Ansiktsyoga för kvinnor i klimakteriet (FascialYogaM)

Syfte: Syftet med denna studie är att utvärdera effekterna av en strukturerad ansiktsyogabaserad beteendeintervention på upplevd stress, kognitiv kontroll, kognitiv flexibilitet och kortisolnivåer i saliv hos kvinnor under klimakterieperioden. Studien syftar till att avgöra om en icke-farmakologisk och icke-invasiv beteendeintervention kan stödja psykologisk och kognitiv funktion samt minska biologiska stressreaktioner hos kvinnor i klimakteriet.

Design: Denna studie är utformad som en randomiserad, kontrollerad, pretest-posttest experimentell prövning med en uppföljningsbedömning efter interventionen. Berättigade deltagare kommer att slumpmässigt fördelas till antingen en interventionsgrupp eller en kontrollgrupp (sedvanlig vård). Utfall kommer att bedömas vid baslinje, omedelbart efter interventionen och vid uppföljning för att utvärdera både de omedelbara och långvariga effekterna av interventionen.

Metod: Totalt 100 kvinnor i klimakteriet i åldern 45-65 år kommer att rekryteras från en klimakteriemottagning och slumpmässigt fördelas till antingen interventionsgruppen eller kontrollgruppen. Interventionsgruppen kommer att delta i ett 12-veckors online-ansiktsyogaprogram som består av två 60-minuterssessioner per vecka.

I denna studie avser ansiktsyoga en icke-farmakologisk och icke-invasiv beteendeintervention som fokuserar på ansiktsmyofascial avslappning, andningsreglering och kroppsmedvetenhet för stressreglering och kognitiv funktion. Programmet kommer att inkludera ansiktsmyofasciala avslappningstekniker, grundläggande yogapositioner som är lämpliga för alla fysiska nivåer och strukturerade andningsövningar. Alla sessioner kommer att genomföras online i gruppformat, och inga ljud- eller videoinspelningar kommer att göras.

Kontrollgruppen kommer att fortsätta att få rutinmässig öppenvård under studieperioden och kommer att erbjudas ansiktsyogaprogrammet efter slutförandet av uppföljningsbedömningarna, på begäran.

Data kommer att samlas in vid tre tidpunkter: vid baslinje före interventionen, omedelbart efter avslutad 12-veckorsintervention och vid 8 veckor efter interventionen som en uppföljningsbedömning. Upplevd stress, kognitiv kontroll och kognitiv flexibilitet kommer att bedömas med validerade självrapporteringsformulär. Salivprov för kortisol kommer att samlas in under standardiserade morgonförhållanden vid varje bedömningstillfälle för att utvärdera den biologiska stressreaktionen.

Hypoteser:

H1: Kvinnor i klimakteriet som deltar i ansiktsyogainterventionen kommer att uppvisa en signifikant minskning av upplevda stressnivåer jämfört med kontrollgruppen vid bedömningar efter interventionen och vid uppföljning.

H2: Kvinnor i klimakteriet som deltar i ansiktsyogainterventionen kommer att uppvisa en signifikant minskning av kortisolnivåer i saliv jämfört med kontrollgruppen vid bedömningar efter interventionen och vid uppföljning.

H3: Kvinnor i klimakteriet som deltar i ansiktsyogainterventionen kommer att uppvisa en signifikant förbättring av kognitiv kontroll och kognitiv flexibilitet jämfört med kontrollgruppen vid bedömningar efter interventionen och vid uppföljning.