Effect van Aerobische Oefeningen versus Lage Intervaltraining op Cardiorespiratoire Fitheid bij Schoolgaande Kinderen.
Effect van Aerobe Oefeningen Versus Laag-Intensieve Intervaltraining op de Cardiorespiratoire Fitheid bij Schoolgaande Kinderen.
Studie Overzicht
Gedetailleerde beschrijving
Cardiorespiratoire fitheid (CRF), een belangrijke indicator voor de gezondheid van hart en longen, kan worden verbeterd door regelmatige lichaamsbeweging, met name aerobe oefeningen. Dit project heeft tot doel de effecten van aerobe oefeningen gecombineerd met laag-intensieve intervaltraining (LIIT) op de cardiorespiratoire fitheid van schoolgaande kinderen te evalueren. De toenemende sedentaire levensstijl bij kinderen heeft bijgedragen aan een afname van de algehele fysieke fitheid en een toename van gezondheidsproblemen.Cardiorespiratoire fitheid is cruciaal voor de algehele gezondheid en kan helpen het risico op chronische ziekten vanaf jonge leeftijd te verminderen. Het project omvat een gestructureerd programma waarbij kinderen deelnemen aan aerobe oefeningen, zoals joggen of fietsen, of laag-intensieve intervaltraining, zoals stevig wandelen met korte pauzes. Basismetingen van hartslag, VO₂ max, 20 meter shuttle run test en uithoudingsvermogen worden uitgevoerd om het aanvankelijke cardiorespiratoire fitheidsniveau van elk kind te beoordelen. De kinderen ondergaan vervolgens een trainingsperiode van 8 weken, waarbij ze drie keer per week hun toegewezen trainingsregime volgen. Na de interventie worden metingen geregistreerd en vergeleken met de basislijn. Deze studie zal helpen bepalen of het ene type training effectiever is dan het andere in het verbeteren van de fitheidsniveaus bij schoolgaande kinderen, wat mogelijk kan leiden tot richtlijnen voor het lichamelijke opvoedingscurriculum en het bevorderen van gezondere levensstijlgewoonten vanaf jonge leeftijd.
De bevindingen kunnen waardevolle inzichten opleveren over de rol van het type lichaamsbeweging op gezondheidsresultaten, waardoor scholen, ouders en gezondheidsprofessionals weloverwogen keuzes kunnen maken voor de fysieke activiteiten van kinderen om optimale groei en langdurige gezondheid te ondersteunen, de hartslag te verbeteren, het zuurstofniveau te verhogen en hartgerelateerde ziekten te verminderen.
Studietype
Inschrijving (Geschat)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studiecontact
- Naam: IMRAN AMJAD, PhD
- Telefoonnummer: 9233224390125
- E-mail: IMRAN.AMJAD@RIPHAH.EDU.PK
Studie Contact Back-up
- Naam: Muhammad Asif Javed, MS-PT
- Telefoonnummer: 923224209422
- E-mail: a.javed@riphah.edu.pk
Studie Locaties
-
-
Punjab Province
-
Daska Kalan, Punjab Province, Pakistan, 51010
- Werving
- Govt High School Daska
-
Contact:
- Muhammad Asif Javed, MS-PT
- Telefoonnummer: 923224209422
- E-mail: a.javed@riphah.edu.pk
-
Contact:
- IMRAN AMJAD, PhD
- Telefoonnummer: 9233224209422
- E-mail: imran.amjad@riphah.edu.pk
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Kind
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Insluitingscriteria:
Leeftijd 6-12
- Schoolgaande kinderen
- Gezonde kinderen zonder chronische ziekte
- Cognitieve vaardigheden
Uitsluitingscriteria:
Cardiovasculaire aandoening,
- astma,
- musculoskeletale aandoeningen
- Kinderen met een lichamelijke beperking
- Gedragsprobleem
- eerdere sporttraining.
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Ander
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Enkel
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Aerobe oefeningen
Groep waarin uitgevoerd Alle Groep A zal aerobe oefeningen uitvoeren. Aerobe oefeningen zijn ideaal om de cardiorespiratoire fitheid te verbeteren. Hardlopen of Joggen - Geweldig voor uithoudingsvermogen en kan worden gedaan in korte sprints of lange afstanden. Tijd 4min Rust 2 min 2 ronden Touwtjespringen - Een leuke manier om uithoudingsvermogen op te bouwen en coördinatie te verbeteren. Tijd 2min Rust 2 min 2 ronden. Fietsen - Versterkt het hart en de longen en is vaak leuk voor kinderen. Tijd 5min Rust 1min rust Hindernisbanen - Hardlopen, springen, kruipen en klimmen voor plezier en fitheid. Tijd 2min Rust; 1 min Dansen en Aerobe Spellen: Dansgebaseerde oefeningen of aerobe spellen (zoals tikkertje of estafettewedstrijden) houden kinderen betrokken en bieden cardiovasculaire voordelen. Tijd. 2min Rust. 1 min Circuit Training - uitgevoerd. Tijd. 3min Rust. 1min Trapklimmen Tijd. 2 min Rust. 2min 2 ronden |
