Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Baduanjin-harjoituksen terveyttä parantavat vaikutukset istumatyötä tekevillä nuorilla ja keski-ikäisillä aikuisilla

maanantai 16. maaliskuuta 2026 päivittänyt: Jingyi Ren, China-Japan Friendship Hospital

Monikeskuksinen satunnaistettu kontrolloitu tutkimus Baduanjin-voimistelun vaikuttavuuden ja toimintamekanismien arvioimiseksi istumatyönä työskentelevien nuorten ja keski-ikäisten aikuisten terveyteen

Tämän kliinisen tutkimuksen tavoitteena on selvittää, voiko 12 viikon Baduanjin-liikuntaohjelma parantaa terveyttä istuvassa elämäntavassa olevilla nuorilla ja keski-ikäisillä aikuisilla. Tärkeimmät kysymykset, joihin pyritään vastaamaan, ovat:

  1. Parantaako Baduanjin-ohjelma osallistujien kardiorespiratorista kuntoa (mitattuna huippuhapenottokykyinä)?
  2. Parantaako se heidän kehonkoostumustaan, lihasvoimaa, tasapainoa ja joustavuutta?
  3. Vähentääkö se heidän päivittäistä istumisaikaansa?

Tutkijat vertailevat Baduanjin-koulutusryhmää terveyskasvatus-kontrolliryhmään nähdäkseen, onko Baduanjin tehokkaampi näiden terveysvaikutusten parantamisessa.

Osallistujat:

  1. Arvotaan satunnaisesti johonkin kahdesta ryhmästä.
  2. Jos Baduanjin-ryhmässä, osallistuvat valvottuihin ryhmätapaamisiin ja harjoittelevat kotona 12 viikon ajan.
  3. Suorittavat sarjan arviointeja tutkimuksen alussa, keskivaiheilla ja lopussa, mukaan lukien kuntotestejä, kehomittauksia ja kyselylomakkeita.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

208

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Aikuiset 18–59-vuotiaat
  • Istumatyössä ja fyysisesti passiiviset, määritelty seuraavasti: (a) itseraportoitu istumisaika ≥ 8 tuntia päivässä, JA (b) eivät täytä Maailman terveysjärjestön (WHO) suositeltua fyysisen aktiivisuuden tasoa (käyvät liikkeellä < 150 minuuttia kohtalaisesta korkeaan intensiteettiin fyysistä aktiivisuutta viikossa, arvioitu International Physical Activity Questionnaire [IPAQ] -kyselyllä)
  • Hyvässä yleisessä terveydentilassa itseraportoituina ja ilman tunnettuja sairauksia
  • Halukkaat ja kykenevät antamaan kirjallisen tietoon perustuvan suostumuksen

Poissulkemiskriteerit:

  • Kardiopulmonaalisen kestävyystestauksen vasta-aiheet
  • Osallistuvat parhaillaan tai aikovat osallistua seuraavan 3 kuukauden aikana mihin tahansa muuhun rakenteelliseen liikunta- tai käyttäytymisinterventio-ohjelmaan
  • Raskaus, imetys tai raskauden suunnittelu tutkimusjakson aikana
  • Kyvyttömyys ymmärtää tai noudattaa tutkimusmenettelyjä

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: Baduanjin-koulutusryhmä
Tämän ryhmän osallistujat saavat 12 viikon Baduanjin-liikuntaohjelman. Ohjelma koostuu ohjatusta ryhmäharjoituksesta yhdistettynä kotiharjoitteluun, viiden kerran viikossa taajuudella. Jokainen istunto kestää 60 minuuttia, sisältäen lämmittelyn, standardoidun Baduanjin-harjoittelun ja jäähdytyksen. Baduanjin-liikkeet noudattavat standardoitua protokollaa.
12 viikon standardoitu Baduanjin-liikuntaohjelma. Osallistujat suorittavat 5 istuntoa viikossa, joista kukin kestää 60 minuuttia (sisältäen lämmittelyn, Baduanjin-harjoittelun ja jäähdyttelyn). Ohjelma sisältää sekä valvottuja ryhmäistuntoja että ohjattuja kotiharjoituksia.
Muut: Terveyskasvatus-verrokkiryhmä
Tämän ryhmän osallistujat saavat yleistä terveyskasvatusta, joka sisältää suosituksia liikunnan tyypeistä ja kestosta (esim. WHO:n suositusten mukaisesti). Heitä ei kuitenkaan osallisteta mihinkään rakenteelliseen, valvottuun harjoitusohjelmaan. Heitä ohjeistetaan ylläpitämään tavanomaista elämäntapaansa koko tutkimusjakson ajan.
Osallistujat saavat yleistä terveyskasvatusta (mukaan lukien suositukset liikunnan tyypeistä ja kestosta), mutta heitä ei rekisteröidä mihinkään jäsenneltyyn tai valvottuun liikuntaohjelmaan. Heitä ohjeistetaan ylläpitämään tavanomaista elämäntapaansa.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Muutos huippuhapenottokyvyssä (VO₂peak) kardiopulmonaalisella kuntoilutestillä arvioituna
Aikaikkuna: alussa ja 13. viikolla.
Mitattu kardiopulmonaarisen kuntoilutestauksen (CPET) avulla.
alussa ja 13. viikolla.

