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Auswirkungen von Baduanjin-Übungen auf die Gesundheitsverbesserung bei sitzenden jungen und mittelalten Erwachsenen

16. März 2026 aktualisiert von: Jingyi Ren, China-Japan Friendship Hospital

Eine multizentrische, randomisierte kontrollierte Studie zur Bewertung der Wirksamkeit und Mechanismen von Baduanjin bei der Verbesserung der Gesundheitsergebnisse bei sitzenden jungen und mittelalten Erwachsenen

Das Ziel dieser klinischen Studie ist es herauszufinden, ob ein 12-wöchiges Baduanjin-Übungsprogramm die Gesundheit von sitzenden jungen und mittelalten Erwachsenen verbessern kann. Die Hauptfragen, die sie beantworten soll, sind:

  1. Verbessert das Baduanjin-Programm die kardiorespiratorische Fitness der Teilnehmer (gemessen als maximale Sauerstoffaufnahme)?
  2. Verbessert es ihre Körperzusammensetzung, Muskelkraft, Balance und Flexibilität?
  3. Verringert es ihre tägliche Sitzzeit?

Die Forscher werden die Baduanjin-Trainingsgruppe mit einer Kontrollgruppe für Gesundheitsaufklärung vergleichen, um festzustellen, ob Baduanjin bei der Verbesserung dieser Gesundheitsergebnisse wirksamer ist.

Die Teilnehmer werden:

  1. Zufällig einer der beiden Gruppen zugewiesen.
  2. Falls in der Baduanjin-Gruppe, betreute Gruppensitzungen besuchen und 12 Wochen lang zu Hause üben.
  3. Eine Reihe von Bewertungen zu Beginn, in der Mitte und am Ende der Studie abschließen, einschließlich Fitnesstests, Körpermessungen und Fragebögen.

Studienübersicht

Status

Noch keine Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

208

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Erwachsene im Alter von 18 bis 59 Jahren
  • Sitzende und körperlich inaktive Lebensweise, definiert als: (a) selbstberichtete Sitzzeit ≥ 8 Stunden pro Tag, UND (b) Nichterfüllung des von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen Maßes an körperlicher Aktivität (Ausübung von < 150 Minuten moderater bis intensiver körperlicher Aktivität pro Woche, bewertet durch den International Physical Activity Questionnaire [IPAQ])
  • Nach Selbstauskunft in guter allgemeiner Gesundheit und frei von bekannten Erkrankungen
  • Bereit und in der Lage, eine schriftliche Einwilligungserklärung zu geben

Ausschlusskriterien:

  • Kontraindikationen für die kardiopulmonale Belastungsuntersuchung
  • Derzeitige Teilnahme oder geplante Teilnahme innerhalb der nächsten 3 Monate an einem anderen strukturierten Bewegungs- oder Verhaltensinterventionsprogramm
  • Schwangerschaft, Stillzeit oder Planung einer Schwangerschaft während des Studienzeitraums
  • Unfähigkeit, die Studienverfahren zu verstehen oder einzuhalten

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Verhütung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Baduanjin-Trainingsgruppe
Die Teilnehmer in dieser Gruppe erhalten ein 12-wöchiges Baduanjin-Übungsprogramm. Das Programm besteht aus betreuten Gruppensitzungen kombiniert mit häuslicher Praxis, mit einer Häufigkeit von 5 Sitzungen pro Woche. Jede Sitzung dauert 60 Minuten, einschließlich Aufwärmen, standardisierter Baduanjin-Praxis und Abkühlen. Die Baduanjin-Übungen folgen einem standardisierten Protokoll.
Verhalten: Baduanjin-Übung
Ein standardisiertes 12-wöchiges Baduanjin-Übungsprogramm. Die Teilnehmer absolvieren 5 Sitzungen pro Woche, die jeweils 60 Minuten dauern (inklusive Aufwärmen, Baduanjin-Praxis und Abkühlen). Das Programm umfasst sowohl betreute Gruppensitzungen als auch angeleitete Heimübungen.
Sonstiges: Gesundheitsbildungs-Kontrollgruppe
Teilnehmer in dieser Gruppe erhalten allgemeine Gesundheitsbildung, die Empfehlungen zu Arten und Dauer körperlicher Aktivität umfasst (z.B. gemäß den WHO-Richtlinien). Sie werden jedoch nicht in ein strukturiertes, betreutes Trainingsprogramm aufgenommen. Sie werden angewiesen, ihren gewohnten Lebensstil während der gesamten Studiendauer beizubehalten.
Sonstiges: Allgemeine Gesundheitsbildung
Die Teilnehmer erhalten eine allgemeine Gesundheitserziehung (einschließlich Empfehlungen zu Art und Dauer körperlicher Aktivität), werden jedoch nicht in ein strukturiertes oder betreutes Trainingsprogramm aufgenommen. Sie werden angewiesen, ihren gewohnten Lebensstil beizubehalten.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Änderung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO₂peak) bewertet durch kardiopulmonale Belastungsuntersuchung
Zeitfenster: zu Studienbeginn und Woche 13.
Gemessen durch kardiopulmonale Belastungsuntersuchung (CPET).
zu Studienbeginn und Woche 13.

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Änderung der Sit-and-Reach-Distanz
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Bewertet durch den standardisierten Sit-and-Reach-Test.
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Veränderung des aktiven Bewegungsumfangs der Schulter-, Hüft-, Knie- und Sprunggelenke, bewertet durch Goniometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Gemessen mit einem Goniometer
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Veränderung der im sitzenden Verhalten verbrachten Zeit, bewertet durch den International Physical Activity Questionnaire (IPAQ)
Zeitfenster: zu Studienbeginn und in Woche 13.
zu Studienbeginn und in Woche 13.
Punkte auf der Exercise Benefits/Barriers Scale (EBBS)
Zeitfenster: zu Studienbeginn und Woche 13
Die Skala besteht aus zwei Subskalen: der Exercise Benefits Subscale (29 Items) und der Exercise Barriers Subscale (14 Items). Der Gesamtscore reicht von 43 bis 172, wobei ein höherer Score eine positivere Einstellung gegenüber Bewegung anzeigt.
zu Studienbeginn und Woche 13
Änderung des maximalen Kniestreckungsdrehmoments bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Maximales Drehmoment während der Kniestreckung
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Änderung der Gesamtarbeit der Kniestreckung bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Gesamte geleistete Arbeit während wiederholter maximaler Kniestreckkontraktionen.
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Veränderung der durchschnittlichen Kniestreckkraft, bewertet mittels isokinetischer Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Änderung des Kniesstreckermüdigkeitsindex, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Änderung des maximalen Knieflexionsdrehmoments, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Maximales Drehmoment, das während der Kniebeugung bei einer voreingestellten Winkelgeschwindigkeit erzeugt wird
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Änderung der Gesamtarbeit der Kniebeugung bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Gesamtarbeit während wiederholter maximaler Kniebeugekontraktionen
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Änderung der durchschnittlichen Knieflexionsleistung, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Veränderung des Knieflexions-Erschöpfungsindex, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Veränderung des maximalen Schulterflexionsmoments bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Maximales Drehmoment, das während der Schulterflexion bei einer voreingestellten Winkelgeschwindigkeit erzeugt wird.
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Änderung der Gesamtarbeit bei Schulterflexion, bewertet mittels isokinetischer Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Gesamte Arbeit während wiederholter maximaler Schulterflexionskontraktionen
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Änderung der durchschnittlichen Kraft bei Schulterflexion, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Änderung des Schulterflexions-Erschöpfungsindex, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Veränderung des maximalen Drehmoments bei Schulterabduktion, bewertet mittels isokinetischer Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Maximales Drehmoment, das während der Schulterabduktion erzeugt wird, gemessen bei einer voreingestellten Winkelgeschwindigkeit
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Veränderung der Gesamtarbeit bei Schulterabduktion bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Gesamtleistung während wiederholter maximaler Schulterabduktionskontraktionen
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Änderung der durchschnittlichen Kraft bei der Schulterabduktion, bewertet mittels isokinetischer Dynamometrie
Zeitfenster: zu Beginn, Woche 8 und Woche 13
zu Beginn, Woche 8 und Woche 13
Änderung des Schulterabduktionsermüdungsindex bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Veränderung des maximalen Drehmoments bei Ellbogenstreckung, bewertet mittels isokinetischer Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Maximales Drehmoment während der Ellenbogenstreckung, gemessen bei einer voreingestellten Winkelgeschwindigkeit
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Veränderung der Gesamtarbeit bei Ellenbogenstreckung, bewertet mittels isokinetischer Dynamometrie
Zeitfenster: zum Ausgangswert, Woche 8 und Woche 13
Gesamte während wiederholter maximaler Ellenbogen-Extensionskontraktionen geleistete Arbeit
zum Ausgangswert, Woche 8 und Woche 13
Veränderung der durchschnittlichen Kraft bei Ellbogenstreckung, gemessen mit isokinetischer Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Veränderung des Ellenbogen-Extensions-Erschöpfungsindex, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Änderung des maximalen Drehmoments der Ellenbogenbeugung, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Maximales Drehmoment, das während der Ellbogenbeugung bei einer voreingestellten Winkelgeschwindigkeit erzeugt wird
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Veränderung der Gesamtarbeit bei Ellenbogenflexion bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Gesamte geleistete Arbeit während wiederholter maximaler Ellenbogenbeugungskontraktionen
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Änderung der durchschnittlichen Ellenbogenbeugekraft, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Veränderung des Ellenbogenbeuge-Ermüdungsindex bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zum Ausgangswert, Woche 8 und Woche 13
zum Ausgangswert, Woche 8 und Woche 13
