有氧运动与低强度间歇训练对学龄儿童心肺适能的影响
研究概览
详细说明
心肺适能（CRF）是心脏和肺部健康的关键指标，可以通过定期体育活动，特别是有氧运动来改善。 本项目旨在评估有氧运动结合低强度间歇训练（LIIT）对学龄儿童心肺适能的影响。 儿童久坐生活方式的增加导致了整体体能下降和健康相关问题的上升。心肺适能对整体健康至关重要，有助于从小降低慢性疾病的风险。 该项目将实施一个结构化计划，让儿童参与有氧运动（如慢跑或骑自行车）或低强度间歇训练（如快走配合短暂休息）。 将测量基线心率、最大摄氧量（VO₂ max）、20米往返跑测试和耐力，以评估每个儿童的初始心肺适能水平。 儿童随后将进行为期8周的训练期，每周三次参与指定的锻炼方案。 干预后将记录测量数据并与基线进行比较。 这项研究将有助于确定哪种训练类型在提高学龄儿童体能水平方面更有效，从而可能指导体育课程，并从小促进更健康的生活习惯。
研究结果可能为运动类型对健康结果的作用提供有价值的见解，帮助学校、家长和健康专业人士为儿童体育活动做出明智选择，以支持最佳成长和长期健康，改善心率、氧水平，减少心脏相关疾病。
研究类型
注册 (估计的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习联系方式
- 姓名：IMRAN AMJAD, PhD
- 电话号码：9233224390125
- 邮箱：IMRAN.AMJAD@RIPHAH.EDU.PK
研究联系人备份
- 姓名：Muhammad Asif Javed, MS-PT
- 电话号码：923224209422
- 邮箱：a.javed@riphah.edu.pk
学习地点
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Punjab Province
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Daska Kalan、Punjab Province、巴基斯坦、51010
- 招聘中
- Govt High School Daska
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接触：
- Muhammad Asif Javed, MS-PT
- 电话号码：923224209422
- 邮箱：a.javed@riphah.edu.pk
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接触：
- IMRAN AMJAD, PhD
- 电话号码：9233224209422
- 邮箱：imran.amjad@riphah.edu.pk
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 孩子
接受健康志愿者
描述
纳入标准：
年龄6-12岁
- 在校儿童
- 无慢性疾病的健康儿童
- 认知能力
排除标准：
心血管疾病，
- 哮喘，
- 肌肉骨骼疾病
- 有任何身体残疾的儿童
- 行为问题
- 既往接受过运动训练
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：其他
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：有氧运动
所有A组都将进行有氧运动。 有氧运动是提高心肺健康水平的理想选择。 跑步或慢跑——非常适合增强耐力，可以进行短距离冲刺或长距离跑步。 时间 4分钟 休息 2分钟 2轮 跳绳——一种有趣的增强耐力和提高协调性的方式。 时间 2分钟 休息 2分钟 2轮。 骑自行车——可以增强心肺功能，通常深受孩子们喜爱。 时间 5分钟 休息 1分钟 障碍赛——通过跑步、跳跃、爬行和攀爬等活动，既有趣又能锻炼身体。 时间 2分钟 休息；1分钟 舞蹈和有氧游戏：以舞蹈为基础的练习或有氧游戏（如捉人游戏或接力赛）能吸引孩子们的注意力，并带来心血管益处。 时间。 2分钟 休息。1分钟 循环训练-进行。 时间。 3分钟 休息。 1分钟 爬楼梯 时间。2分钟 休息。 2分钟 2轮 |
实验组A 有氧运动 跑步或慢跑 - 对耐力有益，可以进行短距离冲刺或长距离跑步。 时间 4分钟 跳绳 - 一种有趣的增强耐力和提高协调能力的方式。 时间 2分钟 骑自行车 - 增强心肺功能，通常深受孩子们喜爱。 时间 5分钟 舞蹈和有氧游戏： 时间。 2分钟 循环训练- 执行。 时间。 3分钟 休息。 1分钟 爬楼梯 时间。 2分钟 这些练习每周进行3天。 实验组B：低强度间歇训练练习 1)快步走和摆臂 时间：3分钟快步走 总时长：12分钟 2. 低平台或长凳上台阶 时间：2分钟台阶练习（交替双腿） 总时长：9分钟 3)低强度跳绳 时间：1分钟慢速跳跃（若无绳子可原地跳跃） 4. 左右侧步 时间：2分钟侧向跨步（左右移动并轻微下蹲） 休息：1分钟
其他名称：