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Istuma- ja ojennusetäisyyden muutos
Aikaikkuna: alussa, 8. viikolla ja 13. viikolla.
Arvioitu standardilla istu-ja-ulottu-testillä.
alussa, 8. viikolla ja 13. viikolla.
Aktiivisen liikelaajuuden muutos olkapää-, lonkka-, polvi- ja nilkkalihaksissa goniometrialla arvioituna
Aikaikkuna: alussa, viikolla 8 ja viikolla 13.
Mitattu goniometrillä
alussa, viikolla 8 ja viikolla 13.
Käyttäytymisen muutos istumassa vietetyssä ajassa, arvioitu International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) -kyselyllä
Aikaikkuna: perustasona ja viikolla 13.
perustasona ja viikolla 13.
Pisteet Liikunnan Hyötyjen ja Esteiden Asteikolla (EBBS)
Aikaikkuna: alustavasti ja viikolla 13
Asteikko koostuu kahdesta osa-asteikosta: Liikunnan Hyötyjen Osa-asteikko (29 kohdetta) ja Liikunnan Esteiden Osa-asteikko (14 kohdetta). Kokonaispistemäärä vaihtelee 43 ja 172 välillä, jossa korkeampi pistemäärä osoittaa positiivisempaa suhtautumista liikuntaan.
alustavasti ja viikolla 13
Polven ojennusliikkeen huippuvääntömuutos mitattuna isokynettisellä dynamometrialla
Aikaikkuna: alkuperäisessä mittauksessa, 8. viikolla ja 13. viikolla.
Suurin vääntömomentti polven ojennuksen aikana
alkuperäisessä mittauksessa, 8. viikolla ja 13. viikolla.
Polven ojennuksen kokonaistyön muutos isokynettisen dynamometrian arvioimana
Aikaikkuna: alkuperäisessä arvossa, viikolla 8 ja viikolla 13.
Kokonaistyö suoritettu toistuvien maksimaalisten polven ojennusliikkeiden aikana.
alkuperäisessä arvossa, viikolla 8 ja viikolla 13.
Polven ojennuksen keskimääräisen tehon muutos isokynettisellä dynamometrialla arvioituna
Aikaikkuna: alustalla, viikolla 8 ja viikolla 13.
alustalla, viikolla 8 ja viikolla 13.
Muutos polven ojennusväsymisindeksissä isokynettisen dynamometrian avulla arvioituna
Aikaikkuna: perusarvon mittauksen yhteydessä, 8 viikon kuluttua ja 13 viikon kuluttua.
perusarvon mittauksen yhteydessä, 8 viikon kuluttua ja 13 viikon kuluttua.
Polven taivutusliikkeen huippumomentin muutos, joka arvioidaan isokineettisellä dynamometrialla
Aikaikkuna: alkuperäisessä mittauksessa, 8. viikolla ja 13. viikolla
Polven taivutusvääntö, mitattuna ennalta asetettuna kulmanopeutena
alkuperäisessä mittauksessa, 8. viikolla ja 13. viikolla
Polven taivutuskyvyn kokonaistyön muutos isokynettisen dynamometrian avulla arvioituna
Aikaikkuna: alussa, viikolla 8 ja viikolla 13
Kokonaistyö toistuvien maksimaalisten polven koukistumissupistusten aikana
alussa, viikolla 8 ja viikolla 13
Muutos polven koukistamisen keskimääräisessä tehdyssä, joka arvioidaan isokinetisellä dynamometrialla
Aikaikkuna: perusarvojen mittaustapahtumassa, viikolla 8 ja viikolla 13
perusarvojen mittaustapahtumassa, viikolla 8 ja viikolla 13
Polven koukistusväsymysindeksin muutos isokynettisellä dynamometrialla arvioituna
Aikaikkuna: perustasolla, viikolla 8 ja viikolla 13
perustasolla, viikolla 8 ja viikolla 13
Olkanivelten fleksion huippuvääntömomentin muutos isokynettisellä dynamometrialla arvioituna
Aikaikkuna: alussa, viikolla 8 ja viikolla 13
