Yoga Facial en Mujeres Menopáusicas (FacialYogaM)

Propósito: El propósito de este estudio es evaluar los efectos de una intervención conductual estructurada basada en yoga facial sobre el estrés percibido, el control cognitivo, la flexibilidad cognitiva y los niveles de cortisol salival en mujeres durante el período menopáusico. El estudio tiene como objetivo determinar si una intervención conductual no farmacológica y no invasiva puede apoyar el funcionamiento psicológico y cognitivo y reducir las respuestas biológicas al estrés en mujeres menopáusicas.

Diseño: Este estudio está diseñado como un ensayo experimental aleatorizado, controlado, pretest-postest con una evaluación de seguimiento posterior a la intervención. Los participantes elegibles serán asignados aleatoriamente a un grupo de intervención o a un grupo de control (cuidado habitual). Los resultados se evaluarán al inicio, inmediatamente después de la intervención y en el seguimiento para evaluar tanto los efectos inmediatos como los sostenidos de la intervención.

Método: Se reclutarán un total de 100 mujeres menopáusicas de 45 a 65 años de una clínica ambulatoria de menopausia y se asignarán aleatoriamente al grupo de intervención o al grupo de control. El grupo de intervención participará en un programa de yoga facial en línea de 12 semanas que consta de dos sesiones de 60 minutos por semana.

En este estudio, el yoga facial se refiere a una intervención conductual no farmacológica y no invasiva que se centra en la relajación miofascial facial, la regulación de la respiración y la conciencia corporal para la regulación del estrés y el funcionamiento cognitivo. El programa incluirá técnicas de relajación miofascial facial, posturas básicas de yoga adecuadas para todos los niveles físicos y ejercicios de respiración estructurados. Todas las sesiones se realizarán en línea en formato grupal y no se realizarán grabaciones de audio o video.

El grupo de control continuará recibiendo atención ambulatoria de rutina durante el período de estudio y se le ofrecerá el programa de yoga facial después de la finalización de las evaluaciones de seguimiento, previa solicitud.

Los datos se recopilarán en tres momentos: al inicio antes de la intervención, inmediatamente después de la finalización de la intervención de 12 semanas y a las 8 semanas posteriores a la intervención como evaluación de seguimiento. El estrés percibido, el control cognitivo y la flexibilidad cognitiva se evaluarán mediante cuestionarios de autoinforme validados. Se recogerán muestras de cortisol salival en condiciones matutinas estandarizadas en cada punto de evaluación para evaluar la respuesta biológica al estrés.

Hipótesis:

H1: Las mujeres menopáusicas que participen en la intervención de yoga facial mostrarán una reducción significativa en los niveles de estrés percibido en comparación con el grupo de control en las evaluaciones posteriores a la intervención y de seguimiento.

H2: Las mujeres menopáusicas que participen en la intervención de yoga facial mostrarán una reducción significativa en los niveles de cortisol salival en comparación con el grupo de control en las evaluaciones posteriores a la intervención y de seguimiento.

H3: Las mujeres menopáusicas que participen en la intervención de yoga facial mostrarán una mejora significativa en el control cognitivo y la flexibilidad cognitiva en comparación con el grupo de control en las evaluaciones posteriores a la intervención y de seguimiento.