Ansiktsyoga for menopausale kvinner (FascialYogaM)

Formål: Formålet med denne studien er å evaluere effektene av en strukturert ansiktsyogabasert atferdsintervensjon på opplevd stress, kognitiv kontroll, kognitiv fleksibilitet og nivåer av kortisol i spytt hos kvinner i overgangsalderen. Studien har som mål å fastslå om en ikke-farmakologisk og ikke-invasiv atferdsintervensjon kan støtte psykologisk og kognitiv funksjon og redusere biologiske stressresponser hos kvinner i overgangsalderen.

Design: Denne studien er utformet som et randomisert, kontrollert, pretest-posttest-eksperimentelt forsøk med en oppfølgingsvurdering etter intervensjonen. Kvalifiserte deltakere vil bli tilfeldig tildelt enten en intervensjonsgruppe eller en kontrollgruppe (vanlig behandling). Utfallene vil bli vurdert ved utgangspunktet, umiddelbart etter intervensjonen og ved oppfølging for å evaluere både de umiddelbare og vedvarende effektene av intervensjonen.

Metode: Totalt 100 kvinner i overgangsalderen i alderen 45–65 år vil bli rekruttert fra en poliklinikk for overgangsalder og tilfeldig fordelt til enten intervensjonsgruppen eller kontrollgruppen. Intervensjonsgruppen vil delta i et 12-ukers online ansiktsyogaprogram som består av to 60-minutters økter per uke.

I denne studien refererer ansiktsyoga til en ikke-farmakologisk og ikke-invasiv atferdsintervensjon som fokuserer på ansiktsmyofascial avslapning, pusteregulering og kroppsbevissthet for stressregulering og kognitiv funksjon. Programmet vil inkludere ansiktsmyofasciale avslappingsteknikker, grunnleggende yogaposisjoner som passer for alle fysiske nivåer, og strukturerte pustøvelser. Alle økter vil bli gjennomført online i gruppeformat, og ingen lyd- eller videoopptak vil bli tatt.

Kontrollgruppen vil fortsette å motta rutinemessig poliklinisk behandling i studieperioden og vil bli tilbudt ansiktsyogaprogrammet etter fullføringen av oppfølgingsvurderingene, på forespørsel.

Data vil bli samlet inn ved tre tidspunkt: ved utgangspunktet før intervensjonen, umiddelbart etter fullføringen av den 12-ukers intervensjonen, og 8 uker etter intervensjonen som en oppfølgingsvurdering. Opplevd stress, kognitiv kontroll og kognitiv fleksibilitet vil bli vurdert ved hjelp av validerte selvrapporteringsspørreskjemaer. Prøver av kortisol i spytt vil bli samlet inn under standardiserte morgenforhold ved hvert vurderingstidspunkt for å evaluere den biologiske stressresponsen.

Hypoteser:

H1: Kvinner i overgangsalderen som deltar i ansiktsyogaintervensjonen vil vise en signifikant reduksjon i nivåer av opplevd stress sammenlignet med kontrollgruppen ved vurderingene etter intervensjonen og ved oppfølging.

H2: Kvinner i overgangsalderen som deltar i ansiktsyogaintervensjonen vil vise en signifikant reduksjon i nivåer av kortisol i spytt sammenlignet med kontrollgruppen ved vurderingene etter intervensjonen og ved oppfølging.

H3: Kvinner i overgangsalderen som deltar i ansiktsyogaintervensjonen vil vise en signifikant forbedring i kognitiv kontroll og kognitiv fleksibilitet sammenlignet med kontrollgruppen ved vurderingene etter intervensjonen og ved oppfølging.