八段锦运动对改善久坐中青年健康的影响
2026年3月16日 更新者：Jingyi Ren、China-Japan Friendship Hospital
一项多中心随机对照试验：评估八段锦对改善久坐中青年人群健康结局的疗效及机制研究
本临床试验的目的是了解为期12周的八段锦锻炼计划能否改善久坐的年轻和中年成年人的健康状况。 其主要旨在回答的问题是：
- 八段锦计划是否能改善参与者的心肺健康（以峰值摄氧量衡量）？
- 它是否能改善他们的身体成分、肌肉力量、平衡性和灵活性？
- 它是否能减少他们的日常静坐时间？
研究人员将比较八段锦训练组与健康教育对照组，以确定八段锦在改善这些健康结果方面是否更有效。
参与者将：
- 被随机分配到两组中的一组。
- 如果在八段锦组，则参加为期12周的监督小组课程并在家练习。
- 在研究开始、中期和结束时完成一系列评估，包括体能测试、身体测量和问卷调查。
研究概览
研究类型
介入性
注册 (估计的)
208
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习联系方式
- 姓名：Jingyi Ren, M.D., Chief Physician
- 电话号码：18600195099
- 邮箱：renjingyi@cjfh.org.cn
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 年龄在18至59岁之间的成年人
- 久坐且缺乏身体活动，定义为：(a) 自我报告每日坐姿时间≥8小时，且(b) 未达到世界卫生组织（WHO）推荐的身体活动水平（根据国际身体活动问卷[IPAQ]评估，每周进行中度至剧烈强度身体活动<150分钟）
- 自我报告健康状况良好，无已知疾病
- 愿意并能够提供书面知情同意
排除标准：
- 心肺运动测试的禁忌症
- 目前正在参加或计划在未来3个月内参加任何其他结构化运动或行为干预计划
- 妊娠期、哺乳期或计划在研究期间怀孕
- 无法理解或遵守研究程序
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：预防
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
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实验性的：八段锦训练组
该组参与者将接受为期12周的八段锦锻炼计划。
该计划包括监督下的团体课程与家庭练习相结合，每周进行5次。
每次课程持续60分钟，包括热身、标准化八段锦练习和放松活动。
八段锦练习遵循标准化方案。
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为期12周的标准化八段锦锻炼计划。
参与者将每周完成5次锻炼，每次持续60分钟（包括热身、八段锦练习和放松）。
该计划包括监督下的集体课程和指导下的家庭练习。
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其他：健康教育对照组
该组的参与者将接受一般健康教育，包括关于体育活动类型和持续时间的建议（例如，遵循世界卫生组织的指南）。
然而，他们不会参加任何结构化、有监督的锻炼计划。
他们将被要求在研究期间保持其通常的生活方式。
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参与者将接受一般健康教育（包括关于体育活动类型和持续时间的建议），但不会参加任何结构化或监督性运动计划。
他们将被告知维持其通常的生活方式。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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通过心肺运动试验评估的峰值摄氧量（VO₂peak）变化
大体时间：在基线和第13周。
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通过心肺运动测试（CPET）测量。
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在基线和第13周。
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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坐位体前屈距离变化
大体时间：在基线、第8周和第13周。
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通过标准坐位体前屈测试进行评估。
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在基线、第8周和第13周。
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通过测角法评估的肩关节、髋关节、膝关节和踝关节主动活动范围变化
大体时间：在基线期、第8周和第13周。
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使用测角仪测量
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在基线期、第8周和第13周。
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通过国际体力活动问卷（IPAQ）评估的久坐行为时间变化
大体时间：在基线和第13周时。
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在基线和第13周时。
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运动益处/障碍量表（EBBS）得分
大体时间：在基线和第13周
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该量表包含两个分量表：运动益处分量表（29个项目）和运动障碍分量表（14个项目）。
总分范围为43至172分，分数越高表明对运动的看法越积极。
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在基线和第13周
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通过等速肌力测试评估的膝关节伸展峰值扭矩变化
大体时间：在基线期、第8周和第13周。
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膝关节伸展期间产生的最大扭矩
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在基线期、第8周和第13周。
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通过等速肌力测定评估的膝关节伸展总功变化
大体时间：在基线期、第8周和第13周。
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重复最大膝关节伸展收缩期间的总工作量。
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在基线期、第8周和第13周。
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通过等速肌力测定评估的膝关节伸展平均功率变化
大体时间：在基线时、第8周和第13周。
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在基线时、第8周和第13周。
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通过等速肌力测试评估的膝关节伸展疲劳指数变化
大体时间：在基线期、第8周和第13周。
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在基线期、第8周和第13周。
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通过等速肌力测定评估的膝关节屈曲峰值扭矩变化
大体时间：在基线时、第8周和第13周
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在预设角速度下测量的膝关节屈曲过程中产生的最大扭矩
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在基线时、第8周和第13周
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通过等速肌力测试评估的膝关节屈曲总功变化
大体时间：在基线、第8周和第13周
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重复最大膝关节屈曲收缩期间完成的总功
