바둔진 운동이 앉아서 생활하는 젊은 및 중년 성인의 건강 개선에 미치는 효과
2026년 3월 16일 업데이트: Jingyi Ren, China-Japan Friendship Hospital
좌식 생활을 하는 청장년층의 건강 결과 개선에 대한 팔단금(八段錦)의 효능과 메커니즘을 평가하기 위한 다기관, 무작위 대조군 임상시험
이 임상 시험의 목표는 12주간의 팔단금 운동 프로그램이 활동량이 적은 젊은 및 중년 성인의 건강을 개선할 수 있는지 알아보는 것입니다. 주요 질문은 다음과 같습니다:
- 팔단금 프로그램이 참가자의 심폐 건강(최대 산소 섭취량으로 측정)을 개선하는가?
- 체성분, 근력, 균형 및 유연성을 개선하는가?
- 일상적인 앉아 있는 시간을 줄이는가?
연구자들은 팔단금 훈련 그룹과 건강 교육 대조군을 비교하여 팔단금이 이러한 건강 결과 개선에 더 효과적인지 확인할 것입니다.
참가자는 다음과 같은 절차를 따릅니다:
- 두 그룹 중 하나에 무작위로 배정됩니다.
- 팔단금 그룹에 배정된 경우, 12주 동안 감독 그룹 세션에 참석하고 집에서 연습합니다.
- 연구 시작, 중간 및 끝에 체력 테스트, 신체 측정 및 설문지를 포함한 일련의 평가를 완료합니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (추정된)
208
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 연락처
- 이름: Jingyi Ren, M.D., Chief Physician
- 전화번호: 18600195099
- 이메일: renjingyi@cjfh.org.cn
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 18세에서 59세 사이의 성인
- 주로 앉아서 생활하고 신체 활동이 적은 사람으로, 다음과 같이 정의됩니다: (a) 하루에 8시간 이상 앉아 있다고 스스로 보고한 경우, 그리고 (b) 세계보건기구(WHO)가 권장하는 신체 활동 수준을 충족하지 않는 경우(국제 신체 활동 설문지[IPAQ]로 평가한 주당 중간 강도 이상의 신체 활동이 150분 미만인 경우)
- 자체 보고에 따르면 일반적으로 건강하고 알려진 질환이 없는 경우
- 서면 동의서를 작성할 의사와 능력이 있는 경우
제외 기준:
- 심폐 운동 검사에 대한 금기 사항이 있는 경우
- 현재 다른 구조화된 운동 또는 행동 중재 프로그램에 참여 중이거나 향후 3개월 내에 참여할 계획이 있는 경우
- 연구 기간 중 임신, 수유 중이거나 임신을 계획 중인 경우
- 연구 절차를 이해하거나 준수할 수 없는 경우
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 팔단금 훈련 그룹
이 그룹의 참가자들은 12주간의 팔단금 운동 프로그램을 받게 됩니다.
이 프로그램은 감독 그룹 세션과 가정 기반 연습을 결합하여 구성되며, 주당 5회의 빈도로 진행됩니다.
각 세션은 준비 운동, 표준화된 팔단금 연습, 그리고 마무리 운동을 포함하여 60분간 지속됩니다.
팔단금 운동은 표준화된 프로토콜을 따릅니다.
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12주간의 표준화된 팔단금 운동 프로그램.
참가자들은 주당 5회, 매회 60분(준비 운동, 팔단금 수행, 정리 운동 포함)씩 참여합니다.
이 프로그램에는 감독 하의 그룹 세션과 가이드된 가정 연습이 모두 포함됩니다.
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다른: 건강 교육 대조군
이 그룹의 참가자는 신체 활동 유형 및 지속 시간(예: WHO 지침 준수)에 대한 권장 사항을 포함한 일반 건강 교육을 받게 됩니다.
그러나 구조화되고 감독되는 운동 프로그램에는 등록되지 않습니다.
연구 기간 동안 평소 생활 방식을 유지하도록 지시받게 됩니다.
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참가자들은 일반 건강 교육(신체 활동 유형 및 지속 시간에 대한 권장 사항 포함)을 받지만, 구조화되거나 감독되는 운동 프로그램에는 등록되지 않습니다.
