Yoga Facciale nelle Donne in Menopausa (FacialYogaM)

Scopo: Lo scopo di questo studio è valutare gli effetti di un intervento comportamentale strutturato basato sullo yoga facciale sui livelli di stress percepito, controllo cognitivo, flessibilità cognitiva e cortisolo salivare nelle donne durante il periodo della menopausa. Lo studio mira a determinare se un intervento comportamentale non farmacologico e non invasivo possa supportare il funzionamento psicologico e cognitivo e ridurre le risposte biologiche allo stress nelle donne in menopausa.

Disegno: Questo studio è progettato come uno studio sperimentale randomizzato, controllato, con valutazione pre-post test e follow-up post-intervento. I partecipanti idonei verranno assegnati in modo casuale a un gruppo di intervento o a un gruppo di controllo (cure abituali). Gli esiti verranno valutati al basale, immediatamente dopo l'intervento e al follow-up per valutare sia gli effetti immediati che quelli duraturi dell'intervento.

Metodo: Un totale di 100 donne in menopausa di età compresa tra 45 e 65 anni verranno reclutate da un ambulatorio di menopausa e assegnate in modo casuale al gruppo di intervento o al gruppo di controllo. Il gruppo di intervento parteciperà a un programma online di yoga facciale della durata di 12 settimane, composto da due sessioni di 60 minuti a settimana.

In questo studio, lo yoga facciale si riferisce a un intervento comportamentale non farmacologico e non invasivo che si concentra sul rilassamento miofasciale facciale, sulla regolazione della respirazione e sulla consapevolezza corporea per la regolazione dello stress e il funzionamento cognitivo. Il programma includerà tecniche di rilassamento miofasciale facciale, posture yoga di base adatte a tutti i livelli fisici ed esercizi di respirazione strutturati. Tutte le sessioni verranno condotte online in formato di gruppo e non verranno effettuate registrazioni audio o video.

Il gruppo di controllo continuerà a ricevere le cure ambulatoriali di routine durante il periodo di studio e, su richiesta, verrà offerto il programma di yoga facciale dopo il completamento delle valutazioni di follow-up.

I dati verranno raccolti in tre momenti: al basale prima dell'intervento, immediatamente dopo il completamento dell'intervento di 12 settimane e a 8 settimane dall'intervento come valutazione di follow-up. Lo stress percepito, il controllo cognitivo e la flessibilità cognitiva verranno valutati utilizzando questionari di autovalutazione validati. Campioni di cortisolo salivare verranno raccolti in condizioni mattutine standardizzate in ogni punto di valutazione per valutare la risposta biologica allo stress.

Ipotesi:

H1: Le donne in menopausa che partecipano all'intervento di yoga facciale mostreranno una riduzione significativa dei livelli di stress percepito rispetto al gruppo di controllo nelle valutazioni post-intervento e di follow-up.

H2: Le donne in menopausa che partecipano all'intervento di yoga facciale mostreranno una riduzione significativa dei livelli di cortisolo salivare rispetto al gruppo di controllo nelle valutazioni post-intervento e di follow-up.

H3: Le donne in menopausa che partecipano all'intervento di yoga facciale mostreranno un miglioramento significativo nel controllo cognitivo e nella flessibilità cognitiva rispetto al gruppo di controllo nelle valutazioni post-intervento e di follow-up.