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实验性的：低强度间歇训练练习
第二组进行低强度间歇训练。1) 快走和摆臂 时间：3分钟快走 休息：1分钟（慢走或站立） 轮次：3轮 总时长：12分钟 2. 低平台或长凳上踏步 时间：2分钟踏步（交替腿部） 休息：1分钟 轮次：3轮 总时长：9分钟 3) 低强度跳绳 时间：1分钟慢速跳跃（若无绳子可原地跳跃） 休息：1分钟 轮次：4轮 总时长：8分钟 4. 侧向跨步 时间：2分钟侧向跨步（侧向移动并轻微下蹲） 休息：1分钟 轮次：3轮 总时长：9分钟
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实验组A 有氧运动 跑步或慢跑 - 对耐力有益，可以进行短距离冲刺或长距离跑步。 时间 4分钟 跳绳 - 一种有趣的增强耐力和提高协调能力的方式。 时间 2分钟 骑自行车 - 增强心肺功能，通常深受孩子们喜爱。 时间 5分钟 舞蹈和有氧游戏： 时间。 2分钟 循环训练- 执行。 时间。 3分钟 休息。 1分钟 爬楼梯 时间。 2分钟 这些练习每周进行3天。 实验组B：低强度间歇训练练习 1)快步走和摆臂 时间：3分钟快步走 总时长：12分钟 2. 低平台或长凳上台阶 时间：2分钟台阶练习（交替双腿） 总时长：9分钟 3)低强度跳绳 时间：1分钟慢速跳跃（若无绳子可原地跳跃） 4. 左右侧步 时间：2分钟侧向跨步（左右移动并轻微下蹲） 休息：1分钟
其他名称：
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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20米往返跑测试
大体时间：对于一个人来说通常持续9-12分钟
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20米往返跑测试，也称为哔声测试或PACER测试，常用于学校测量儿童的心血管耐力。 以下是其执行和测量方式： 开始测试： 学生在20米跑道的一端排队。 使用音频轨道，在设定间隔播放哔声，以指示学生何时开始跑步并到达另一端的线。 跑步模式： 学生在听到第一声哔声时开始跑步。 他们必须在下一声哔声响起前到达对面的线。强度逐渐加快。测试结束。 |
对于一个人来说通常持续9-12分钟
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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最大摄氧量
大体时间：对于一名个体而言，大约需要3-4分钟来完成操作
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测试可能难以实施，并且不适合所有健身水平。 测量您的最大摄氧量（VO2 max）最快、最简单的方法是使用基本计算或步行/慢跑测试。 确定您的静息心率。 许多健身追踪器和手表都配有心率监测器。 如果您有这些设备之一，请在休息时（坐着，几乎不进行任何体力活动）记录您的心率。 测量您的最佳时间是25岁时，您的最大心率（HRmax）= 220 - 25 = 195次/分钟（bpm）。 有一些研究表明，这个公式过于简化了计算。 您还可以使用公式HRmax = 205.8 - (0.685 × 年龄)来估算您的最大心率。定义简单的最大摄氧量公式。 计算最大摄氧量的最简单公式是VO2 max = 15 × (HRmax/HRrest)。 这种方法被认为与其他常见公式相比表现良好。 最大摄氧量的单位是每公斤体重每分钟消耗的氧气毫升数（mL/kg/min） |
对于一名个体而言，大约需要3-4分钟来完成操作
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合作者和调查者
调查人员
- 首席研究员：MUHAMMAD SIKANDAR RAZA, MS-PT、Riphah International University
出版物和有用的链接
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (估计的)
研究完成 (估计的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
与本研究相关的术语
其他相关的 MeSH 术语
其他研究编号
- REC/RCR&AHS/M.SIKANDARRAZ
计划个人参与者数据 (IPD)
计划共享个人参与者数据 (IPD)？
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
研究美国 FDA 监管的设备产品
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