Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Jämförelse av Harmoknee mot Bounding-träningsprotokoll för fotbollsspelare

29 december 2025 uppdaterad av: Riphah International University

Jämförelse av Harmoknee mot Bounding-övningsprotokoll för styrka, balans, smidighet och kraft hos fotbollsspelare

Detta är en randomiserad klinisk studie som kommer att rekrytera manliga fotbollsspelare i åldern 18–30 år som regelbundet har deltagit i idrott i mer än 3 år, med ett BMI mellan 18,5–24,9 kg/m². Idrottare med rökvanor, de som följer andra specialiserade träningsprogram eller tar några läkemedel som kan påverka deras prestation, samt de som har haft skelettmuskelskada under de senaste 6 månaderna kommer att uteslutas. Urvalet kommer att vara 36 och deltagarna kommer att slumpmässigt delas in i två grupper (18 i varje grupp): Grupp A: 8-veckors Harmoknee-program, 3 pass per vecka (45 minuter per pass, inklusive uppvärmning och nedvarvning). Grupp B: 8-veckors Bounding-program, med samma schema. Studien kommer att mäta styrka (1RM-test), balans (Star Excursion-test), smidighet (T-test) och muskelkraft (5-hoppstest) vid två tillfällen: förtest (innan start) och eftertest (efter 8 veckor).

Studieöversikt

Status

Avslutad

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Studiedesign: Randomiserad klinisk studie Stickprovsstorlek: 36 (18 i varje grupp)

Inklusionskriterier:

  • Manliga fotbollsspelare kommer att inkluderas.
  • Ålder mellan 18-30 år.
  • Minst 3 års regelbunden träning inom sport.
  • Spelare med kroppsmassaindex mellan 18,5-24,9 kg/m²

Exklusionskriterier:

  • Personer med befintliga rökvanor.
  • Spelare som deltar i något annat träningsprogram än konventionell träning.
  • Spelare som använder några läkemedel som kan påverka prestationen.
  • Historia av muskuloskelettal skada under de senaste 6 månaderna. Stickprovstagningsteknik Icke-sannolikhetsbaserad syftesmässig stickprovstagningsteknik

Verktyg:

Muskelstyrka: 1RM-test (ICC -0,97) Balans: Star Excursion-test (ICC -0,95) Rörlighet: T-test (ICC -0,97) Muskelkraft: 5-hoppstest (ICC -0,94)

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Faktisk)

36

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studieorter

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Model Town Football Club

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

  • Vuxen

Tar emot friska volontärer

Ja

Beskrivning

Inklusionskriterier:• Manliga fotbollsatleter kommer att inkluderas.

  • Ålder mellan 18-30 år.
  • Minst 3 års regelbunden träning inom idrott.
  • Atleter med kroppsmassaindex mellan 18,5-24,9 kg/m²

Exklusionskriterier:• Individer med befintliga rökvanor.

  • Spelare som deltar i något annat träningsprogram än konventionell träning.
  • Atleter som använder några läkemedel som kan påverka prestationen.
  • Historik av muskuloskeletal skada under de senaste 6 månaderna.

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Behandling
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
  • Maskning: Enda

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Experimentell: Grupp A
Grupp A kommer att väljas slumpmässigt och tilldelas ett 8-veckors Harmoknee-träningsprogram med 3 pass per vecka, varje pass varar i 45 minuter (5 min uppvärmning och 5 min återhämtning) för bedömning av styrka och balans.
Övrig: Harmoknee-protokoll (Grupp A)
Grupp A kommer att väljas slumpmässigt och tilldelas ett 8-veckors Harmoknee-träningsprogram med 3 pass per vecka, varje pass varar 45 minuter (5 min uppvärmning och 5 min nedtrappning) för bedömning av styrka och balans.
Experimentell: Grupp B
Grupp B kommer att väljas slumpmässigt och tilldelas ett 8-veckors hoppövningsprogram med 3 pass per vecka, varje pass varar 45 minuter (5 min uppvärmning och 5 min nedtrappning) för bedömning av styrka, balans, smidighet och muskelkraft.
Övrig: Bundningsprotokoll (Grupp B)
Grupp B kommer att väljas slumpmässigt och tilldelas ett 8-veckors Bounding-träningsprogram med 3 pass per vecka, varje pass varar i 45 minuter (5 min uppvärmning och 5 min nedvarvning) för bedömning av styrka, balans, smidighet och muskelkraft.

