黑暗静修效果：一项试点研究
《黑暗静修对非临床人群担忧与反刍思维的影响：一项试点研究》
本试点研究的主要目标是测试自愿黑暗静修研究方案的可行性和安全性。
该研究还将对静修的心理效应进行初步考察。研究人员将调查参与者是否经历幸福感和反复思考方式的变化，这些变化是否随时间持续，以及这些效应是否受到个体特征的调节，如改变的准备状态、对体验的主观评价以及参与者监测的频率。
参与者将被随机分配到两个实验组之一，两组都将在隔离环境中度过3天3夜。这些组仅在静修期间心理监测的频率上有所不同，这使我们能够比较每个方案的有效性和安全性。
研究概览
详细说明
本试点研究旨在测试一项研究方案，该方案设计用于评估数日自愿黑暗静修的心理影响。 试点的主要目标是检验该方案在与非临床人群合作时，在现实条件下是否可行、可实施且安全。 我们的样本将包括30名年龄在30-50岁之间、具有较高特质性焦虑和担忧水平的心理健康的在校学生。 参与者将被随机分配到以下两种条件之一：(1) 低频监测：每日一次结构化心理咨询（每日一次完整心理咨询）；(2) 高频监测：每日三次咨询（一次完整咨询+两次简短检查）。
该试验还将提供初步数据，以探究参与黑暗静修是否与幸福感和反刍思维方式的任何变化相关。 研究者将检验焦虑水平、反刍思维方式、担忧、正念和生活意义感是否发生变化，这些变化是否根据监测频率（高频监测与低频监测）而有所不同，以及这些变化是否随时间持续（在6个月的随访中）。
本研究采用2×3混合因子设计，包含两个干预组（低频监测与高频监测）和三个测量时间点：T1 - 干预前即刻，T2 - 干预后即刻，T3 - 六个月随访。 主要干预持续三天三夜。 所有主要和次要结局均使用波兰语自填式在线问卷进行评估。 每个主要结局指标将使用2（组别）×3（时间点）的ANOVA模型进行分析，以检验干预的短期和长期效果。 额外分析将采用标准NHST程序（如t检验和相关系数），常规显著性水平设为α = .05。
在研究期间，参与者不会被告知其首要目的是比较两种心理监测方案的变体。 保留此信息是为了最小化期望效应的风险。 为确保最高的伦理标准，研究完成后将进行情况通报程序。
研究类型
注册 (估计的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习联系方式
- 姓名：Jarosław M Michałowski, Professor
- 电话号码：+48 694 441 722
- 邮箱：jmichalowski@swps.edu.pl
研究联系人备份
- 姓名：Katarzyna Sanna, PhD
- 电话号码：+48601363388
- 邮箱：ksanna@swps.edu.pl
学习地点
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Poznan、波兰
- 招聘中
- SWPS University of Social Sciences and Humanities
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接触：
- Jarosław M Michałowski, Prof.
- 邮箱：jmichalowski@swps.edu.pl
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Wielkopolska
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Poznan、Wielkopolska、波兰、61-719
- 招聘中
- Poznań Laboratory of Affective Neuroscience, Institute of Psychology, SWPS University, Warsaw, Poland
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接触：
- Jarosław M. Michałowski, PhD
- 电话号码：+48 692 981 911
- 邮箱：jmichalowski@swps.edu.pl
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
描述
参与者将通过两个阶段从大学/研究生中招募。
第一阶段：对参与感兴趣的个人将被要求确认他们目前未接受心理治疗或辅导，未服用精神药物，并且总体身体健康状况良好。 以下个体将被排除在研究之外：被诊断为急性或慢性躯体疾病（例如心血管疾病）者；精神或神经系统疾病（例如抑郁症、成瘾、双相情感障碍、精神分裂症、癫痫、中风、严重脑损伤、帕金森病、阿尔茨海默病或其他形式的痴呆症）者；表现出活跃的自杀倾向并有计划或意图者；服用精神药物者；正在接受心理治疗或辅导者；以及怀孕者。
这些标准的初步验证将通过包含人口统计问题以及关于心理治疗/辅导、精神药物使用、躯体健康、自杀倾向、怀孕的条目，并确认有精神病性障碍、进食障碍、强迫症、物质使用障碍、双相情感障碍类别诊断史的筛查问卷进行，同时包含以下问卷：
PSWQ：基于PSWQ（宾州忧虑问卷，范围16-80，分数越高表示功能越差）的纳入标准：
参与者必须获得40至80之间的总分。（40-59 = 中等程度的忧虑/焦虑）（60-80 = 高程度的忧虑/焦虑）
如果参与者的分数处于高范围，并且在临床访谈中识别出临床水平的忧虑，他们将被排除在参与之外。
患者健康问卷-9（PHQ-9，范围0-27，分数越高表示功能越差）：得分高于10的个体将被视为抑郁风险升高，得分20或更高的个体将不会被邀请参加临床访谈。
广泛性焦虑障碍-7（GAD-7，范围0-21，分数越高表示功能越差）：得分7或更高的个体将被分类为有升高的广泛性焦虑症状，得分15或更高的个体将被排除在进一步参与之外。
酒精使用障碍识别测试（AUDIT，范围0-40，分数越高表示功能越差）：得分高于8的个体将被视为问题饮酒风险升高，得分22或更高的个体将不会被邀请参加临床访谈。
药物使用障碍识别测试（DUDIT，范围0-44，分数越高表示功能越差）：得分高于4的个体将被分类为物质使用风险升高，得分7或更高的个体将被排除。
问卷还将包括以下测量工具，这些工具不会用于自动排除，但如果达到以下阈值，将表明需要在临床访谈中进行进一步评估：
DSM-5 - 惊恐障碍（范围0-40，分数越高表示功能越差）：分数 ≥ 26 DSM-5 - 社交焦虑障碍（范围0-40，分数越高表示功能越差）：分数 ≥ 26 DSM-5 - 创伤后应激障碍（范围0-44，分数越高表示功能越差）：分数 > 22
只有未根据上述标准被排除的个体才会被邀请进入下一阶段。
第二阶段： 符合初步标准的候选人将被邀请参加与心理学家的在线临床访谈。 在预定访谈前大约一周，参与者将通过电子邮件收到人格信念问卷（PBQ；Zawadzki等人，2017年）的链接，这将有助于在实际会议中进行更深入的心理功能评估。 为了排除临床病例，心理学家将使用结构化临床访谈M.I.N.I.（迷你国际神经精神病学访谈）
完成心理访谈的参与者——无论他们最终是否符合研究资格——将获得价值约200兹罗提的购物券（50欧元）作为补偿。
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：其他
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：低频监测
分配到低频监测组的参与者将在为期三天的黑暗静修期间每天接受一次结构化（完整）心理咨询。
咨询将遵循标准化访谈协议，重点关注情绪状态、安全评估和参与者福祉。
每次咨询将在没有直接视觉或身体接触的情况下进行，通过分隔参与者小屋与相邻监测室的墙壁进行。
