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EMS结合抗阻训练在举重运动员中的应用

2026年3月16日 更新者：Riphah International University

电刺激肌肉训练结合抗阻训练对举重运动员肌肉量、力量、身体成分及爆发力的影响

本随机对照试验旨在确定电肌肉刺激（EMS）结合抗阻训练对训练有素的举重运动员肌肉质量、肌肉力量、身体成分及爆发力的影响。 参与者将被随机分为两组：一组仅接受抗阻训练，另一组接受EMS结合抗阻训练。 干预将持续八周，结果指标将在基线、干预中期（4周）和干预后（8周）进行评估。 本研究结果可为EMS结合传统抗阻训练方案在提升训练有素运动员肌肉表现方面的额外益处提供证据。

研究概览

地位

招聘中

条件

干预/治疗

详细说明

抗阻训练被广泛用于提高运动员的肌肉质量、力量和体能表现。 电刺激肌肉训练（EMS）作为一种辅助方式最近备受关注，它可以在运动过程中应用，可能增强神经肌肉激活和训练适应性。 EMS通过表面电极向骨骼肌传递电脉冲，这可能会募集额外的运动单位并改善肌肉表现结果。

这项随机对照试验旨在评估EMS与抗阻训练结合使用，与单独进行抗阻训练相比，在受过训练的男性举重运动员中的效果。 参与者将进行为期八周的干预，包括每周三次的监督训练课程。 与肌肉质量、力量、身体成分和爆发力相关的结果指标将在基线、四周和八周时记录。

研究结果可能为EMS在运动训练和康复环境中的实际应用，及其在改善受过训练个体肌肉表现结果中的作用提供见解。

研究类型

介入性

注册 (估计的)

34

阶段

  • 不适用

联系人和位置

本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。

学习联系方式

学习地点

  • 巴基斯坦
    • Punjab Province
      • Lahore、Punjab Province、巴基斯坦、547000
        • 招聘中
        • Punjab Sports Board
        • 接触：
        • 首席研究员：
          • Aifa Zeenat, MS*

参与标准

研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。

资格标准

适合学习的年龄

  • 成人

接受健康志愿者

是的

描述

纳入标准：

  • 男性参与者年龄18-40岁
  • 每周进行阻力训练≥3次，持续至少1年
  • 积极参与举重、健美或力量型运动
  • 经医学评估适合进行体育活动

排除标准：

  • 神经肌肉疾病
  • 心脏起搏器或植入式电子设备
  • 近期肌肉骨骼损伤（过去6个月内）
  • 对EMS电极皮肤敏感或过敏

学习计划

本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。

研究是如何设计的？

设计细节

  • 主要用途：治疗
  • 分配：随机化
  • 介入模型：并行分配
  • 屏蔽：三倍

武器和干预

参与者组/臂
干预/治疗
实验性的：EMS + 抗阻训练

参与者将接受监督下的阻力训练结合电肌肉刺激（EMS）。

EMS参数：

频率：85 Hz 脉冲持续时间：400 µs 占空比：10秒开启 / 50秒关闭 持续时间：每周3次，持续8周

EMS将在复合阻力练习期间应用于主要肌肉群。
其他：EMS + 阻力训练

该组将结合电肌肉刺激（EMS）和抗阻训练的优势，通过同时使用EMS和RT（18）来最大化肌肉质量、力量和身体成分的改善。 EMS将通过频率特定方案应用于肌肉。 EMS治疗根据定义的参数进行：频率（85 Hz）、脉冲持续时间（400 1s）和占空比（10秒开：50秒关）。

练习：EMS和抗阻练习的补充计划。 频率：每周3次（周二、周四、周六），持续8周。
有源比较器：仅进行抗阻训练

参与者将接受无EMS应用的监督抗阻训练。

训练频率：每周3次 持续时间：8周
其他：仅限阻力训练

该方案将强调通过抗阻训练增强肌肉力量，通过传统抗阻训练方法（7）提高力量和肌肉质量。

练习：选择侧重于肌肉质量和力量的练习。复合练习（如深蹲、硬拉、卧推）和孤立练习（如二头肌弯举、三头肌伸展）频率：每周3次（周一、周三、周五），持续8周。

研究衡量的是什么？

主要结果指标

结果测量
措施说明
大体时间
上臂中围
大体时间：基线、第4周、第8周
该测量有助于评估上臂肌肉的大小和质量。 这是一种简单、非侵入性的估计肌肉生长变化的方法
基线、第4周、第8周
大腿围
大体时间：基线，第4周，第8周
此项测量大腿周长，这是另一个可以追踪肌肉增长的部位。 它能提供关于下肢肌肉质量的见解
基线，第4周，第8周
皮褶厚度
大体时间：基线、第4周、第8周
这是指使用卡尺测量特定身体部位（如肱三头肌、腹部和大腿）的皮褶厚度。 它可以估算皮下脂肪，并间接反映肌肉质量。
基线、第4周、第8周
30秒坐立测试
大体时间：基线期、第4周、第8周
该测试通过计算一个人在30秒内能从椅子上站起多少次来评估下肢功能强度，用于评估腿部力量和耐力
基线期、第4周、第8周
臂弯举测试
大体时间：基线，第4周，第8周
该测试通过计算个人在30秒内使用固定重量能完成的肱二头肌弯举次数来评估上肢力量，主要关注手臂肌肉的耐力和力量。
基线，第4周，第8周
1RM估算（一次最大重复次数）
大体时间：基线、第4周、第8周
此指标衡量的是一个人对于特定运动（如深蹲）在1次重复中能举起的最大重量。 估算1RM有助于评估最大力量
基线、第4周、第8周
垂直跳跃测试（塞耶斯方程）
大体时间：基线、4周、8周
此项测试通过评估个体从站立姿势能跳多高来衡量下肢力量。 Sayers方程用于根据垂直跳跃高度计算功率输出。
基线、4周、8周
立定跳远
大体时间：基线、第4周、第8周
该测试通过测量个体从站立起跳点向前跳跃的距离，评估下肢的力量和爆发力。
基线、第4周、第8周

合作者和调查者

在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。

赞助

Riphah International University

调查人员

  • 首席研究员：Aifa Zeenat, MS*、Riphah International University

出版物和有用的链接

负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。

一般刊物

研究记录日期

这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。

研究主要日期

学习开始 (实际的)

2025年12月1日

初级完成 (估计的)

2026年8月1日

研究完成 (估计的)

2026年9月1日

研究注册日期

首次提交

2026年2月23日

首先提交符合 QC 标准的

2026年3月16日

首次发布 (实际的)

2026年3月20日

研究记录更新

最后更新发布 (实际的)

2026年3月20日

上次提交的符合 QC 标准的更新

2026年3月16日

最后验证

2026年3月1日

更多信息

与本研究相关的术语

关键字

其他相关的 MeSH 术语

其他研究编号

  • Aifa Zeenat REC/25/0414

计划个人参与者数据 (IPD)

计划共享个人参与者数据 (IPD)？

不

药物和器械信息、研究文件

研究美国 FDA 监管的药品

不

研究美国 FDA 监管的设备产品

不

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