Experimentele Groep A Aerobe oefeningen Hardlopen of Joggen - Geweldig voor uithoudingsvermogen en kan worden gedaan in korte sprints of lange afstanden. Tijd 4 min Touwtjespringen - Een leuke manier om uithoudingsvermogen op te bouwen en coördinatie te verbeteren. Tijd 2 min Fietsen - Versterkt het hart en de longen en is vaak leuk voor kinderen. Tijd 5 min Dans- en aerobe spellen: Tijd. 2 min Circuit Training - uitgevoerd. Tijd. 3 min Rust. 1 min Traplopen Tijd. 2 min Deze oefeningen worden 3 dagen per week uitgevoerd. Experimentele Groep B: Lichte intervaltrainingsoefeningen 1) Stevig Wandelen en Armzwaaien Tijd: 3 minuten stevig wandelen Duur: 12 minuten totaal 2. Stap-op op een Laag Platform of Bank Tijd: 2 minuten stap-op (afwisselend benen) Duur: 9 minuten totaal 3) Lichte Intensiteit Touwtjespringen Tijd: 1 minuut langzaam springen (of ter plaatse springen als er geen touw beschikbaar is) 4. Zijwaartse Stappen Tijd: 2 minuten zijwaartse stappen (zijwaartse beweging met een lichte squat) Rust: 1 minuut
Andere namen:
|
|
Experimenteel: Laag-intervaltrainingsoefeningen
Groep 2 voerde laag-intensieve intervaltrainingsoefeningen uit. 1) Stevig wandelen en armzwaaien Tijd: 3 minuten stevig wandelen Rust: 1 minuut (langzaam wandelen of staan) Rondes: 3 rondes Duur: 12 minuten totaal 2. Opstappen op een laag platform of bank Tijd: 2 minuten opstappen (benen afwisselend) Rust: 1 minuut Rondes: 3 rondes Duur: 9 minuten totaal 3) Laag-intensief touwtjespringen Tijd: 1 minuut langzaam springen (of ter plaatse springen als er geen touw beschikbaar is) Rust: 1 minuut Rondes: 4 rondes Duur: 8 minuten totaal 4. Zijwaartse stappen Tijd: 2 minuten zijwaartse stappen (zijwaartse beweging met een lichte squat) Rust: 1 minuut Rondes: 3 rondes Duur: 9 minuten totaal
|
Experimentele Groep A Aerobe oefeningen Hardlopen of Joggen - Geweldig voor uithoudingsvermogen en kan worden gedaan in korte sprints of lange afstanden. Tijd 4 min Touwtjespringen - Een leuke manier om uithoudingsvermogen op te bouwen en coördinatie te verbeteren. Tijd 2 min Fietsen - Versterkt het hart en de longen en is vaak leuk voor kinderen. Tijd 5 min Dans- en aerobe spellen: Tijd. 2 min Circuit Training - uitgevoerd. Tijd. 3 min Rust. 1 min Traplopen Tijd. 2 min Deze oefeningen worden 3 dagen per week uitgevoerd. Experimentele Groep B: Lichte intervaltrainingsoefeningen 1) Stevig Wandelen en Armzwaaien Tijd: 3 minuten stevig wandelen Duur: 12 minuten totaal 2. Stap-op op een Laag Platform of Bank Tijd: 2 minuten stap-op (afwisselend benen) Duur: 9 minuten totaal 3) Lichte Intensiteit Touwtjespringen Tijd: 1 minuut langzaam springen (of ter plaatse springen als er geen touw beschikbaar is) 4. Zijwaartse Stappen Tijd: 2 minuten zijwaartse stappen (zijwaartse beweging met een lichte squat) Rust: 1 minuut
Andere namen:
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
20 meter shuttle run test
Tijdsspanne: Voor één persoon duurt meestal tussen de 9-12 minuten
|
De 20-meter shuttle run test, ook bekend als de pieptest of PACER-test. op scholen om de cardiovasculaire uithoudingsvermogen bij kinderen te meten. Hier is hoe het wordt uitgevoerd en gemeten: Start van de test: Leerlingen stellen zich op aan één kant van het 20-meter parcours. Een geluidsopname, die op vaste intervallen een piepgeluid afspeelt, wordt gebruikt om aan te geven wanneer leerlingen moeten beginnen met rennen en de andere lijn moeten bereiken. Rennpatroon: Leerlingen beginnen met rennen bij het geluid van de eerste piep. Ze moeten de tegenoverliggende lijn bereiken voordat de volgende piep klinkt.Intensiteit neemt sneller toe.Einde test. |
Voor één persoon duurt meestal tussen de 9-12 minuten
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
VO2 max
Tijdsspanne: Voor één individu ongeveer 3-4 minuten nodig voor uitgevoerd
|
Tests kunnen moeilijk zijn om uit te voeren en zijn niet geschikt voor alle fitnessniveaus. De snelste en gemakkelijkste manier om je VO2 max te meten is door een basisberekening of een wandel-/jogtest te gebruiken. Bepaal je rusthartslag. Veel fitnesstrackers en horloges zijn voorzien van een hartslagmeter. Als je er een hebt, noteer dan je hartslag in rust (zittend, met weinig tot geen fysieke activiteit). De beste tijd om je 25 jaar oude te meten, je HRmax = 220 - 25 = 195 slagen per minuut (bpm). Er is enig onderzoek dat suggereert dat deze formule de berekening te veel vereenvoudigt. Je kunt ook je maximale hartslag schatten met de formule HRmax = 205,8 - (0,685 x leeftijd). Definieer de eenvoudige VO2 max-formule. De eenvoudigste formule om VO2 max te berekenen is VO2 max = 15 x (HRmax/HRrust). Deze methode wordt beschouwd als goed te vergelijken met andere gangbare formules. De eenheden voor VO2 max zijn milliliters zuurstof per kilogram lichaamsgewicht per minuut (mL/kg/min). |
Voor één individu ongeveer 3-4 minuten nodig voor uitgevoerd
|
Medewerkers en onderzoekers
Sponsor
Onderzoekers
- Hoofdonderzoeker: MUHAMMAD SIKANDAR RAZA, MS-PT, Riphah International University
Publicaties en nuttige links
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Geschat)
Studie voltooiing (Geschat)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden
Andere studie-ID-nummers
- REC/RCR&AHS/M.SIKANDARRAZ
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .