Comparación del protocolo Harmoknee frente al protocolo de ejercicio Bounding en jugadores de fútbol
29 de diciembre de 2025 actualizado por: Riphah International University
Comparación del Protocolo de Ejercicio Harmoknee Versus Bounding sobre Fuerza, Equilibrio, Agilidad y Potencia en Jugadores de Fútbol
Este es un ensayo clínico aleatorizado que reclutará a jugadores de fútbol masculinos de 18 a 30 años que hayan participado regularmente en deportes durante más de 3 años, con un IMC entre 18,5 y 24,9 kg/m². Se excluirán a los atletas con hábitos de fumar, aquellos que sigan otros programas de entrenamiento especializados, o aquellos que tomen cualquier medicamento que pueda afectar su rendimiento, y que hayan tenido una lesión musculoesquelética en los últimos 6 meses.
El tamaño de la muestra será de 36 participantes, que se dividirán aleatoriamente en dos grupos (18 en cada grupo): Grupo A: programa Harmoknee de 8 semanas, 3 sesiones por semana (45 minutos cada una, incluyendo calentamiento y enfriamiento).
Grupo B: programa Bounding de 8 semanas, siguiendo el mismo horario.
El estudio medirá la fuerza (Prueba de 1RM), el equilibrio (Prueba de Alcance Estelar), la agilidad (Prueba T) y la potencia muscular (Prueba de 5 Saltos) en dos momentos: prueba previa (antes de comenzar) y prueba posterior (después de 8 semanas).
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Diseño del estudio: Ensayo Clínico Aleatorizado Tamaño de la muestra: 36 (18 en cada grupo)
Criterios de inclusión:
- Se incluirán atletas de fútbol masculinos.
- Edad entre 18 y 30 años.
- Mínimo 3 años de entrenamiento regular en deportes.
- Atletas con índice de masa corporal entre 18,5 y 24,9 kg/m²
Criterios de exclusión:
- Individuos con hábitos de tabaquismo existentes.
- Jugadores involucrados en cualquier programa de entrenamiento diferente al entrenamiento convencional.
- Atletas que consuman cualquier fármaco que pueda afectar el rendimiento.
- Antecedentes de lesión musculoesquelética en los últimos 6 meses. Técnicas de muestreo Técnica de muestreo intencional no probabilístico
Herramientas:
Fuerza muscular: Test 1RM (CCI -0,97) Equilibrio: Test de alcance de estrella (CCI -0,95) Agilidad: Test T (CCI -0,97) Potencia muscular: Test de 5 saltos (CCI -0,94)
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
36
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Punjab Province
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Lahore, Punjab Province, Pakistán, 54000
- Model Town Football Club
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Descripción
Criterios de inclusión: • Se incluirán atletas masculinos de fútbol.
- Edad entre 18 y 30 años.
- Mínimo 3 años de entrenamiento regular en deportes.
- Atletas con índice de masa corporal entre 18,5 y 24,9 kg/m²
Criterios de exclusión: • Personas con hábitos de tabaquismo existentes.
- Jugadores involucrados en cualquier programa de entrenamiento diferente al entrenamiento convencional.
- Atletas que consumen cualquier medicamento que pueda afectar el rendimiento.
- Antecedentes de lesión musculoesquelética en los últimos 6 meses.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Grupo A
El Grupo A será seleccionado al azar y asignado a un programa de ejercicios Harmoknee de 8 semanas, con 3 sesiones por semana, cada una con una duración de 45 minutos (5 minutos de calentamiento y 5 minutos de enfriamiento) para la evaluación de la fuerza y el equilibrio.
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El Grupo A será seleccionado aleatoriamente y asignado a un programa de ejercicios Harmoknee de 8 semanas con 3 sesiones por semana, cada una de 45 minutos (5 minutos de calentamiento y 5 minutos de enfriamiento) para la evaluación de fuerza y equilibrio.
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Experimental: Grupo B
El Grupo B será seleccionado aleatoriamente y asignado a un programa de ejercicios de salto de 8 semanas, con 3 sesiones por semana, cada una con una duración de 45 minutos (5 minutos de calentamiento y 5 minutos de enfriamiento) para evaluar la fuerza, el equilibrio, la agilidad y la potencia muscular.
