更年期女性的面部瑜伽 (FascialYogaM)

目的：本研究旨在评估结构化面部瑜伽行为干预对围绝经期女性感知压力、认知控制、认知灵活性及唾液皮质醇水平的影响。 本研究旨在确定非药物、非侵入性的行为干预是否能支持围绝经期女性的心理和认知功能，并降低其生物应激反应。

设计：本研究设计为一项随机、对照、前测-后测实验性试验，并在干预后进行随访评估。 符合条件的参与者将被随机分配至干预组或对照组（常规护理组）。 结果将在基线、干预后立即及随访时进行评估，以评估干预的即时和持续效果。

方法：将从围绝经期门诊招募100名年龄在45-65岁的围绝经期女性，并随机分配至干预组或对照组。 干预组将参加为期12周的在线面部瑜伽计划，每周进行两次60分钟的课程。

在本研究中，面部瑜伽指的是非药物、非侵入性的行为干预，侧重于通过面部肌筋膜放松、呼吸调节和身体意识来调节压力和认知功能。 该计划将包括面部肌筋膜放松技术、适合所有体能水平的基础瑜伽姿势以及结构化的呼吸练习。 所有课程将以在线小组形式进行，且不会进行音频或视频录制。

对照组在研究期间将继续接受常规门诊护理，并在随访评估完成后，根据要求提供面部瑜伽计划。

数据将在三个时间点收集：干预前基线、12周干预完成后立即、以及干预后8周作为随访评估。 将使用经过验证的自我报告问卷评估感知压力、认知控制和认知灵活性。 将在每次评估时于标准化的早晨条件下收集唾液皮质醇样本，以评估生物应激反应。

假设：

H1：参与面部瑜伽干预的围绝经期女性在干预后和随访评估中，其感知压力水平将较对照组显著降低。

H2：参与面部瑜伽干预的围绝经期女性在干预后和随访评估中，其唾液皮质醇水平将较对照组显著降低。

H3：参与面部瑜伽干预的围绝经期女性在干预后和随访评估中，其认知控制和认知灵活性将较对照组显著改善。