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Auswirkungen von Baduanjin-Übungen auf die Gesundheitsverbesserung bei sitzenden jungen und mittelalten Erwachsenen

3. November 2026 aktualisiert von: Jingyi Ren, China-Japan Friendship Hospital

Eine multizentrische, randomisierte kontrollierte Studie zur Bewertung der Wirksamkeit und Mechanismen von Baduanjin bei der Verbesserung der Gesundheitsergebnisse bei sitzenden jungen und mittelalten Erwachsenen

The goal of this clinical trial is to learn if a 12-week Baduanjin exercise program can improve health in sedentary young and middle-aged adults. The main questions it aims to answer are:

  1. Does the Baduanjin program improve participants' cardiorespiratory fitness (measured as peak oxygen uptake)?
  2. Does it improve their body composition, muscle strength, balance, and flexibility?
  3. Does it reduce their daily sitting time?

Researchers will compare the Baduanjin training group to a health education control group to see if Baduanjin is more effective in improving these health outcomes.

Participants will:

  1. Be randomly assigned to one of the two groups.
  2. If in the Baduanjin group, attend supervised group sessions and practice at home for 12 weeks.
  3. Complete a series of assessments at the beginning, middle, and end of the study, including fitness tests, body measurements, and questionnaires.

Studienübersicht

Status

Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

208

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studienorte

  • China
    • Beijing Municipality
      • Beijing, Beijing Municipality, China, 100029
        • Rekrutierung
        • China-Japan Friendship Hospital
        • Kontakt:

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

18 Jahre bis 59 Jahre (Erwachsene)

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Studienberechtigte Geschlechter

Alle

Beschreibung

Inclusion Criteria:

  • Adults aged 18 to 59 years
  • Sedentary and physically inactive, defined as: (a) self-reported sitting time ≥ 8 hours per day, AND (b) not meeting the World Health Organization (WHO) recommended level of physical activity ( engaging in < 150 minutes of moderate-to-vigorous intensity physical activity per week, assessed by the International Physical Activity Questionnaire [IPAQ])
  • In good general health as self-reported, and free from any known diseases
  • Willing and able to provide written informed consent

Exclusion Criteria:

  • Contraindications to cardiopulmonary exercise testing
  • Currently participating in, or planning to participate within the next 3 months, in any other structured exercise or behavioral intervention program
  • Pregnancy, lactation, or planning to become pregnant during the study period
  • Inability to understand or comply with the study procedures

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Verhütung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Baduanjin Training Group

Participants in this group will receive a 12-week Baduanjin exercise program. The program consists of supervised group sessions combined with home-based practice, with a frequency of 5 sessions per week. Each session lasts 60 minutes, including warm-up, standardized Baduanjin practice, and cool-down. The Baduanjin exercises follow a standardized protocol.
Verhalten: Baduanjin exercise

A 12-week, standardized Baduanjin exercise program. Participants will complete 5 sessions per week, each lasting 60 minutes (including warm-up, Baduanjin practice, and cool-down). The program includes both supervised group sessions and guided home practice.
Sonstiges: Health Education Control Group

Participants in this group will receive general health education, which includes recommendations on physical activity types and duration (e.g., following the WHO guidelines). However, they will not be enrolled in any structured, supervised exercise program. They will be instructed to maintain their usual lifestyle throughout the study period.
Sonstiges: General Health Education

Participants will receive general health education (including recommendations on physical activity types and duration), but will not be enrolled in any structured or supervised exercise program. They will be instructed to maintain their usual lifestyle.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Change in Peak Oxygen Uptake (VO₂peak) assessed by Cardiopulmonary Exercise Testing
Zeitfenster: at baseline and Week 13.

Measured by Cardiopulmonary Exercise Testing (CPET).
at baseline and Week 13.