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在基线、第8周和第13周
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通过等速肌力测定评估的膝关节屈曲平均功率变化
大体时间：在基线、第8周和第13周
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在基线、第8周和第13周
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通过等速肌力测试评估的膝关节屈曲疲劳指数变化
大体时间：在基线、第8周和第13周
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在基线、第8周和第13周
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通过等速肌力测试评估的肩关节屈曲峰值扭矩变化
大体时间：在基线时、第8周和第13周
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以预设角速度测量的肩关节屈曲过程中产生的最大扭矩。
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在基线时、第8周和第13周
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通过等速肌力测试评估的肩关节屈曲总功变化
大体时间：基线时、第8周和第13周
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在重复性最大肩屈曲收缩期间完成的总功
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基线时、第8周和第13周
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通过等速肌力测力评估的肩关节屈曲平均功率变化
大体时间：在基线、第8周和第13周
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在基线、第8周和第13周
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通过等速肌力测试评估的肩关节屈曲疲劳指数变化
大体时间：在基线、第8周和第13周
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在基线、第8周和第13周
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通过等速肌力测定评估的肩关节外展峰值扭矩变化
大体时间：在基线、第8周和第13周
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肩外展期间产生的最大扭矩，在预设角速度下测量
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在基线、第8周和第13周
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通过等速肌力测试评估的肩外展总功变化
大体时间：在基线时、第8周和第13周
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重复最大肩外展收缩期间完成的总功
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在基线时、第8周和第13周
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通过等速肌力测试评估的肩关节外展平均功率变化
大体时间：基线、第8周和第13周
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基线、第8周和第13周
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通过等速肌力测试评估的肩外展疲劳指数变化
大体时间：基线时、第8周和第13周
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基线时、第8周和第13周
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通过等速肌力测量评估的肘关节伸展峰值扭矩变化
大体时间：在基线、第8周和第13周
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在预设角速度下测量的肘关节伸展过程中产生的最大扭矩
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在基线、第8周和第13周
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通过等速肌力测试评估的肘关节伸展总功变化
大体时间：基线、第 8 周和第 13 周
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重复最大肘关节伸展收缩期间的总工作量
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基线、第 8 周和第 13 周
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通过等速肌力测量评估的肘部伸展平均功率变化
大体时间：在基线时、第8周和第13周
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在基线时、第8周和第13周
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通过等速肌力测定评估的肘关节伸展疲劳指数变化
大体时间：在基线、第8周和第13周
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在基线、第8周和第13周
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通过等速肌力测试评估的肘关节屈曲峰值扭矩变化
大体时间：在基线、第8周和第13周
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肘关节屈曲期间产生的最大扭矩，在预设角速度下测量
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在基线、第8周和第13周
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通过等速测力计评估的肘关节屈曲总功变化
大体时间：在基线、第8周和第13周
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反复最大肘关节屈曲收缩期间的总做功量
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在基线、第8周和第13周
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通过等速肌力测试评估的肘关节屈曲平均功率变化
大体时间：在基线、第8周和第13周
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在基线、第8周和第13周
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通过等速肌力测力法评估的肘关节屈曲疲劳指数变化
大体时间：在基线、第8周和第13周
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在基线、第8周和第13周
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通过计算机化动态姿势描记法评估的节律性体重转移（RWS）评分变化
大体时间：在基线、第8周和第13周。
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使用计算机化动态姿势描记系统进行测量。
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在基线、第8周和第13周。
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通过计算机化动态姿势描记术评估的改良感觉交互平衡临床测试（mCTSIB）评分变化
大体时间：在基线、第 8 周和第 13 周。
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通过计算机化动态姿势描记系统进行测量。
