Ansigtsyoga for menopausale kvinder (FacialYogaM)

Formål: Formålet med denne undersøgelse er at evaluere effekterne af en struktureret ansigtsyoga-baseret adfærdsintervention på oplevet stress, kognitiv kontrol, kognitiv fleksibilitet og cortisol-niveauer i spyt hos kvinder i overgangsalderen. Undersøgelsen har til formål at afgøre, om en ikke-farmakologisk og ikke-invasiv adfærdsintervention kan støtte psykologisk og kognitiv funktion og reducere biologiske stressresponser hos kvinder i overgangsalderen.

Design: Denne undersøgelse er designet som et randomiseret, kontrolleret, prætest-posttest eksperimentelt forsøg med en efter-interventions opfølgende vurdering. Kvalificerede deltagere vil blive tilfældigt tildelt enten en interventionsgruppe eller en kontrolgruppe (sædvanlig pleje). Resultater vil blive vurderet ved baseline, umiddelbart efter interventionen og ved opfølgning for at evaluere både de umiddelbare og vedvarende effekter af interventionen.

Metode: I alt 100 kvinder i overgangsalderen i alderen 45-65 år vil blive rekrutteret fra en overgangsalder ambulantklinik og tilfældigt fordelt til enten interventionsgruppen eller kontrolgruppen. Interventionsgruppen vil deltage i et 12-ugers online ansigtsyogaprogram bestående af to 60-minutters sessioner om ugen.

I denne undersøgelse refererer ansigtsyoga til en ikke-farmakologisk og ikke-invasiv adfærdsintervention, der fokuserer på ansigtsmyofascial afslapning, vejrtrækningsregulering og kropsbevidsthed for stressregulering og kognitiv funktion. Programmet vil inkludere ansigtsmyofasciale afslapningsteknikker, grundlæggende yogastillinger egnede til alle fysiske niveauer og struktureret vejrtrækningsøvelser. Alle sessioner vil blive gennemført online i gruppeformat, og der vil ikke blive taget lyd- eller videooptagelser.

Kontrolgruppen vil fortsætte med at modtage rutinemæssig ambulant pleje i undersøgelsesperioden og vil blive tilbudt ansigtsyogaprogrammet efter afslutningen af opfølgende vurderinger, på anmodning.

Data vil blive indsamlet på tre tidspunkter: ved baseline før interventionen, umiddelbart efter afslutningen af den 12-ugers intervention og 8 uger efter interventionen som en opfølgende vurdering. Oplevet stress, kognitiv kontrol og kognitiv fleksibilitet vil blive vurderet ved hjælp af validerede selvrapporteringsspørgeskemaer. Cortisol-prøver fra spyt vil blive indsamlet under standardiserede morgenforhold ved hvert vurderingstidspunkt for at evaluere den biologiske stressrespons.

Hypoteser:

H1: Kvinder i overgangsalderen, der deltager i ansigtsyogainterventionen, vil vise en signifikant reduktion i oplevede stressniveauer sammenlignet med kontrolgruppen ved efter-interventions og opfølgende vurderinger.

H2: Kvinder i overgangsalderen, der deltager i ansigtsyogainterventionen, vil vise en signifikant reduktion i cortisol-niveauer i spyt sammenlignet med kontrolgruppen ved efter-interventions og opfølgende vurderinger.

H3: Kvinder i overgangsalderen, der deltager i ansigtsyogainterventionen, vil vise en signifikant forbedring i kognitiv kontrol og kognitiv fleksibilitet sammenlignet med kontrolgruppen ved efter-interventions og opfølgende vurderinger.