Suurin vääntömomentti, joka syntyy olkanivelen taivutuksen aikana, mitattuna ennalta määritellyllä kulmanopeudella.
alussa, viikolla 8 ja viikolla 13
Muutos olkanivelten fleksion kokonaistyössä isokynettisen dynamometrian avulla arvioituna
Aikaikkuna: alkutilanteessa, viikolla 8 ja viikolla 13
Suoritettu kokonaistyö toistuvissa maksimaalisissa olkanivelen koukistuskontraktioissa
alkutilanteessa, viikolla 8 ja viikolla 13
Muutos olkapään koukistuksen keskimääräisessä tehdyssä mitattuna isokynettisellä dynamometrialla
Aikaikkuna: perustasolla, viikolla 8 ja viikolla 13
perustasolla, viikolla 8 ja viikolla 13
Muutos olkanivelen fleksio-väsymysindeksissä, joka mitataan isokynettisellä dynamometrialla
Aikaikkuna: alkuperäisessä mittaustilanteessa, 8. viikolla ja 13. viikolla
alkuperäisessä mittaustilanteessa, 8. viikolla ja 13. viikolla
Hartan abduktion huippuvääntömomentin muutos isokynettisellä dynamometrialla arvioitu
Aikaikkuna: perusarvona, viikolla 8 ja viikolla 13
Maksimivääntö, joka syntyy olkanivelen loitontoliikkeessä, mitattuna ennalta määritetyssä kulmanopeudessa
perusarvona, viikolla 8 ja viikolla 13
Olkanivelen abduktion kokonaistyön muutos arvioitu isokynettisellä dynamometrialla
Aikaikkuna: alussa, viikolla 8 ja viikolla 13
Kokonaistyö toistuvien maksimaalisten olkapään abduktio supistusten aikana
alussa, viikolla 8 ja viikolla 13
Olkanivelen abduktion keskimääräisen tehon muutos isokynettisen dynamometrian avulla arvioituna
Aikaikkuna: alkuperäisessä mittauksessa, viikolla 8 ja viikolla 13
alkuperäisessä mittauksessa, viikolla 8 ja viikolla 13
Muutos olan abduktion väsymisindeksissä, jota arvioidaan isokynettisellä dynamometrialla
Aikaikkuna: perusarvioinnissa, viikolla 8 ja viikolla 13
perusarvioinnissa, viikolla 8 ja viikolla 13
Kyynärpään ojennusliikkeen huippumomentin muutos isokynettisellä dynamometrialla arvioituna
Aikaikkuna: peruslinjalla, viikolla 8 ja viikolla 13
Maksimimomentti, joka syntyy kyynärpään ojennuksessa, mitattuna ennalta määrätyssä kulmanopeudessa
peruslinjalla, viikolla 8 ja viikolla 13
Kyynärpään ojennuksen kokonaistyön muutos isokynettisen dynamometrian avulla arvioituna
Aikaikkuna: alkuperäisessä arvossa, viikolla 8 ja viikolla 13
Kokonaistyö toistuvien maksimaalisten kyynärnivelten ojennusliikkeiden aikana
alkuperäisessä arvossa, viikolla 8 ja viikolla 13
Kyynärpään ojennuksen keskimääräisen tehon muutos isokynettisellä dynamometrialla arvioituna
Aikaikkuna: peruslinjauksessa, 8. viikolla ja 13. viikolla
peruslinjauksessa, 8. viikolla ja 13. viikolla
Kyynärvarren ojennusväsymisindeksin muutos isokynettisellä dynamometrialla arvioituna
Aikaikkuna: alussa, viikolla 8 ja viikolla 13
alussa, viikolla 8 ja viikolla 13
Kyynärvarren fleksion huippuvääntömuutoksen arviointi isokynettisellä dynamometrialla
Aikaikkuna: alussa, viikolla 8 ja viikolla 13
Suurin vääntömomentti, joka syntyy kyynärtaivutksen aikana, mitattuna ennalta määrätyllä kulmanopeudella
alussa, viikolla 8 ja viikolla 13
Kyynärnivelen koukistamisen kokonaistyön muutos isokynettisellä dynamometrialla arvioituna
Aikaikkuna: alkuperäisessä mittauksessa, viikolla 8 ja viikolla 13