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Veränderung der im sitzenden Verhalten verbrachten Zeit, bewertet durch den International Physical Activity Questionnaire (IPAQ)
Zeitfenster: zu Studienbeginn und in Woche 13.
zu Studienbeginn und in Woche 13.
Veränderung der durchschnittlichen Kniestreckkraft, bewertet mittels isokinetischer Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Änderung des Kniesstreckermüdigkeitsindex, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13.
Änderung der durchschnittlichen Knieflexionsleistung, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Veränderung des Knieflexions-Erschöpfungsindex, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Änderung der durchschnittlichen Kraft bei Schulterflexion, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Änderung des Schulterflexions-Erschöpfungsindex, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Änderung der durchschnittlichen Kraft bei der Schulterabduktion, bewertet mittels isokinetischer Dynamometrie
Zeitfenster: zu Beginn, Woche 8 und Woche 13
zu Beginn, Woche 8 und Woche 13
Änderung des Schulterabduktionsermüdungsindex bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Veränderung der durchschnittlichen Kraft bei Ellbogenstreckung, gemessen mit isokinetischer Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Veränderung des Ellenbogen-Extensions-Erschöpfungsindex, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Änderung der durchschnittlichen Ellenbogenbeugekraft, bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
zu Studienbeginn, Woche 8 und Woche 13
Veränderung des Ellenbogenbeuge-Ermüdungsindex bewertet durch isokinetische Dynamometrie
Zeitfenster: zum Ausgangswert, Woche 8 und Woche 13
zum Ausgangswert, Woche 8 und Woche 13
Veränderung der Muskelmasse bewertet durch Bioelektrische Impedanzanalyse
Zeitfenster: zu Studienbeginn und Woche 13.
zu Studienbeginn und Woche 13.
Veränderung des Körperfettanteils bewertet durch Bioelektrische Impedanzanalyse
Zeitfenster: zu Studienbeginn und Woche 13.
zu Studienbeginn und Woche 13.
Veränderung der fettfreien Masse bewertet durch Bioelektrische Impedanzanalyse
Zeitfenster: zu Beginn und Woche 13.
zu Beginn und Woche 13.
Veränderung der Körpermittelpunkthöhe während Baduanjin-Übungen, bewertet durch 3D-Bewegungserfassung
Zeitfenster: zum Ausgangszeitpunkt und in Woche 13
zum Ausgangszeitpunkt und in Woche 13
Änderung der integrierten Elektromyographie (iEMG) während der Baduanjin-Übung bewertet durch Oberflächenelektromyographie
Zeitfenster: zum Ausgangszeitpunkt und in Woche 13
zum Ausgangszeitpunkt und in Woche 13
Änderung der Root-Mean-Square (RMS)-Amplitude während der Baduanjin-Übung, bewertet durch Oberflächen-Elektromyographie
Zeitfenster: zu Studienbeginn und Woche 13
zu Studienbeginn und Woche 13
Prozentsatz der vorgeschriebenen Baduanjin-Sitzungen abgeschlossen
Zeitfenster: Bis zum Studienabschluss, bis zu Woche 13.
Bis zum Studienabschluss, bis zu Woche 13.
Change in Sit-and-Reach Distance
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13.

Assessed by the standard sit-and-reach test.
at baseline, Week 8, and Week 13.
Change in Active Range of Motion of the Shoulder, Hip, Knee, and Ankle joints assessed by Goniometry
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13.

Measured using a goniometer
at baseline, Week 8, and Week 13.
Scores on the Exercise Benefits/Barriers Scale (EBBS)
Zeitfenster: at baseline and Week 13

The scale consists of two subscales: the Exercise Benefits Subscale (29 items) and the Exercise Barriers Subscale (14 items). The total score ranges from 43 to 172, with a higher score indicating a more positive perception towards exercise.
at baseline and Week 13
Change in Knee Extension Peak Torque assessed by Isokinetic Dynamometry
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13.

Maximum torque generated during knee extension
at baseline, Week 8, and Week 13.
Change in Knee Extension Total Work assessed by Isokinetic Dynamometry
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13.

Total work performed during repeated maximal knee extension contractions.
at baseline, Week 8, and Week 13.
Change in Knee Flexion Peak Torque assessed by Isokinetic Dynamometry
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13

Maximum torque generated during Knee Flexion measured at a preset angular velocity
at baseline, Week 8, and Week 13
Change in Knee Flexion Total Work assessed by Isokinetic Dynamometry
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13

Total work performed during repeated maximal Knee Flexion contractions
at baseline, Week 8, and Week 13
Change in Shoulder Flexion Peak Torque assessed by Isokinetic Dynamometry
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13

Maximum torque generated during Shoulder Flexion, measured at a preset angular velocity.
at baseline, Week 8, and Week 13
Change in Shoulder Flexion Total Work assessed by Isokinetic Dynamometry
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13

Total work performed during repeated maximal Shoulder Flexion contractions
at baseline, Week 8, and Week 13
Change in Shoulder Abduction Peak Torque assessed by Isokinetic Dynamometry
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13

