渐进式放松训练和计划性教育对更年期女性更年期症状、感知压力和焦虑的影响
2026年2月13日 更新者：Sukran Ertekin Pinar、Cumhuriyet University
渐进式放松练习和计划性教育对绝经期女性绝经症状、感知压力和焦虑的影响
渐进式放松练习与计划教育对更年期妇女更年期症状、感知压力和焦虑的影响
研究概览
详细说明
本研究将在处于绝经期的女性中进行。 数据将通过个人信息表、绝经症状评估量表、感知压力量表和贝克焦虑量表进行收集。
研究将分为三组：渐进式放松运动组、计划训练组和对照组。 样本计划总共纳入144名参与者，每组48人。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
144
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
-
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Merkez
-
Sivas、Merkez、土耳其（türkiye）、00058
- Sivas Cumhuriyet University
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
- 年长者
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 无沟通和感知问题
- 处于绝经期
- 无精神疾病诊断
- 自愿参与研究
排除标准：
- 存在沟通和感知问题
- 未处于绝经期
- 无精神疾病诊断
- 非自愿参与研究
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：支持治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：渐进式放松练习
渐进式放松训练将深呼吸与手、手臂、上臂、脚、小腿和腓肠肌、臀部、腹部和下背部、胸部、面部、肩膀和背部、颈部、下颌、嘴唇、眼睛及前额等肌肉群的收缩与放松相结合。
在深吸一口气后，肌肉被绷紧，这种紧张状态保持5-10秒，然后肌肉放松（10-20秒）。
当肌肉紧张时，紧张程度越深，放松时放松的程度也越深。
在训练过程中，要求个体继续通过鼻子缓慢深呼吸，并通过嘴巴呼气。
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渐进式放松练习从呼吸练习开始，接着进行肌肉拉伸和放松练习，平均持续30分钟。
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实验性的：计划教育
教育内容涵盖的主题包括：什么是更年期、更年期的原因、影响更年期开始的因素、更年期期间的不适、更年期的一般症状、更年期的营养、更年期的睡眠、更年期期间的情绪问题以及应对策略。
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培训组将根据文献接受预先计划的培训，按照成人学习原则以小组培训的形式进行。
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无干预：对照组
对照组将不进行任何干预；仅作为前测和后测，进行感知压力量表、更年期症状评估量表和贝克焦虑量表的测量。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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感知压力量表
大体时间：开始
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该量表包含10个项目，根据总分进行评估。
量表采用1-5分制进行评分。
总分范围为10至50分，分数增加表示感知压力水平升高。
该量表在初次接触女性时，在任何训练或放松练习之前进行评估。
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开始
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贝克焦虑量表
大体时间：开始
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该量表的分值范围从最低0分到最高63分。
然而，根据量表得分，患者的焦虑水平分类如下：0-7分为低度焦虑，8-15分为轻度焦虑，16-25分为中度焦虑，26-63分为高度焦虑。
高分表明个体正在经历高度焦虑。该量表在与女性初次接触时，在任何训练或放松练习之前进行评估。
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开始
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绝经期症状评估量表
大体时间：开始
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该量表包含11个条目和3个子量表。
量表总分的增加表示抱怨严重程度的增加，从而对生活质量产生负面影响。
整个量表的最低可能得分为0分，最高为44分。该量表在与女性初次接触时，在任何训练或放松练习之前进行评估。
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开始
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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感知压力量表
大体时间：放松练习和计划训练实践一个月后
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该量表由10个项目组成，根据总分进行评估。
量表评分采用1-5分制。
总分范围从10到50分，分数增加表明感知压力水平上升。
在计划进行的训练和放松练习实施一个月后，再次对女性进行该量表评估。
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放松练习和计划训练实践一个月后
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贝克焦虑量表
大体时间：放松练习和计划训练实践一个月后
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描述：该量表的评分范围从最低0分到最高63分。
然而，根据量表获得的分数，患者的焦虑水平分类如下：0-7分为低度，8-15分为轻度，16-25分为中度，26-63分为高度焦虑。
高分表示个体正在经历高水平的焦虑。在计划的训练和放松练习实施一个月后，再次对女性进行该量表评估。
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放松练习和计划训练实践一个月后
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更年期症状评估量表
大体时间：放松练习和计划训练实践一个月后
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描述：该量表包含11个项目和3个子量表。
量表总分的增加表示抱怨严重程度的增加，从而对生活质量产生负面影响。
整个量表的最低可能得分为0，最高为44。在计划训练和放松练习实施一个月后，再次对女性进行量表评估。
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放松练习和计划训练实践一个月后
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 首席研究员：Sukran Ertekin Pinar、Cumhuriyet University
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2026年2月1日
初级完成 (估计的)
2026年6月30日
研究完成 (估计的)
2026年6月30日
研究注册日期
首次提交
2026年1月29日
首先提交符合 QC 标准的
2026年2月13日
首次发布 (实际的)
2026年2月17日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2026年2月17日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2026年2月13日
最后验证
2026年1月1日
更多信息
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