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Styrketest: 1 Repetitionsmaximum
Tidsram: 8 veckor

Epley-formeln används för att uppskatta en persons 1 Repetition Maximum (1RM)

1RM=w (1+r/30) Efter att ha genomfört uppvärmning med tom stång i ryggböjsposition 10 gånger kan atleten vila i 2 minuter. Sedan kommer atleten att utföra samma protokoll med tillägg av 35 punds vikt och målet är att utföra maximalt antal repetitioner. I slutskedet kommer vikten (35 pund) och det maximala antalet repetitioner som atleten utför att ingå i Epley-formeln för att beräkna varje atlets 1RM.
8 veckor
Balansprov: Star Excursion Balance Test
Tidsram: 8 veckor

Atleten står på ett ben i mitten av ett stjärnformat rutnät, med linjer som sträcker sig i 8 riktningar med 45 graders vinkel. Medan atleten balanserar på ett ben använder den andra foten för att sträcka sig längs varje linje så långt som möjligt utan att förlora balansen. Det maximala räckhållet i varje riktning registreras. Testet utförs på båda benen tre gånger, och medelvärdet av flera försök tas i centimeter. Beräkna avståndet i varje riktning i procent genom följande formel.

Genomsnittligt avstånd i varje riktning (cm) = Räckhåll 1 + Räckhåll 2 + Räckhåll 3 / 3 Relativt avstånd i varje riktning (%) = Genomsnittligt avstånd i varje riktning / ben
8 veckor
Agility Test: T-Test
Tidsram: 8 veckor
Fyra koner är arrangerade i en "T"-form: en vid startpunkten (Kon A), två vid vänster och höger punkter (Kon B och C), och en vid toppen (Kon D).Atleten startar vid Kon A och springer till Kon D (10m).Från Kon D, sidostegar atleten till Kon B (5m), sedan över till Kon C (10m), och tillbaka till Kon D (5m).Slutligen backar atleten från Kon D till Kon A (10m).Tiden det tar att genomföra banan registreras.Varje atlet genomför tre försök, och den bästa tiden registrerad med stoppur används för analys.
8 veckor
Muskelstyrketest: 5-hoppstest
Tidsram: 8 veckor
Atleten startar bakom en startlinje, stående med båda fötterna axelbredd isär. När de är redo ska de utföra fem på varandra följande bredhopp utan uppehåll, med en framåt- såväl som en vertikal hoppstil som gör att de kan uppnå maximal distans. De kan använda armarna för att assistera den explosiva rörelsen och för balans. Färg eller något bläck kommer att användas under skorna för att markera stegen korrekt. Den totala sträckan efter fem hopp mäts från startlinjen till punkten där atleten landar i det sista hoppet. Varje atlet genomför två försök, och det bästa avståndet registreras i cm. Vilopauser på 1-2 minuter ges mellan försöken för att förhindra trötthet.
8 veckor

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

Riphah International University

Utredare

  • Huvudutredare: Hadiqa Mishal, DPT, Riphah International University

Publikationer och användbara länkar

Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.

Allmänna publikationer

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Faktisk)

21 mars 2025

Primärt slutförande (Faktisk)

2 oktober 2025

Avslutad studie (Faktisk)

2 november 2025

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

29 december 2025

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

29 december 2025

Första postat (Beräknad)

12 januari 2026

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Beräknad)

12 januari 2026

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

29 december 2025

Senast verifierad

1 december 2025

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Nyckelord

Andra studie-ID-nummer

  • REC/RCR & AHS/24/0483

Plan för individuella deltagardata (IPD)

Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?

NEJ

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Prenumerera