점진적 이완 운동과 계획된 교육이 폐경기 여성의 폐경 증상, 지각된 스트레스 및 불안에 미치는 영향
2026년 2월 13일 업데이트: Sukran Ertekin Pinar, Cumhuriyet University
점진적 이완 운동과 계획된 교육이 폐경기 여성의 폐경 증상, 지각된 스트레스 및 불안에 미치는 효과
점진적 이완 운동과 계획된 교육이 폐경기 여성의 폐경 증상, 지각된 스트레스 및 불안에 미치는 영향
연구 개요
상세 설명
이 연구는 폐경기 여성을 대상으로 진행됩니다. 개인정보 양식, 폐경기 증상 평가 척도, 지각된 스트레스 척도 및 벡 불안 척도를 사용하여 데이터를 수집합니다.
연구는 점진적 이완 운동 그룹, 계획된 훈련 그룹 및 대조군의 세 그룹으로 나뉩니다. 총 144명의 참가자, 각 그룹당 48명이 표본에 포함될 계획입니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
144
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Merkez
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Sivas, Merkez, 터키 (Türkiye), 00058
- Sivas Cumhuriyet University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 의사소통 및 인지 문제가 없는 경우
- 폐경 상태인 경우
- 정신 질환 진단을 받지 않은 경우
- 연구에 자발적으로 참여하는 경우
제외 기준:
- 의사소통 및 인지 문제가 있는 경우
- 폐경 상태가 아닌 경우
- 정신 질환 진단을 받지 않은 경우
- 연구에 자발적으로 참여하지 않는 경우
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 지지 요법
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 진행적 이완 운동
진행적 이완 운동은 손, 팔, 위팔, 발, 아래다리와 장딴지, 엉덩이, 복부와 허리 아래, 가슴, 얼굴, 어깨와 등, 목, 턱, 입술, 눈, 이마와 같은 근육군의 수축과 이완을 깊은 호흡과 결합합니다.
깊게 숨을 들이쉰 후, 근육을 긴장시키고, 이 긴장을 5-10초 동안 유지한 다음, 근육을 이완시킵니다(10-20초).
근육이 긴장되었을 때, 긴장이 깊을수록 이완될 때의 이완도 깊어집니다.
운동 중에는 개인에게 코를 통해 천천히 깊게 숨을 들이쉬고 입을 통해 내쉬도록 계속 요청합니다.
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진행성 이완 운동은 호흡 운동으로 시작하여 근육 스트레칭과 이완 운동으로 이어지며, 평균 30분 동안 지속됩니다.
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실험적: 계획된 교육
교육 콘텐츠에서 다루는 주제는 다음과 같습니다: 폐경이란 무엇인가, 폐경의 원인, 폐경 시작에 영향을 미치는 요인, 폐경 기간 동안의 불편함, 폐경의 일반적인 증상, 폐경 기간 동안의 영양, 폐경 기간 동안의 수면, 폐경 기간 동안의 정서적 문제, 그리고 대처 전략.
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훈련 그룹은 문헌에 따라 사전 계획된 훈련을 성인 학습 원칙에 맞춘 그룹 훈련으로 제공받게 됩니다.
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간섭 없음: 대조군
대조군은 어떠한 중재도 받지 않으며, 사전 검사와 사후 검사로 지각된 스트레스 척도, 갱년기 증상 평가 척도 및 벡 불안 척도만 시행됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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지각된 스트레스 척도
기간: 시작
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이 척도는 10개의 항목으로 구성되며 총점을 기준으로 평가됩니다.
이 척도는 1-5점 척도로 점수가 매겨집니다.
총점은 10점에서 50점까지 범위를 가지며, 점수가 증가하면 지각된 스트레스 수준이 증가함을 나타냅니다.
이 척도는 여성과의 초기 접촉 시 모든 훈련이나 이완 운동 전에 평가됩니다.
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시작
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벡 불안 척도
기간: 시작
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척도는 최소 0점에서 최대 63점까지의 범위를 가집니다.
그러나 척도에서 얻은 점수를 기준으로 환자의 불안 수준은 다음과 같이 분류됩니다: 0-7점은 낮음, 8-15점은 경미함, 16-25점은 중등도, 26-63점은 높은 불안입니다.
높은 점수는 개인이 높은 수준의 불안을 경험하고 있음을 나타냅니다. 이 척도는 여성과의 초기 상담 시 모든 훈련이나 이완 운동 전에 평가됩니다.
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시작
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갱년기 증상 평가 척도
기간: 시작
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이 척도는 11개 항목과 3개의 하위 척도로 구성됩니다.
척도에서 얻은 총 점수의 증가는 불만 심각도의 증가와 결과적으로 삶의 질에 대한 부정적인 영향을 나타냅니다. 전체 척도에서 가능한 최저 점수는 0점이고 최고 점수는 44점입니다. 척도는 초기 상담 시 여성과의 첫 만남에서 어떤 훈련이나 이완 운동 전에 평가됩니다. |
시작
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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지각된 스트레스 척도
기간: 이완 운동과 계획된 훈련 실습을 한 달 후
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이 척도는 10개 항목으로 구성되며 총 점수를 기준으로 평가됩니다.
이 척도는 1-5점 척도로 채점됩니다.
총 점수 범위는 10점에서 50점이며, 점수가 증가할수록 인지된 스트레스 수준이 증가함을 나타냅니다.
계획된 훈련 및 이완 운동이 시행된 후 한 달 뒤에 여성들에게 다시 이 척도를 시행합니다.
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이완 운동과 계획된 훈련 실습을 한 달 후
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벡 불안 척도
기간: 이완 운동 및 계획된 훈련 실시 후 한 달
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설명: 척도는 최소 0점에서 최대 63점까지 범위를 가집니다.
그러나 척도에서 얻은 점수를 기반으로 환자의 불안 수준은 다음과 같이 분류됩니다: 0-7점은 낮음, 8-15점은 경미함, 16-25점은 중간, 26-63점은 높은 불안입니다.
높은 점수는 개인이 높은 수준의 불안을 경험하고 있음을 나타냅니다.척도는 계획된 훈련 및 이완 운동이 시행된 후 한 달 뒤에 여성들에게 다시 실시됩니다.
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이완 운동 및 계획된 훈련 실시 후 한 달
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갱년기 증상 평가 척도
기간: 이완 운동과 계획된 훈련 실천 후 한 달
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설명: 이 척도는 11개의 문항과 3개의 하위 척도로 구성됩니다.
이 척도에서 얻은 총 점수가 증가하면 불만의 심각도가 증가함을 나타내며, 결과적으로 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다.
전체 척도의 최저 가능 점수는 0점이고, 최고는 44점입니다. 이 척도는 계획된 훈련과 이완 운동이 시행된 후 한 달이 지나서 여성들에게 다시 실시됩니다.
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이완 운동과 계획된 훈련 실천 후 한 달
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Sukran Ertekin Pinar, Cumhuriyet University
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2026년 2월 1일
기본 완료 (추정된)
2026년 6월 30일
연구 완료 (추정된)
2026년 6월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2026년 1월 29일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2026년 2월 13일
처음 게시됨 (실제)
2026년 2월 17일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2026년 2월 17일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 2월 13일
마지막으로 확인됨
2026년 1월 1일
추가 정보
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