Veränderung des Rhythmic Weight Shift (RWS)-Scores, bewertet durch Computerized Dynamic Posturography
Zeitfenster: zu Beginn, Woche 8 und Woche 13.
Gemessen mit einem computergestützten dynamischen Posturographie-System.
zu Beginn, Woche 8 und Woche 13.
Veränderung des Modified Clinical Test of Sensory Interaction on Balance (mCTSIB)-Scores, bewertet durch Computerized Dynamic Posturography
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Gemessen mit einem computergestützten dynamischen Posturographie-System.
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Veränderung des Composite Scores des Sensory Organization Tests (SOT), bewertet mittels Computerisierter Dynamischer Posturographie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Gemessen mit einem computergestützten dynamischen Posturographie-System.
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Veränderung der Motor Control Test (MCT)-Latenz, bewertet durch Computerized Dynamic Posturography
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Gemessen mit einem computergestützten dynamischen Posturographie-System.
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Veränderung des Limits of Stability (LOS)-Werts, bewertet durch computergestützte dynamische Posturographie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Gemessen mit einem computergestützten dynamischen Posturographie-System.
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Veränderung der Muskelmasse bewertet durch Bioelektrische Impedanzanalyse
Zeitfenster: zu Studienbeginn und Woche 13.
zu Studienbeginn und Woche 13.
Veränderung des Körperfettanteils bewertet durch Bioelektrische Impedanzanalyse
Zeitfenster: zu Studienbeginn und Woche 13.
zu Studienbeginn und Woche 13.
Veränderung der fettfreien Masse bewertet durch Bioelektrische Impedanzanalyse
Zeitfenster: zu Beginn und Woche 13.
zu Beginn und Woche 13.
Veränderung des Taille-Hüft-Verhältnisses
Zeitfenster: zu Studienbeginn und Woche 13.
Verhältnis von Taillenumfang zu Hüftumfang
zu Studienbeginn und Woche 13.
Veränderung der Schwingungsamplitude des Körperschwerpunkts während der Baduanjin-Übung, bewertet durch 3D-Bewegungserfassung
Zeitfenster: zu Studienbeginn und Woche 13
Ausmaß der anteroposterioren und mediolateralen Verlagerung des Körperschwerpunkts während statischer Haltungen des Baduanjin, analysiert mit einem markerlosen 3D-Bewegungserfassungssystem
zu Studienbeginn und Woche 13
Veränderung des Gelenkbewegungsausmaßes während Baduanjin-Übungen bewertet durch 3D-Bewegungserfassung
Zeitfenster: zu Studienbeginn und Woche 13
Winkelverschiebung der primären Gelenke während der Ausführung von Baduanjin-Bewegungen, analysiert mit einem markierungslosen 3D-Bewegungserfassungssystem.
zu Studienbeginn und Woche 13
Veränderung der Körpermittelpunkthöhe während Baduanjin-Übungen, bewertet durch 3D-Bewegungserfassung
Zeitfenster: zum Ausgangszeitpunkt und in Woche 13
zum Ausgangszeitpunkt und in Woche 13
Änderung der integrierten Elektromyographie (iEMG) während der Baduanjin-Übung bewertet durch Oberflächenelektromyographie
Zeitfenster: zum Ausgangszeitpunkt und in Woche 13
zum Ausgangszeitpunkt und in Woche 13
Änderung der Root-Mean-Square (RMS)-Amplitude während der Baduanjin-Übung, bewertet durch Oberflächen-Elektromyographie
Zeitfenster: zu Studienbeginn und Woche 13
zu Studienbeginn und Woche 13
Veränderung von Biomarkern der glykämischen Kontrolle
Zeitfenster: zu Studienbeginn und Woche 13.
Nüchtern-Venenblutproben werden auf Indikatoren des Glukosestoffwechsels wie glykiertes Hämoglobin (HbA1c) und Nüchtern-Insulin analysiert.
zu Studienbeginn und Woche 13.
Änderung des Lipidprofils
Zeitfenster: zu Studienbeginn und Woche 13.
Venöse Nüchternblutproben werden auf Indikatoren des Lipidstoffwechsels analysiert, einschließlich Gesamtcholesterin (TC), Triglyceride (TG), Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin (LDL-C) und High-Density-Lipoprotein-Cholesterin (HDL-C).
zu Studienbeginn und Woche 13.
Veränderung von Entzündungs- und neurotrophen Biomarkern
Zeitfenster: zum Basiszeitpunkt und in Woche 13.
Nüchtern entnommene venöse Blutproben werden auf Entzündungsmarker (z.B. hochsensitives C-reaktives Protein [hs-CRP], Interleukin-6 [IL-6], Tumornekrosefaktor-alpha [TNF-α]) und den neurotrophen Faktor BDNF (brain-derived neurotrophic factor) analysiert.
zum Basiszeitpunkt und in Woche 13.
Prozentsatz der vorgeschriebenen Baduanjin-Sitzungen abgeschlossen
Zeitfenster: Bis zum Studienabschluss, bis zu Woche 13.
Bis zum Studienabschluss, bis zu Woche 13.
Baduanjin-Bewegungsqualitätsskala bewertet durch verblindete Expertenbewertung (100-Punkte-Skala)
Zeitfenster: in Woche 13
Die Bewertung erfolgte durch verblindete Experten anhand eines standardisierten 100-Punkte-Bewertungsschemas.
Die Punktzahl reicht von 0 bis 100, wobei eine höhere Punktzahl eine bessere Bewegungsqualität anzeigt.
in Woche 13

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

China-Japan Friendship Hospital

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Geschätzt)

10. April 2026

Primärer Abschluss (Geschätzt)

10. Juli 2027

Studienabschluss (Geschätzt)

10. August 2027

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

24. Februar 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

16. März 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

19. März 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

19. März 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

16. März 2026

Zuletzt verifiziert

1. Februar 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • Shoufa 2024-1-4061

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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