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在基线、第 8 周和第 13 周。
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通过计算机化动态姿势描记法评估的感觉统合测试（SOT）综合评分变化
大体时间：在基线、第8周和第13周。
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采用计算机化动态姿势描记系统进行测量。
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在基线、第8周和第13周。
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通过计算机化动态姿势描记评估的运动控制测试（MCT）潜伏期变化
大体时间：在基线时、第8周和第13周。
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使用计算机化动态姿势描记系统进行测量。
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在基线时、第8周和第13周。
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通过计算机化动态姿态描记法评估的稳定性极限（LOS）评分变化
大体时间：在基线、第8周和第13周时。
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采用计算机化动态姿势描记系统进行测量。
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在基线、第8周和第13周时。
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通过生物电阻抗分析评估的肌肉质量变化
大体时间：在基线和第13周。
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在基线和第13周。
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通过生物电阻抗分析法评估的体脂百分比变化
大体时间：在基线和第13周。
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在基线和第13周。
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通过生物电阻抗分析评估的无脂肪质量变化
大体时间：在基线和第13周。
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在基线和第13周。
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腰臀比变化
大体时间：在基线和第13周时。
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腰围与臀围比值
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在基线和第13周时。
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通过三维运动捕捉评估的八段锦练习期间重心摆动幅度的变化
大体时间：在基线和第13周
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使用无标记三维运动捕捉系统分析八段锦静态姿势期间身体质心前后和内外侧位移的幅度
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在基线和第13周
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通过三维动作捕捉评估八段锦练习期间关节活动度的变化
大体时间：在基线和第13周
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使用无标记3D动作捕捉系统分析八段锦动作期间主要关节的角位移。
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在基线和第13周
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通过3D运动捕捉评估八段锦锻炼过程中质心高度的变化
大体时间：在基线和第13周
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在基线和第13周
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通过表面肌电图评估八段锦锻炼期间积分肌电图（iEMG）的变化
大体时间：基线时和第13周时
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基线时和第13周时
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通过表面肌电图评估八段锦锻炼期间均方根（RMS）振幅的变化
大体时间：在基线和第13周
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在基线和第13周
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血糖控制生物标志物的变化
大体时间：在基线期和第13周。
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将分析空腹静脉血样本中的葡萄糖代谢指标，例如糖化血红蛋白（HbA1c）和空腹胰岛素。
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在基线期和第13周。
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血脂指标变化
大体时间：在基线和第13周。
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空腹静脉血样本将用于分析脂质代谢指标，包括总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。
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在基线和第13周。
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炎症与神经营养生物标志物的变化
大体时间：在基线和第13周。
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空腹静脉血样本将用于分析炎症标志物（例如，高敏C反应蛋白[hs-CRP]、白细胞介素-6[IL-6]、肿瘤坏死因子-α[TNF-α]）和脑源性神经营养因子（BDNF）。
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在基线和第13周。
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完成的八段锦处方课程百分比
大体时间：直至研究完成，最长至第13周。
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直至研究完成，最长至第13周。
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盲法专家评审评估的八段锦运动质量评分（百分制）
大体时间：在第13周
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由盲法专家使用标准化的100分评分量表进行评估。
分数范围为0到100分，分数越高表示运动质量越好。
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在第13周
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (估计的)
2026年4月10日
初级完成 (估计的)
2027年7月10日
研究完成 (估计的)
2027年8月10日
研究注册日期
首次提交
2026年2月24日
首先提交符合 QC 标准的
2026年3月16日
首次发布 (实际的)
2026年3月19日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2026年3月19日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2026年3月16日
最后验证
2026年2月1日
更多信息
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