Kokonaistyö toistuvissa maksimaalisissa kyynärnivelen koukistusliikkeissä
alkuperäisessä mittauksessa, viikolla 8 ja viikolla 13
Kyynärtaivutuksen keskimääräisen tehon muutos isokynettisen dynamometrian avulla arvioituna
Aikaikkuna: alkuperäisessä tilassa, 8. viikolla ja 13. viikolla
alkuperäisessä tilassa, 8. viikolla ja 13. viikolla
Kyynärnivelten koukistumisen väsymisindeksin muutos isokynettisellä dynamometrialla arvioituna
Aikaikkuna: alussa, viikolla 8 ja viikolla 13
alussa, viikolla 8 ja viikolla 13
Rhythmic Weight Shift (RWS) -pisteiden muutos tietokoneavusteisella dynaamisella posturografialla arvioituna
Aikaikkuna: alkutilanteessa, viikolla 8 ja viikolla 13.
Mitattu tietokoneistetulla dynaamisella posturografijärjestelmällä.
alkutilanteessa, viikolla 8 ja viikolla 13.
Tasapainon muutos Modified Clinical Test of Sensory Interaction on Balance (mCTSIB) -pisteessä arvioituna tietokoneavusteisella dynaamisella posturografialla
Aikaikkuna: perustasolla, viikolla 8 ja viikolla 13.
Mitattu tietokoneistetulla dynaamisella posturografiajärjestelmällä.
perustasolla, viikolla 8 ja viikolla 13.
Aistiorganisaatiotestin (SOT) yhdistelmäpisteyksen muutos tietokoneistetulla dynaamisella posturografialla arvioituna
Aikaikkuna: alkuperäisessä arvossa, viikolla 8 ja viikolla 13.
Mitattu tietokoneistetulla dynaamisella posturografiajärjestelmällä.
alkuperäisessä arvossa, viikolla 8 ja viikolla 13.
Muutos Motor Control Test (MCT) -latenssissa arvioituna tietokoneistetulla dynaamisella posturografialla
Aikaikkuna: alkuperäisessä tilassa, 8. viikolla ja 13. viikolla.
Mitattu tietokoneistetulla dynaamisella posturografiajärjestelmällä.
alkuperäisessä tilassa, 8. viikolla ja 13. viikolla.
Muutos tasapainon vakausrajojen (LOS) pisteissä, mitattuna tietokoneavusteisella dynaamisella posturografialla
Aikaikkuna: perusarvioinnissa, viikolla 8 ja viikolla 13.
Mitattu tietokoneistetulla dynaamisella posturografijärjestelmällä.
perusarvioinnissa, viikolla 8 ja viikolla 13.
Lihasmassan muutos bioimpedanssimittauksella arvioituna
Aikaikkuna: alustavasti ja viikolla 13.
alustavasti ja viikolla 13.
Kehon rasvaprosentin muutos, joka arvioidaan bioelektrisellä impedanssianalyysillä
Aikaikkuna: alustavassa mittauksessa ja viikolla 13.
alustavassa mittauksessa ja viikolla 13.
Rasvattoman massan muutos bioimpedanssianalyysillä arvioituna
Aikaikkuna: alustavalla arvioinnilla ja viikolla 13.
alustavalla arvioinnilla ja viikolla 13.
Vyötärön ja lantion suhteen muutos
Aikaikkuna: alustavana ja 13. viikolla.
Vyötärön ja lantion ympärysmitan suhde
alustavana ja 13. viikolla.
Baduanjin-harjoituksen aikaisen painopisteen heilahdusamplitudin muutos arvioituna 3D-liikekaappauksella
Aikaikkuna: alustavasti ja viikolla 13
Ruumiiden massakeskipisteen anteroposteriorisen ja mediolateraalin siirtymän suuruus Baduanjinin staattisissa asennoissa, analysoitu käyttäen merkitsetöntä 3D-liikkeenkaappausjärjestelmää
alustavasti ja viikolla 13
Nivelten liikelaajuuden muutos Baduanjin-harjoituksen aikana 3D-liikkeenkaappauksella arvioituna