咨询将与送餐时间重合，以尽量减少对静修体验的干扰。
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干预措施为自愿性黑暗静修，参与者将在完全黑暗的小屋中连续隔离三天三夜，期间无法接触外部光源或电子设备。 静修期间，将通过标准化访谈协议咨询参与者的健康状况，咨询频率由其分配的小组决定。 两组参与者均将佩戴WHOOP腕带——一种监测生理活动的设备。 这些腕带具有双重用途： 从研究角度，它们将提供生物数据——昼夜节律模式和心率变异性，从而更深入地了解伴随黑暗静修体验的生理过程。 从安全角度，它们将实现对参与者状况的实时监测，支持试点研究的主要目标之一：在评估程序可行性的同时确保参与者的安全。 |
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实验性的：高频监测
分配至高频监测组的参与者将在为期三天的黑暗静修期间，每天接受三次心理咨询：一次完整的结构化访谈和两次较短的检查。
所有咨询将遵循预定方案以确保一致性，完整访谈评估情绪状态、安全性和健康状况，较短的检查则侧重于简要状态更新和安全筛查。
与低频条件相同，将没有直接的视觉或身体接触；所有互动将通过隔离参与者小屋和监测室的墙壁进行。
咨询将在清醒时段大约每三小时安排一次，以便进行更详细和及时的数据收集
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干预措施为自愿性黑暗静修，参与者将在完全黑暗的小屋中连续隔离三天三夜，期间无法接触外部光源或电子设备。 静修期间，将通过标准化访谈协议咨询参与者的健康状况，咨询频率由其分配的小组决定。 两组参与者均将佩戴WHOOP腕带——一种监测生理活动的设备。 这些腕带具有双重用途： 从研究角度，它们将提供生物数据——昼夜节律模式和心率变异性，从而更深入地了解伴随黑暗静修体验的生理过程。 从安全角度，它们将实现对参与者状况的实时监测，支持试点研究的主要目标之一：在评估程序可行性的同时确保参与者的安全。 |
研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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研究方案可行性
大体时间：从招募开始到完成六个月随访。
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可行性将根据参与者招募和保留率、干预计划依从性、所有时间点数据收集的完整性以及黑暗静修期间不良事件的发生情况进行评估。
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从招募开始到完成六个月随访。
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宾夕法尼亚州立大学担忧问卷分数变化
大体时间：时间点1：干预前即刻。时间点2：干预后即刻。时间点3：前一次测量（时间点2）后六个月。
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波兰版宾夕法尼亚州立大学担忧问卷总分。
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时间点1：干预前即刻。时间点2：干预后即刻。时间点3：前一次测量（时间点2）后六个月。
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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CESD-R 评分变化
大体时间：时间点1：干预前即刻。时间点2：干预后即刻。时间点3：前次测量（时间点2）后六个月。
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波兰版流行病学研究中心抑郁量表修订版总分。
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时间点1：干预前即刻。时间点2：干预后即刻。时间点3：前次测量（时间点2）后六个月。
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状态-特质焦虑量表评分变化
大体时间：时间点1：干预开始前。时间点2：干预结束后立即。时间点3：前一次测量（时间点2）后的六个月。
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波兰版状态-特质焦虑量表总分。
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时间点1：干预开始前。时间点2：干预结束后立即。时间点3：前一次测量（时间点2）后的六个月。
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五因素正念量表简版得分变化
大体时间：时间点1：干预前。时间点2：干预后立即。时间点3：上次测量（时间点2）后六个月。
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波兰版《五因素正念问卷简版》的总分。
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时间点1：干预前。时间点2：干预后立即。时间点3：上次测量（时间点2）后六个月。
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反刍思维问卷分数变化
大体时间：时间点1：干预前即刻。时间点2：干预后即刻。时间点3：前一次测量（时间点2）后六个月。
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波兰版反刍思维问卷的总分。
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时间点1：干预前即刻。时间点2：干预后即刻。时间点3：前一次测量（时间点2）后六个月。
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生命意义问卷分数变化
大体时间：时间点 1：干预前即刻。时间点 2：干预后即刻。时间点 3：上次测量（时间点 2）后六个月。
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波兰版生命意义问卷的总分。
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时间点 1：干预前即刻。时间点 2：干预后即刻。时间点 3：上次测量（时间点 2）后六个月。
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自我慈悲量表-简版分数变化
大体时间：时间点1：干预前即刻。时间点2：干预后即刻。时间点3：上次测量（时间点2）后六个月。
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波兰版自我慈悲量表简版总分
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时间点1：干预前即刻。时间点2：干预后即刻。时间点3：上次测量（时间点2）后六个月。
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创伤后成长评分变化
