长期补充Omega-3且Omega-3指数>8%：对生理恢复的影响 (IMPROVE-8)

本研究将采用定量方法，使用随机独立组设计。 参与者将被分配到两种条件之一：安慰剂组或鱼油补充组。 所有测试将在圣玛丽大学性能实验室进行。

筛选与资格

在初次访问时，参与者将提供知情同意并完成PAR-Q表格。 资格筛选将包括确认参与者的Omega-3指数≤5%，通过毛细血管指尖采血获得的干血斑样本进行评估。 样本由OmegaQuant在其斯特灵实验室处理，结果通常在一周内返回。

如果参与者目前每天摄入≥1克鱼油补充剂，也将被排除。

随机化与盲法

符合条件的参与者将使用随机数生成器（https://www.random.org）随机分配到两个实验组之一。 本研究将采用双盲设计：参与者不知道他们接受哪种补充剂，参与数据收集的主要研究人员也将保持盲态。 补充剂分发和任何剂量调整将由研究团队中不参与参与者测试或数据分析的非盲成员执行。

筛选测试/熟悉化

一旦Omega-3指数结果可用，符合条件的参与者将返回实验室进行生理筛选/测试套件的熟悉化，并领取补充剂。 筛选/熟悉化程序包括：

• 递增式跑步机斜坡测试，从8公里·小时⁻¹开始，每3分钟增加1公里·小时⁻¹，直至自愿力竭。 测试期间将测量以下指标：
• 每3分钟采集一次毛细血管血乳酸样本（指尖或耳垂）。
• 使用Vyntus在线气体分析仪进行连续逐次呼吸分析。
• 心率监测（Polar H10）和感知劳累率（RPE；Borg量表）。

筛选环节还向参与者介绍了图3所示的测试套件。

补充阶段（A部分）

参与者将被要求在每次测试前：

• 禁酒48小时。
• 禁咖啡因12小时。

参与者将每天服用指定补充剂，持续四个月。 研究人员将大约每四周联系参与者一次，以评估依从性并分发额外补充剂。

在两个月时，重复干血斑样本将评估鱼油组的Omega-3水平是否按预期增加。 如果需要，将使用OmegaQuant计算器（https://omegaquant.com/omega-3-index-calculator/）调整补充剂量。 调整通常涉及约0.5克/天（EPA + DHA）的变化。

为保持双盲，安慰剂剂量也将调整±0.5克/天，确保研究人员和参与者均不知晓分组情况。

四个月后，参与者将提供另一个干血斑样本。 目标是使鱼油组的Omega-3指数≥8%。 未达到目标的参与者将继续补充额外2-4周，然后进行另一次血液测试，直至达到所需水平。 将设置额外6周的截止点。

此阶段的完成构成A部分：补充阶段。 运动诱导肌肉损伤试验（B部分） 在B部分前约一周，参与者将返回实验室完成第二次跑步机斜坡测试，以确定下坡跑步方案的合适速度。

参与者随后将在连续四天到实验室完成与运动诱导肌肉损伤方案相关的运动前和运动后评估。

本研究要求参与者服用鱼油补充剂以提高其Omega-3指数，并调查这是否能产生超出约3克/天EPA + DHA相关长期健康效应的性能或恢复益处。 鱼油补充剂在临床和一般健康环境中广泛使用，欧洲食品安全局认可其剂量高达5克/天是安全的。

参与者将被招募完成补充阶段并参与运动诱导肌肉损伤（EIMD）方案。 他们将被随机分配到两个研究组之一（鱼油或安慰剂）。

鱼油补充剂由OmegaQuant提供（https://parasolnutrition.com/product/omega-3-fish-oil/），此补充剂为市售产品。

测试套件：

1. 静脉血样本 静脉血样本将采集以评估炎症和肌肉损伤生物标志物的静息浓度，包括白细胞介素-6（IL-6）、白细胞介素-10（IL-10）、肿瘤坏死因子-α（TNF-α）、肌红蛋白、乳酸脱氢酶（LDH）和肌酸激酶（CK）。 样本将由圣玛丽大学的合格采血师（Toby Helder、Charles Pedlar教授和Jessica Hill博士）采集。

   所有静脉样本将储存在-80°C，随后使用酶联免疫吸附测定（ELISAs）进行分析。 静脉采血将在所有必需的测试时间点进行。

2. FORD/FORT毛细血管血测试

   将采集指尖毛细血管血样本（分别为50 µL和20 µL），使用Clini5设备（意大利Callegari）评估氧化应激：

   • FORT：自由基测试
   • FORD：自由基防御测试 这些提供氧化还原状态的总体评估。 该设备使用快速、即用型试剂，无需冷却或手动准备。 结果在6分钟内可用。
3. hs-CRP毛细血管血测试 将采集20 µL指尖毛细血管样本以测量高敏C反应蛋白（hs-CRP），这是全身炎症的标志物。 分析将使用Eurolyser Cube S分析仪（奥地利Eurolyser）进行，结果在5分钟内可用。

4. 感知肌肉酸痛

   参与者将使用两个验证量表报告肌肉酸痛：

   • 视觉模拟量表（VAS）
   • Borg CR-10量表 这些将在所有相关时间点进行。

5. 最大力量测试（Cybex测力计）

   等速力量：

   膝关节伸肌的峰值扭矩将在60°·s⁻¹下使用Cybex等速测力计测量。 这将在所有测试时间点完成。

6. 等长中段提拉（IMTP） 峰值力和力发展率将使用等长中段提拉装置评估，膝关节和髋关节角度标准化。 力产生将通过VALD测力板记录。
7. 反向运动跳（CMJ） 参与者将在VALD测力板上进行反向运动跳以评估神经肌肉功能。 他们将完成三次热身跳，随后进行三次记录试验，双手置于髋部以最小化上半身贡献。

下坡跑步方案 参与者将空腹到达，要么过夜（上午时段），要么至少禁食四小时（上午中段、下午和晚间时段）。 参与者将在测量基线身高、体重和身体成分并采集测试前静脉血样本前，熟悉所有使用的设备和程序。 参与者随后将在跑步机上以1%坡度进行五分钟自我选择速度的热身。 热身后，跑步机将降至-10%坡度，参与者将以70%最大有氧能力跑步45分钟。

- 参与者将被要求每天服用指定补充剂，为期四个月。 在此阶段，他们将大约每四周进行简短检查，以监测健康状况和依从性。 在补充中点（两个月），需要一次短暂访问进行干血斑测试（研究时间线概览见图1）。

尽管整体研究持续数月，数据收集仅涉及九次现场访问，其中大多数将在一小时内完成。 只有主要运动测试环节持续时间较长。

• 研究将在圣玛丽大学的性能实验室进行。
• 所有使用的测试设备为圣玛丽大学特威克纳姆的财产。 所有补充剂由OmegaQuant提供。 所有测试程序按照英国运动与运动科学协会的指南进行。