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El Grupo B será seleccionado aleatoriamente y asignado a un programa de ejercicios Bounding de 8 semanas, con 3 sesiones por semana, cada una con una duración de 45 minutos (5 minutos de calentamiento y 5 minutos de enfriamiento) para la evaluación de fuerza, equilibrio, agilidad y potencia muscular.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Prueba de Fuerza: 1 Repetición Máxima
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La fórmula de Epley se utiliza para estimar el 1 Repetición Máxima (1RM) de una persona 1RM=w (1+r/30) Después de realizar un calentamiento con la barra vacía en posición de sentadilla trasera 10 veces, el atleta puede descansar 2 minutos. Luego el atleta realizará el mismo protocolo añadiendo 35 libras de peso y el objetivo es realizar el máximo de repeticiones. En la fase final, el peso (35 libras) y las repeticiones máximas realizadas por el atleta se introducirán en la fórmula de Epley para calcular el 1RM de cada atleta. |
8 semanas
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Prueba de Equilibrio: Star Excursion Balance Test
Periodo de tiempo: 8 semanas
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El atleta se coloca sobre una pierna en el centro de una cuadrícula en forma de estrella, con líneas que se extienden en 8 direcciones a un ángulo de 45 grados. Mientras mantiene el equilibrio sobre una pierna, el atleta utiliza la otra pierna para alcanzar a lo largo de cada línea lo más lejos posible sin perder el equilibrio. Se registra la distancia máxima de alcance en cada dirección. La prueba se realiza en ambas piernas tres veces, y se toma el promedio de las múltiples pruebas en centímetros. Calcule la distancia en cada dirección como un porcentaje utilizando la siguiente fórmula. Distancia promedio en cada dirección (cm) = Alcance 1 + Alcance 2 + Alcance 3 / 3 Distancia relativa en cada dirección (%) = Distancia promedio en cada dirección / longitud de la pierna |
8 semanas
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Prueba de Agilidad: T-Test
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Cuatro conos están dispuestos en forma de "T": uno en el punto de partida (Cono A), dos en los puntos izquierdo y derecho (Conos B y C) y uno en la parte superior (Cono D). El atleta comienza en el Cono A y corre hacia el Cono D (10 m). Desde el Cono D, el atleta se desplaza lateralmente hacia el Cono B (5 m), luego hacia el Cono C (10 m) y regresa al Cono D (5 m). Finalmente, el atleta retrocede desde el Cono D hasta el Cono A (10 m). El tiempo necesario para completar el recorrido se registra.
Cada atleta realiza tres intentos, y el mejor tiempo registrado con cronómetro se utiliza para el análisis.
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8 semanas
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Prueba de Potencia Muscular: Prueba de 5 Saltos
Periodo de tiempo: 8 semanas
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El atleta comienza detrás de una línea de salida, de pie con ambos pies separados a la anchura de los hombros.
Cuando esté listo, deberá realizar cinco saltos de longitud consecutivos sin parar, utilizando un estilo de salto hacia adelante y vertical que le permita alcanzar la máxima distancia.
Puede usar los brazos para ayudar en el movimiento explosivo y para mantener el equilibrio.
Se utilizará pintura o cualquier tinta bajo sus zapatos para marcar correctamente sus pasos.
La distancia total recorrida después de cinco saltos se mide desde la línea de salida hasta el punto donde el atleta aterriza en el salto final.
Cada atleta completa dos intentos, y se registra la mejor distancia en cm. Se proporcionan períodos de descanso de 1 a 2 minutos entre intentos para evitar la fatiga.
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8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Hadiqa Mishal, DPT, Riphah International University
Publicaciones y enlaces útiles
La persona responsable de ingresar información sobre el estudio proporciona voluntariamente estas publicaciones. Estos pueden ser sobre cualquier cosa relacionada con el estudio.
Publicaciones Generales
- Keiner M, Kadlubowski B, Sander A, Hartmann H, Wirth K. Effects of 10 Months of Speed, Functional, and Traditional Strength Training on Strength, Linear Sprint, Change of Direction, and Jump Performance in Trained Adolescent Soccer Players. J Strength Cond Res. 2022 Aug 1;36(8):2236-2246. doi: 10.1519/JSC.0000000000003807. Epub 2020 Aug 27.
- Asimakidis ND, Mukandi IN, Beato M, Bishop C, Turner AN. Assessment of Strength and Power Capacities in Elite Male Soccer: A Systematic Review of Test Protocols Used in Practice and Research. Sports Med. 2024 Oct;54(10):2607-2644. doi: 10.1007/s40279-024-02071-8. Epub 2024 Jul 18.
- Wing CE, Turner AN, Bishop CJ. Importance of Strength and Power on Key Performance Indicators in Elite Youth Soccer. J Strength Cond Res. 2020 Jul;34(7):2006-2014. doi: 10.1519/JSC.0000000000002446.
- Keller S, Koob A, Corak D, von Schoning V, Born DP. How to Improve Change-of-Direction Speed in Junior Team Sport Athletes-Horizontal, Vertical, Maximal, or Explosive Strength Training? J Strength Cond Res. 2020 Feb;34(2):473-482. doi: 10.1519/JSC.0000000000002814.
- Franca C, Gouveia ER, Martins F, Ihle A, Henriques R, Marques A, Sarmento H, Przednowek K, Lopes H. Lower-Body Power, Body Composition, Speed, and Agility Performance among Youth Soccer Players. Sports (Basel). 2024 May 16;12(5):135. doi: 10.3390/sports12050135.
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
21 de marzo de 2025
Finalización primaria (Actual)
2 de octubre de 2025
Finalización del estudio (Actual)
2 de noviembre de 2025
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
29 de diciembre de 2025
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
29 de diciembre de 2025
Publicado por primera vez (Estimado)
12 de enero de 2026
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Estimado)
12 de enero de 2026
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
29 de diciembre de 2025
Última verificación
1 de diciembre de 2025
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- REC/RCR & AHS/24/0483
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
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