.
Kísérleti: B csoport
A B csoport véletlenszerűen lesz kiválasztva és egy 8 hetes Bounding edzésprogramhoz lesz beosztva, heti 3 alkalommal, egyenként 45 percig tartva (5 perc bemelegítés és 5 perc levezetés), az erő, az egyensúly, a fürgeség és az izomerő értékelésére.
Egyéb: Korlátozó protokoll (B csoport)
A B csoport véletlenszerűen lesz kiválasztva és egy 8 hetet felölelő Bounding edzésprogramhoz lesz beosztva, heti 3 alkalommal, egyenként 45 percig tartva (5 perc bemelegítés és 5 perc levezetés) az erő, egyensúly, fürgeség és izomerő felméréséhez.

Mit mér a tanulmány?

Elsődleges eredményintézkedések

Eredménymérő
Intézkedés leírása
Időkeret
Erőpróba: 1 ismétlés maximum
Időkeret: 8 hét

Az Epley-képletet arra használják, hogy megbecsüljék egy személy 1 ismétléses maximumát (1RM)

1RM=w (1+r/30) A bemelegítés után, amikor a sportoló 10 alkalommal üres súlyzóval végez hátra-guggolást, 2 perc pihenőt tarthat. Ezután a sportoló ugyanezt a protokollt hajtja végre, 35 font súly hozzáadásával, és a cél a maximális ismétlések elvégzése. A végső fázisban a súly (35 font) és a sportoló által elvégzett maximális ismétlések bekerülnek az Epley-képletbe, hogy kiszámítsák minden sportoló 1RM-ét.
8 hét
Egyensúlypróba: Csillagkiterjesztési Egyensúlypróba
Időkeret: 8 hét

Az atléta egy lábán áll egy csillag alakú rács közepén, amelynek vonalai 8 irányban 45 fokos szögben terjednek ki. Miközben egy lábán egyensúlyozik, az atléta a másik lábával eléri az egyes vonalakat a lehető legtávolabbra anélkül, hogy elvesztené az egyensúlyát. A maximális elérési távolságot minden irányban rögzítik. A tesztet mindkét lábon háromszor végrehajtják, és a több próbálkozás átlagát centiméterben veszik. Számítsa ki az egyes irányok távolságát százalékban a következő képlet szerint.

Átlagos távolság minden irányban (cm) = Elérés 1 + Elérés 2 + Elérés 3 / 3 Relatív távolság minden irányban (%) = Átlagos távolság minden irányban / láb
8 hét
Ügyességteszt: T-próba
Időkeret: 8 hét
Négy kúp egy "T" alakban van elrendezve: egy a kiindulópontnál (A kúp), kettő a bal és jobb oldali pontoknál (B és C kúp), és egy a felső végén (D kúp). A sportoló az A kúpnál indul és a D kúpig sprintel (10 m). A D kúptól a sportoló oldalazva halad a B kúpig (5 m), majd át a C kúpig (10 m), és vissza a D kúpig (5 m). Végül a sportoló hátrafelé halad a D kúptól az A kúpig (10 m). A pálya teljesítéséhez szükséges időt rögzítik. Minden sportoló három próbálkozást végez, és az elemzéshez a stopperóra által rögzített legjobb időt használják.
8 hét
Izomerő teszt: 5 ugrásos teszt
Időkeret: 8 hét
Az atléta a startvonal mögött kezd, két lábát vállszélességben tartva. Amikor készen áll, öt egymást követő távolugrást hajt végre folyamatosan, előre és függőleges ugrásstílust alkalmazva, hogy maximális távolságot érjen el. Karjaikat használhatják a robbanásos mozdulat segítésére és az egyensúly megtartására. Festék vagy bármilyen tinta kerül a cipőjük alá, hogy pontosan jelöljék a lépéseiket. Az öt ugrás után megtett teljes távolságot a startvonaltól az utolsó ugrásnál való földetérés pontjáig mérik. Minden atléta két próbát teljesít, és a legjobb távolságot cm-ben rögzítik. 1-2 perces pihenőidőt biztosítanak a próbák között a fáradtság megelőzése érdekében.
8 hét

Együttműködők és nyomozók

Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.

Szponzor

Riphah International University

Nyomozók

  • Kutatásvezető: Hadiqa Mishal, DPT, Riphah International University

Publikációk és hasznos linkek

A vizsgálattal kapcsolatos információk beviteléért felelős személy önkéntesen bocsátja rendelkezésre ezeket a kiadványokat. Ezek bármiről szólhatnak, ami a tanulmányhoz kapcsolódik.

Általános kiadványok

Tanulmányi rekorddátumok

Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.

Tanulmány főbb dátumok

Tanulmány kezdete (Tényleges)

2025. március 21.

Elsődleges befejezés (Tényleges)

2025. október 2.

A tanulmány befejezése (Tényleges)

2025. november 2.

Tanulmányi regisztráció dátumai

Először benyújtva

2025. december 29.

Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2025. december 29.

Első közzététel (Becsült)

2026. január 12.

Tanulmányi rekordok frissítései

Utolsó frissítés közzétéve (Becsült)

2026. január 12.

Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2025. december 29.

Utolsó ellenőrzés

2025. december 1.

Több információ

A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések

Kulcsszavak

Egyéb vizsgálati azonosító számok

  • REC/RCR & AHS/24/0483

Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)

Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?

NEM

Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok

Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz

Nem

Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz

Nem

Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .

Iratkozz fel