Comparação do Protocolo Harmoknee Versus Exercício de Bounding em Futebolistas
29 de dezembro de 2025 atualizado por: Riphah International University
Comparação do Protocolo Harmoknee versus Exercício de Bounding na Força, Equilíbrio, Agilidade e Potência em Jogadores de Futebol
Este é um ensaio clínico randomizado que recrutará jogadores de futebol masculinos com idades entre os 18 e os 30 anos que participaram regularmente em desportos há mais de 3 anos, com um IMC entre 18,5-24,9 kg/m². Serão excluídos atletas com hábitos tabágicos, aqueles que seguem outros programas de treino especializados, ou aqueles que tomam quaisquer medicamentos que possam afetar o seu desempenho, e que tenham tido lesões musculoesqueléticas nos últimos 6 meses.
A dimensão da amostra será de 36 participantes, que serão divididos aleatoriamente em dois grupos (18 em cada grupo): Grupo A: programa Harmoknee de 8 semanas, 3 sessões por semana (45 minutos cada, incluindo aquecimento e arrefecimento).
Grupo B: programa Bounding de 8 semanas, seguindo o mesmo horário.
O estudo irá medir a força (Teste 1RM), o equilíbrio (Teste Star Excursion), a agilidade (Teste T) e a potência muscular (Teste 5 Saltos) em dois momentos: pré-teste (antes de começar) e pós-teste (após 8 semanas).
Visão geral do estudo
Status
Concluído
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Design do estudo: Ensaio Clínico Randomizado Tamanho da amostra: 36 (18 em cada grupo)
Critérios de Inclusão:
- Serão incluídos atletas de futebol do sexo masculino.
- Idade entre 18-30 anos.
- Mínimo de 3 anos de treino regular em desporto.
- Atletas com índice de massa corporal entre 18,5-24,9kg/m2
Critérios de Exclusão:
- Indivíduos com hábitos tabágicos existentes.
- Jogadores envolvidos em qualquer programa de treino além do treino convencional.
- Atletas com consumo de qualquer droga que possa afetar o desempenho.
- Histórico de lesão músculo-esquelética nos últimos 6 meses. Técnicas de amostragem Técnica de amostragem intencional não probabilística
Ferramentas:
Força muscular: Teste 1RM (ICC -0,97) Equilíbrio: Teste de Excursão Estrela (ICC -0,95) Agilidade: Teste T (ICC -0,97) Potência muscular: Teste dos 5 Saltos (ICC -0,94)
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
36
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
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Punjab Province
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Lahore, Punjab Province, Paquistão, 54000
- Model Town Football Club
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Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critérios de Inclusão:• Serão incluídos atletas masculinos de futebol.
- Idade entre 18-30 anos.
- Mínimo de 3 anos de treino regular em desportos.
- Atletas com índice de massa corporal entre 18,5-24,9kg/m²
Critérios de Exclusão:• Indivíduos com hábitos tabágicos existentes.
- Jogadores envolvidos em qualquer programa de treino além do treino convencional.
- Atletas com consumo de qualquer fármaco que possa afetar o desempenho.
- Histórico de lesão musculoesquelética nos últimos 6 meses.
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Grupo A
O Grupo A será selecionado aleatoriamente e atribuído a um programa de exercícios Harmoknee de 8 semanas, com 3 sessões por semana, cada uma com duração de 45 minutos (5 minutos de aquecimento e 5 minutos de arrefecimento), para avaliação da força e equilíbrio.
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O Grupo A será selecionado aleatoriamente e atribuído a um programa de exercícios Harmoknee de 8 semanas, com 3 sessões por semana, cada uma com duração de 45 minutos (5 minutos de aquecimento e 5 minutos de arrefecimento) para avaliação da força e equilíbrio.
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Experimental: Grupo B
O Grupo B será selecionado aleatoriamente e atribuído a um programa de exercícios Bounding de 8 semanas, com 3 sessões por semana, cada uma com a duração de 45 minutos (5 minutos de aquecimento e 5 minutos de arrefecimento) para avaliação da força, equilíbrio, agilidade e potência muscular.