Aikaikkuna: perusarvioinnissa ja 13. viikolla
Ensisijaisten nivelten kulmamuutos Baduanjin-liikkeiden suorituksen aikana, analysoitu käyttämällä merkitsetöntä 3D-liikkeenkaappausjärjestelmää.
perusarvioinnissa ja 13. viikolla
Keskusmassan korkeuden muutos Baduanjin-harjoituksen aikana arvioituna 3D-liikkeenkaappauksella
Aikaikkuna: alussa ja viikolla 13
alussa ja viikolla 13
Muutos integroidussa elektromyografiassa (iEMG) Baduanjin-harjoituksen aikana pintaelektromyografian avulla arvioituna
Aikaikkuna: perustaso- ja viikon 13 aikana
perustaso- ja viikon 13 aikana
Pintaelektromyografialla arvioidun Baduanjin-harjoituksen aikaisen keskimääräisen neliöamplitudin (RMS) muutos
Aikaikkuna: alkuperäisessä tilassa ja viikolla 13
alkuperäisessä tilassa ja viikolla 13
Muutos glukoositasapainon biomarkkereissa
Aikaikkuna: alustavassa tutkimuksessa ja 13. viikolla.
Paastoverinäytteet analysoidaan glukoosimetabolian indikaattoreiden, kuten glykatoitu hemoglobiini (HbA1c) ja paastoinsuliini, osalta.
alustavassa tutkimuksessa ja 13. viikolla.
Lipidiprofiilin muutos
Aikaikkuna: perusvaiheessa ja viikolla 13.
Paastoverinäytteet analysoidaan lipidien aineenvaihdunnan indikaattoreille, mukaan lukien kokonaiskolesteroli (TC), triglyseridit (TG), matalan tiheyden lipoproteiinikolesteroli (LDL-C) ja korkean tiheyden lipoproteiinikolesteroli (HDL-C).
perusvaiheessa ja viikolla 13.
Tulehdus- ja neurotroofisten biomarkkereiden muutos
Aikaikkuna: alkuperäisessä tasossa ja viikolla 13.
Paastoverinäytteistä mitataan tulehdusmarkkerit (esim. herkkä C-reaktiivinen proteiini [hs-CRP], interleukiini-6 [IL-6], kasvaimen nekroosifaktori-alfa [TNF-α]) ja aivoperäisen hermosolujen kasvutekijä (BDNF).
alkuperäisessä tasossa ja viikolla 13.
Suoritettujen Baduanjin-sessioiden prosenttiosuus reseptin mukaisesti
Aikaikkuna: Tutkimuksen loppuun asti, viikkoon 13 saakka.
Tutkimuksen loppuun asti, viikkoon 13 saakka.
Baduanjin-liikelaadun pisteytys asiantuntija-arvioinnissa (100-pisteen asteikko)
Aikaikkuna: viikolla 13
Pistemäärä arvioitiin sokkoutettujen asiantuntijoiden toimesta käyttäen standardoitua 100-pisteen arviointikaavaa.
Pistemäärät vaihtelevat 0:sta 100:aan, ja korkeampi pistemäärä osoittaa parempaa liikkeen laatua.
viikolla 13

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Arvioitu)

Perjantai 10. huhtikuuta 2026

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Lauantai 10. heinäkuuta 2027

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Tiistai 10. elokuuta 2027

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Tiistai 24. helmikuuta 2026

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 16. maaliskuuta 2026

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Torstai 19. maaliskuuta 2026

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Torstai 19. maaliskuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 16. maaliskuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Sunnuntai 1. helmikuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • Shoufa 2024-1-4061

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Tilaa