그들은 평소 생활 방식을 유지하도록 지시받을 것입니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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심폐 운동 검사로 평가된 최대 산소 섭취량(VO₂peak)의 변화
기간: 기준 시점과 13주차에.
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심폐 운동 검사(CPET)로 측정됩니다.
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기준 시점과 13주차에.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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좌전굴 거리 변화
기간: 기준 시점, 8주차, 13주차에.
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표준 앉아서 앞으로 굽히기 테스트로 평가됨.
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기준 시점, 8주차, 13주차에.
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골니오메트리로 평가한 어깨, 엉덩이, 무릎 및 발목 관절의 능동 관절가동범위 변화
기간: 기저선, 8주차 및 13주차에.
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고니오미터를 사용하여 측정함
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기저선, 8주차 및 13주차에.
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국제 신체 활동 설문지(IPAQ)로 평가된 좌식 행동 시간 변화
기간: 기준 시점 및 13주차에.
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기준 시점 및 13주차에.
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운동 이점/장벽 척도(EBBS) 점수
기간: 기준 시점 및 13주차
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이 척도는 두 개의 하위 척도로 구성됩니다: 운동 이점 하위 척도(29개 항목)와 운동 장벽 하위 척도(14개 항목). 총 점수는 43점에서 172점 사이이며, 점수가 높을수록 운동에 대한 긍정적인 인식을 나타냅니다.
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기준 시점 및 13주차
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등속성 근력계로 평가한 무릎 신전 피크 토크 변화
기간: 기준 시점, 8주차 및 13주차에.
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무릎 신전 시 생성되는 최대 토크
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기준 시점, 8주차 및 13주차에.
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등속성 동력계로 평가한 무릎 신전 총 작업량의 변화
기간: 기준 시점, 8주차 및 13주차에.
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반복적인 무릎 최대 신전 수축 동안 수행된 총 작업량
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기준 시점, 8주차 및 13주차에.
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등속성 동력계로 평가한 무릎 신전 평균 파워의 변화
기간: 기준 시점, 8주차 및 13주차에.
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기준 시점, 8주차 및 13주차에.
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등속성 근력 측정기로 평가한 무릎 신전 피로도 지수의 변화
기간: 기저선, 8주차 및 13주차에.
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기저선, 8주차 및 13주차에.
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등속성 동력계로 평가한 무릎 굴곡 최대 토크의 변화
기간: 기저선, 8주, 13주
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미리 설정된 각속도에서 측정된 무릎 굴곡 시 발생하는 최대 토크
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기저선, 8주, 13주
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등속성 동력계로 평가한 무릎 굴곡 총 일 변화
기간: 기준선, 8주차 및 13주차
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반복적인 최대 무릎 굴곡 수축 중 수행된 총 작업량
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기준선, 8주차 및 13주차
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등속성 역학 측정법으로 평가한 무릎 굴곡 평균 파워 변화
기간: 기저선, 8주차 및 13주차에
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기저선, 8주차 및 13주차에
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등속성 역학 측정으로 평가한 무릎 굴곡 피로 지수의 변화
기간: 기준 시점, 8주차, 13주차
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기준 시점, 8주차, 13주차
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등속성 근력 측정기로 평가한 어깨 굴곡 최대 토크의 변화
기간: 기준선, 8주차 및 13주차
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사전 설정된 각속도에서 측정된 어깨 굴곡 중 발생하는 최대 토크.
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기준선, 8주차 및 13주차
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등속성 역학 측정법으로 평가한 어깨 굴곡 총 일량의 변화
기간: 기저선, 8주차 및 13주차에서
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반복적인 최대 어깨 굴곡 수축 동안 수행된 총 작업량
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기저선, 8주차 및 13주차에서
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등속성 동력계로 평가한 어깨 굴곡 평균 파워의 변화
기간: 기준선, 8주, 그리고 13주에
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기준선, 8주, 그리고 13주에
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등속성 역학 검사로 평가한 어깨 굴곡 피로 지수의 변화
기간: 기준 시점, 8주차 및 13주차
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기준 시점, 8주차 및 13주차
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등속성 역학 측정기로 평가한 어깨 외전 피크 토크의 변화
기간: 기준 시점, 8주차 및 13주차에
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사전 설정된 각속도에서 측정된 어깨 외전 중 생성된 최대 토크
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기준 시점, 8주차 및 13주차에
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등속성 근력 측정기로 평가한 어깨 외전 총 작업량 변화
기간: 기준 시점, 8주차, 13주차
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반복적인 최대 어깨 외전 수축 동안 수행된 총 작업량
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기준 시점, 8주차, 13주차
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등속성 역학 측정법으로 평가한 어깨 외전 평균 파워 변화
기간: 기저 시점, 제8주 및 제13주에
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기저 시점, 제8주 및 제13주에
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등속성 동력계로 평가한 어깨 외전 피로 지수의 변화
기간: 기준선, 8주차 및 13주차
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기준선, 8주차 및 13주차
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등속성 역학 측정법으로 평가된 팔꿈치 신전 최대 토크 변화
기간: 기준 시점, 8주차 및 13주차
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사전 설정된 각속도에서 측정된 팔꿈치 신전 중 발생한 최대 토크
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기준 시점, 8주차 및 13주차
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등속성 역학 측정법으로 평가한 팔꿈치 신전 총 작업량 변화
기간: 기준 시점, 8주차 및 13주차
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반복적 최대 팔꿈치 신전 수축 동안 수행된 총 작업량
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기준 시점, 8주차 및 13주차
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등속성 역학 측정법으로 평가한 팔꿈치 신전 평균 파워의 변화
기간: 기저선, 8주차 및 13주차에
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기저선, 8주차 및 13주차에
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등속성 동력계를 통해 평가한 팔꿈치 신전 피로 지수의 변화
기간: 기준선, 8주차 및 13주차
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기준선, 8주차 및 13주차
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등속성 동력계로 평가한 팔꿈치 굴곡 최대 토크 변화
기간: 기준선, 8주차 및 13주차
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사전 설정된 각속도에서 측정된 팔꿈치 굴곡 시 생성된 최대 토크
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기준선, 8주차 및 13주차
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등속성 역학 측정기로 평가한 팔꿈치 굴곡 총 작업량 변화
기간: 기준 시점, 8주차 및 13주차에
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반복적 최대 주관절 굴곡 수축 중 수행된 총 작업량
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기준 시점, 8주차 및 13주차에
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등속성 동력계로 평가한 주관절 굴곡 평균 파워 변화
기간: 기저선, 8주차 및 13주차
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기저선, 8주차 및 13주차
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등속성 역학 검사로 평가된 팔꿈치 굴곡 피로 지수의 변화
기간: 기준 시점, 8주차 및 13주차
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기준 시점, 8주차 및 13주차
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컴퓨터화된 동적 자세 측정법으로 평가한 리듬 체중 이동(RWS) 점수의 변화
기간: 기저선, 8주차 및 13주차에.
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컴퓨터화된 동적 자세 측정 시스템을 사용하여 측정되었습니다.
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기저선, 8주차 및 13주차에.
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컴퓨터화된 동적 자세측정법으로 평가된 수정된 감각 상호작용 균형 임상 검사(mCTSIB) 점수의 변화
기간: 기준 시점, 8주차 및 13주차에.
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컴퓨터화된 동적 자세측정 시스템을 사용하여 측정했습니다.
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기준 시점, 8주차 및 13주차에.
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컴퓨터화된 동적 자세 측정법으로 평가한 감각 조직 검사(SOT) 복합 점수의 변화
기간: 기준 시점, 8주차 및 13주차에.
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컴퓨터화된 동적 자세측정 시스템을 사용하여 측정됩니다.
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기준 시점, 8주차 및 13주차에.
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컴퓨터화된 동적 자세 검사로 평가한 운동 조절 검사(MCT) 대기 시간의 변화
기간: 기저선, 8주차 및 13주차에.
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컴퓨터화된 동적 자세검사 시스템을 사용하여 측정하였습니다.
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기저선, 8주차 및 13주차에.
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컴퓨터화된 동적 자세측정법으로 평가된 안정성 한계(LOS) 점수의 변화
기간: 기준선, 8주차 및 13주차에서.