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O Grupo B será selecionado aleatoriamente e atribuído a um programa de exercícios de Bounding de 8 semanas, com 3 sessões por semana, cada uma com duração de 45 minutos (5 minutos de aquecimento e 5 minutos de desaquecimento) para avaliação da força, equilíbrio, agilidade e potência muscular.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Teste de Força: 1 Repetição Máxima
Prazo: 8 semanas
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A fórmula de Epley é usada para estimar o Repetição Máxima (1RM) de uma pessoa. 1RM = w (1 + r/30) Após realizar o aquecimento com a barra vazia na posição de agachamento traseiro por 10 vezes, o atleta pode descansar por 2 minutos. Em seguida, o atleta realizará o mesmo protocolo com a adição de 35 libras de peso e o objetivo é realizar o máximo de repetições. Na fase final, o peso (35 libras) e as repetições máximas realizadas pelo atleta serão inseridos na fórmula de Epley para calcular o 1RM de cada atleta. |
8 semanas
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Teste de Equilíbrio: Star Excursion Balance Test
Prazo: 8 semanas
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O atleta fica em pé sobre uma perna no centro de uma grelha em forma de estrela, com linhas que se estendem em 8 direções a um ângulo de 45 graus. Enquanto se equilibra sobre uma perna, o atleta usa a outra perna para alcançar ao longo de cada linha o mais longe possível sem perder o equilíbrio. A distância máxima alcançada em cada direção é registada. O teste é realizado em ambas as pernas por três vezes, e a média das várias tentativas é calculada em centímetros. Calcule a distância em cada direção como uma percentagem usando a seguinte fórmula. Distância média em cada direção (cm) = Alcance 1 + Alcance 2 + Alcance 3 / 3 Distância relativa em cada direção (%) = Distância média em cada direção / perna |
8 semanas
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Teste de Agilidade: Teste T
Prazo: 8 semanas
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Quatro cones são dispostos em forma de "T": um no ponto de partida (Cone A), dois nos pontos esquerdo e direito (Cones B e C) e um no topo (Cone D). O atleta começa no Cone A e corre em sprint até ao Cone D (10 m). A partir do Cone D, o atleta faz um movimento lateral de deslizamento até ao Cone B (5 m), depois atravessa até ao Cone C (10 m) e regressa ao Cone D (5 m). Por fim, o atleta recua do Cone D para o Cone A (10 m). O tempo necessário para completar o percurso é registado.
Cada atleta realiza três tentativas, e o melhor tempo registado por cronómetro é utilizado para análise.
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8 semanas
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Teste de Potência Muscular: Teste dos 5 Saltos
Prazo: 8 semanas
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O atleta começa atrás de uma linha de partida, de pé com ambos os pés à largura dos ombros.
Quando estiver pronto, deve realizar cinco saltos em comprimento consecutivos sem parar, utilizando um estilo de salto para a frente e vertical que lhe permita obter a distância máxima.
Pode usar os braços para auxiliar o movimento explosivo e para o equilíbrio.
Tinta ou qualquer tipo de tinta será usada sob os seus sapatos para marcar corretamente os seus passos.
A distância total percorrida após os cinco saltos é medida desde a linha de partida até ao ponto onde o atleta aterra no salto final.
Cada atleta completa duas tentativas, e a melhor distância é registada em cm. São fornecidos períodos de descanso de 1-2 minutos entre as tentativas para evitar a fadiga.
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8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
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Investigadores
- Investigador principal: Hadiqa Mishal, DPT, Riphah International University
Publicações e links úteis
A pessoa responsável por inserir informações sobre o estudo fornece voluntariamente essas publicações. Estes podem ser sobre qualquer coisa relacionada ao estudo.
Publicações Gerais
- Keiner M, Kadlubowski B, Sander A, Hartmann H, Wirth K. Effects of 10 Months of Speed, Functional, and Traditional Strength Training on Strength, Linear Sprint, Change of Direction, and Jump Performance in Trained Adolescent Soccer Players. J Strength Cond Res. 2022 Aug 1;36(8):2236-2246. doi: 10.1519/JSC.0000000000003807. Epub 2020 Aug 27.
- Asimakidis ND, Mukandi IN, Beato M, Bishop C, Turner AN. Assessment of Strength and Power Capacities in Elite Male Soccer: A Systematic Review of Test Protocols Used in Practice and Research. Sports Med. 2024 Oct;54(10):2607-2644. doi: 10.1007/s40279-024-02071-8. Epub 2024 Jul 18.
- Wing CE, Turner AN, Bishop CJ. Importance of Strength and Power on Key Performance Indicators in Elite Youth Soccer. J Strength Cond Res. 2020 Jul;34(7):2006-2014. doi: 10.1519/JSC.0000000000002446.
- Keller S, Koob A, Corak D, von Schoning V, Born DP. How to Improve Change-of-Direction Speed in Junior Team Sport Athletes-Horizontal, Vertical, Maximal, or Explosive Strength Training? J Strength Cond Res. 2020 Feb;34(2):473-482. doi: 10.1519/JSC.0000000000002814.
- Franca C, Gouveia ER, Martins F, Ihle A, Henriques R, Marques A, Sarmento H, Przednowek K, Lopes H. Lower-Body Power, Body Composition, Speed, and Agility Performance among Youth Soccer Players. Sports (Basel). 2024 May 16;12(5):135. doi: 10.3390/sports12050135.
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
21 de março de 2025
Conclusão Primária (Real)
2 de outubro de 2025
Conclusão do estudo (Real)
2 de novembro de 2025
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
29 de dezembro de 2025
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
29 de dezembro de 2025
Primeira postagem (Estimado)
12 de janeiro de 2026
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Estimado)
12 de janeiro de 2026
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
29 de dezembro de 2025
Última verificação
1 de dezembro de 2025
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- REC/RCR & AHS/24/0483
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
NÃO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
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