大体时间：时间点 2：干预后立即。时间点 3：上次测量（时间点 2）后六个月。
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波兰版创伤后成长量表的总分。
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时间点 2：干预后立即。时间点 3：上次测量（时间点 2）后六个月。
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通过/不通过 测试变更
大体时间：时间点1：干预前即刻。时间点2：干预后即刻。时间点3：上次测量（时间点2）后六个月。
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测试完成时间的总变化。
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时间点1：干预前即刻。时间点2：干预后即刻。时间点3：上次测量（时间点2）后六个月。
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其他结果措施
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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个人发展主动性量表得分变化
大体时间：时间点 1：干预前。时间点 2：干预后立即。时间点 3：前一次测量（时间点 2）后六个月。
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波兰语版个人发展主动性量表的总分。
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时间点 1：干预前。时间点 2：干预后立即。时间点 3：前一次测量（时间点 2）后六个月。
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客户满意度问卷得分变化
大体时间：时间点2：干预结束后立即进行。时间点3：前一次测量（时间点2）后六个月。
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波兰版客户满意度问卷总分。
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时间点2：干预结束后立即进行。时间点3：前一次测量（时间点2）后六个月。
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可信度/期望问卷评分变化
大体时间：时间点1：干预前即刻。时间点2：干预后即刻。时间点3：前次测量（时间点2）后六个月。
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波兰语版可信度/期望问卷总分
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时间点1：干预前即刻。时间点2：干预后即刻。时间点3：前次测量（时间点2）后六个月。
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干预措施负面效应问卷评分变化
大体时间：时间点1：干预前。时间点2：干预后立即。时间点3：前次测量（时间点2）后六个月。
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波兰版干预问卷负面效应总分。
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时间点1：干预前。时间点2：干预后立即。时间点3：前次测量（时间点2）后六个月。
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合作者和调查者
出版物和有用的链接
一般刊物
- Soláriková, P., Bartolen, I. (2025). Effects of chamber restricted environmental stimulation therapy on state mindfulness, physiological regulation and emotional experience in young adults: Exploring variations by resting heart rate variability. Acta psychologica, 253, 104697. https://doi.org/10.1016/j.actpsy.2025.104697
- Hruby, H., Schmidt, S., Feinstein, J. S., Wittmann, M. (2024). Induction of altered states of consciousness during Floatation-REST is associated with the dissolution of body boundaries and the distortion of subjective time. Scientific Reports, 14, 9316. https://doi.org/10.1038/s41598-024-59642-y
- Flux, M. C., Fine, T. H., Poplin, T., Al Zoubi, O., Schoenhals, W. A., Schettler, J., Refai, H. H., Naegele, J., Wohlrab, C., Yeh, H.-W., Lowry, C. A., Levine, J. C., Smith, R., Khalsa, S. S., Feinstein, J. S. (2022). Exploring the acute cardiovascular effects of Floatation-REST. Frontiers in Neuroscience, 16. https://doi.org/10.3389/fnins.2022.995594
- Feinstein, J. S., Khalsa, S. S., Yeh, H., Al Zoubi, O., Arevian, A. C., Wohlrab, C., Pantino, M. K., Cartmell, L. J., Simmons, W. K., Stein, M. B., Paulus, M. P. (2018). The elicitation of relaxation and interoceptive awareness using floatation therapy in individuals with high anxiety sensitivity. Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging, 3(6), 555-562. https://doi.org/10.1016/j.bpsc.2018.02.005
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (估计的)
研究完成 (估计的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
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