Maximum torque generated during Shoulder Abduction , measured at a preset angular velocity
at baseline, Week 8, and Week 13
Change in Shoulder Abduction Total Work assessed by Isokinetic Dynamometry
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13

Total work performed during repeated maximal Shoulder Abduction contractions
at baseline, Week 8, and Week 13
Change in Elbow Extension Peak Torque assessed by Isokinetic Dynamometry
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13

Maximum torque generated during Elbow Extension, measured at a preset angular velocity
at baseline, Week 8, and Week 13
Change in Elbow Extension Total Work assessed by Isokinetic Dynamometry
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13

Total work performed during repeated maximal Elbow Extension contractions
at baseline, Week 8, and Week 13
Change in Elbow Flexion Peak Torque assessed by Isokinetic Dynamometry
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13

Maximum torque generated during Elbow Flexion, measured at a preset angular velocity
at baseline, Week 8, and Week 13
Change in Elbow Flexion Total Work assessed by Isokinetic Dynamometry
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13

Total work performed during repeated maximal Elbow Flexion contractions
at baseline, Week 8, and Week 13
Change in Rhythmic Weight Shift (RWS) Score assessed by Computerized Dynamic Posturography
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13.

Measured using a computerized dynamic posturography system.
at baseline, Week 8, and Week 13.
Change in Modified Clinical Test of Sensory Interaction on Balance (mCTSIB) Score assessed by Computerized Dynamic Posturography
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13.

Measured using a computerized dynamic posturography system.
at baseline, Week 8, and Week 13.
Change in Sensory Organization Test (SOT) Composite Score assessed by Computerized Dynamic Posturography
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13.

Measured using a computerized dynamic posturography system.
at baseline, Week 8, and Week 13.
Change in Motor Control Test (MCT) Latency assessed by Computerized Dynamic Posturography
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13.

Measured using a computerized dynamic posturography system.
at baseline, Week 8, and Week 13.
Change in Limits of Stability (LOS) Score assessed by Computerized Dynamic Posturography
Zeitfenster: at baseline, Week 8, and Week 13.

Measured using a computerized dynamic posturography system.
at baseline, Week 8, and Week 13.
Change in Waist-to-Hip Ratio
Zeitfenster: at baseline and Week 13.

Ratio of waist circumference to hip circumference
at baseline and Week 13.
Change in Center of Mass Sway Amplitude during Baduanjin Exercise assessed by 3D Motion Capture
Zeitfenster: at baseline and Week 13

Magnitude of anteroposterior and mediolateral displacement of the body's center of mass during static postures of Baduanjin, analyzed using a markerless 3D motion capture system
at baseline and Week 13
Change in Joint Range of Motion during Baduanjin Exercise assessed by 3D Motion Capture
Zeitfenster: at baseline and Week 13

Angular displacement of primary joints during the performance of Baduanjin movements, analyzed using a markerless 3D motion capture system.
at baseline and Week 13
Change in Glycemic Control Biomarkers
Zeitfenster: at baseline and Week 13.

Fasting venous blood samples will be analyzed for indicators of glucose metabolism, such as glycated hemoglobin (HbA1c) and fasting insulin.
at baseline and Week 13.
Change in Lipid Profile
Zeitfenster: at baseline and Week 13.

Fasting venous blood samples will be analyzed for indicators of lipid metabolism, including total cholesterol (TC), triglycerides (TG), low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C), and high-density lipoprotein cholesterol (HDL-C).
at baseline and Week 13.
Change in Inflammatory and Neurotrophic Biomarkers
Zeitfenster: at baseline and Week 13.

Fasting venous blood samples will be analyzed for inflammatory markers (e.g., high-sensitivity C-reactive protein [hs-CRP], interleukin-6 [IL-6], tumor necrosis factor-alpha [TNF-α]) and brain-derived neurotrophic factor (BDNF).
at baseline and Week 13.
Baduanjin Movement Quality Score assessed by Blinded Expert Review (100-point scale)
Zeitfenster: at Week 13

Score assessed by blinded experts using a standardized 100-point scoring rubric. Scores range from 0 to 100, with a higher score indicating better movement quality.
at Week 13

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

China-Japan Friendship Hospital

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

30. September 2026

Primärer Abschluss (Geschätzt)

30. September 2027

Studienabschluss (Geschätzt)

10. Oktober 2027

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

24. Februar 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

16. März 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

19. März 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

5. November 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

3. November 2026

Zuletzt verifiziert

1. November 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • Shoufa 2024-1-4061

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

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