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컴퓨터화된 동적 자세 측정 시스템을 사용하여 측정되었습니다.
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기준선, 8주차 및 13주차에서.
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생체전기 임피던스 분석으로 평가한 근육량 변화
기간: 기준 시점 및 13주차에.
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기준 시점 및 13주차에.
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생체 전기 임피던스 분석법으로 평가된 체지방률 변화
기간: 기준선 및 13주차에.
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기준선 및 13주차에.
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생체전기 임피던스 분석으로 평가한 제지방량의 변화
기간: 기저 시점과 13주차에
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기저 시점과 13주차에
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허리-엉덩이 비율 변화
기간: 기저 시점과 13주차에.
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허리둘레 대 엉덩이둘레 비율
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기저 시점과 13주차에.
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3D 모션 캡처로 평가된 Baduanjin 운동 중 질량 중심 흔들림 진폭 변화
기간: 기준 시점과 13주차
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무표식 3D 동작 캡처 시스템을 사용하여 분석한 바둔진 정적 자세 동안 신체 질량 중심의 전후 및 내외측 변위 크기
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기준 시점과 13주차
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3D 모션 캡처로 평가한 팔단금 운동 중 관절 가동 범위 변화
기간: 기준선 및 13주차에
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마커리스 3D 모션 캡처 시스템을 이용하여 분석한 팔단금 동작 수행 시 주요 관절의 각도 변위.
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기준선 및 13주차에
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3D 모션 캡처로 평가한 팔단금 운동 중 질량 중심 높이의 변화
기간: 기준 시점 및 13주차에
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기준 시점 및 13주차에
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표면 근전도를 통해 평가한 팔단금 운동 중 통합 근전도(iEMG)의 변화
기간: 기초선과 13주차에서
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기초선과 13주차에서
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표면 근전도로 평가한 팔단금 운동 중 제곱평균제곱근(RMS) 진폭 변화
기간: 기초선 및 13주차
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기초선 및 13주차
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글리세믹 조절 바이오마커의 변화
기간: 기준선 및 13주차에.
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공복 정맥혈 샘플은 당화혈색소(HbA1c) 및 공복 인슐린과 같은 포도당 대사 지표를 분석하기 위해 사용됩니다.
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기준선 및 13주차에.
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지질 프로필 변화
기간: 기준 시점과 13주차에.
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공복 정맥혈 샘플은 총콜레스테롤(TC), 중성지방(TG), 저밀도지단백 콜레스테롤(LDL-C), 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL-C)을 포함한 지질 대사 지표를 분석하기 위해 사용됩니다.
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기준 시점과 13주차에.
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염증 및 신경영양성 바이오마커의 변화
기간: 기준 시점과 13주차에.
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공복 정맥혈 샘플은 염증 표지자(예: 고감도 C-반응성 단백질[hs-CRP], 인터루킨-6[IL-6], 종양 괴사 인자-알파[TNF-α]) 및 뇌유래 신경영양인자(BDNF)를 분석하기 위해 사용됩니다.
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기준 시점과 13주차에.
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처방된 팔단금 세션 완료 비율
기간: 연구 완료 시까지, 최대 13주까지.
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연구 완료 시까지, 최대 13주까지.
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맹검 전문가 검토에 의한 평가된 팔단금 운동 품질 점수 (100점 척도)
기간: 13주차에
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표준화된 100점 채점 기준표를 사용하여 맹검 전문가가 평가한 점수입니다.
점수 범위는 0점에서 100점까지이며, 점수가 높을수록 운동 품질이 더 우수함을 나타냅니다.
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13주차에
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (추정된)
2026년 4월 10일
기본 완료 (추정된)
2027년 7월 10일
연구 완료 (추정된)
2027년 8월 10일
연구 등록 날짜
최초 제출
2026년 2월 24일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2026년 3월 16일
처음 게시됨 (실제)
2026년 3월 19일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2026년 3월 19일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 3월 16일
마지막으로 확인됨
2026년 2월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .
팔단금 운동에 대한 임상 시험
-
Universiti Putra Malaysia완전한
-
University of TorontoUniversity Health Network, Toronto; University of Western Ontario, Canada; Institute for... 그리고 다른 협력자들완전한