Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

EMS kombinerat med styrketräning för tyngdlyftare

16 mars 2026 uppdaterad av: Riphah International University

Effekter av elektrisk muskelstimulering kombinerat med styrketräning på muskelmassa, styrka, kroppssammansättning och explosivitet hos tyngdlyftare

Syftet med denna randomiserade kontrollerade studie är att fastställa effekterna av elektrisk muskelstimulering (EMS) kombinerad med styrketräning på muskelmassa, muskelstyrka, kroppssammansättning och styrka hos tränade tyngdlyftare. Deltagarna kommer att slumpmässigt fördelas i två grupper: en som får enbart styrketräning och en som får EMS kombinerat med styrketräning. Interventionen kommer att genomföras i åtta veckor, och resultatmått kommer att bedömas vid baslinje, mitt under interventionen (4 veckor) och efter interventionen (8 veckor). Resultaten av denna studie kan ge bevis för de ytterligare fördelarna med EMS när det kombineras med konventionella styrketräningsprogram för att förbättra muskulär prestanda hos tränade idrottare.

Studieöversikt

Status

Rekrytering

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Motståndsträning används i stor utsträckning för att förbättra muskelmassa, styrka och fysisk prestation hos idrottare. Elektrisk muskelstimulering (EMS) har nyligen fått uppmärksamhet som en kompletterande modalitet som kan förbättra neuromuskulär aktivering och träningsanpassningar när den tillämpas under träning. EMS levererar elektriska impulser till skelettmuskler via ytelektroder, vilket kan rekrytera ytterligare motoriska enheter och förbättra muskulära prestationsresultat.

Denna randomiserade kontrollerade studie syftar till att utvärdera effektiviteten av EMS i kombination med motståndsträning jämfört med motståndsträning ensam hos tränade manliga tyngdlyftare. Deltagarna kommer att genomgå en åtta veckor lång intervention som består av övervakade träningspass tre gånger per vecka. Resultatmått relaterade till muskelmassa, styrka, kroppssammansättning och kraft kommer att registreras vid baslinje, efter fyra veckor och efter åtta veckor.

Studiens resultat kan ge insikt i den praktiska tillämpningen av EMS inom idrottsträning och rehabiliteringssammanhang samt dess roll i att förbättra muskulära prestationsresultat hos tränade individer.

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Beräknad)

34

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studiekontakt

Studieorter

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 547000
        • Rekrytering
        • Punjab Sports Board
        • Kontakt:
        • Huvudutredare:
          • Aifa Zeenat, MS*

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

  • Vuxen

Tar emot friska volontärer

Ja

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Män i åldern 18-40 år
  • Motståndsträning ≥3 gånger/vecka i minst 1 år
  • Aktivt deltagande i tyngdlyftning, bodybuilding eller styrkelyft
  • Medicinskt godkänd för fysisk aktivitet

Exklusionskriterier:

  • Neuromuskulära sjukdomar
  • Hjärtstimulator eller implanterbar elektronisk anordning
  • Nyligen inträffad skada i rörelseapparaten (inom de senaste 6 månaderna)
  • Hudkänslighet eller allergi mot EMS-elektroder

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Behandling
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
  • Maskning: Trippel

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Experimentell: EMS + Motståndsträning

Deltagarna kommer att få övervakad styrketräning kombinerat med elektrisk muskelstimulering (EMS).

EMS-parametrar:

Frekvens: 85 Hz Pulsvaraktighet: 400 µs Arbetscykel: 10 sekunder PÅ / 50 sekunder AV Varaktighet: 3 sessioner per vecka i 8 veckor

EMS kommer att appliceras över stora muskelgrupper under sammansatta styrkeövningar.
Övrig: EMS + Styrketräning

Denna grupp kommer att kombinera fördelarna med både EMS och styrketräning för att maximera muskelmassa, styrka och förbättringar i kroppssammansättning genom att använda både EMS och RT (18). EMS kommer att appliceras på musklerna med ett frekvensspecifikt protokoll. EMS-behandling enligt parametrarna som definierats som frekvens (85 Hz), pulsvaraktighet (400 1s) och arbetscykel (10s på: 50s av).

Övningar: Ett kompletterande schema för EMS och motståndsövningar. Frekvens: 3 gånger per vecka (tisdag, torsdag, lördag) under 8 veckor.
Aktiv komparator: Endast styrketräning

Deltagarna kommer att få övervakad styrketräning utan EMS-applikation.

Träningsfrekvens: 3 pass per vecka Varaktighet: 8 veckor
Övrig: Resistensutbildning Endast

Detta protokoll kommer att betona muskelstärkning genom styrketräning för att förbättra styrka och muskelmassa genom traditionella styrketräningsmetoder (7).

Övningar: Ett urval av övningar som fokuserar på muskelmassa och styrka. Sammansatta övningar (som knäböj, marklyft, bänkpress) och isoleringsövningar (som bicepscurl, triceps extension) Frekvens: 3 gånger per vecka (måndag, onsdag, fredag) i 8 veckor.

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Mid Upper Arm Circumference
Tidsram: Baslinje, vecka 4, vecka 8
Denna mätning hjälper till att bedöma muskelstorlek och muskelmassa i överarmen. Det är ett enkelt, icke-invasivt sätt att uppskatta förändringar i muskelväxt
Baslinje, vecka 4, vecka 8
Lår omkrets
Tidsram: Baslinje, Vecka 4, Vecka 8
Detta mäter omkretsen av låret, ett annat område där muskelväxt kan följas. Det ger insikter om nedre kroppens muskelmassa
Baslinje, Vecka 4, Vecka 8
Hudveckstjocklek
Tidsram: Baslinje, vecka 4, vecka 8
Detta avser mätning av hudveck på specifika kroppsställen (som triceps, mage och lår) med hjälp av skjutmått. Det ger en uppskattning av subkutant fett och reflekterar indirekt även muskelmassa
Baslinje, vecka 4, vecka 8
30-s Sit-to-Stand-test
Tidsram: Baseline, vecka 4, vecka 8
Detta test mäter funktionell styrka i underkroppen genom att räkna hur många gånger en person kan resa sig från en stol på 30 sekunder. Det bedömer benstyrka och uthållighet
Baseline, vecka 4, vecka 8
Armcurl-test
Tidsram: Baslinje, 4 veckor, 8 veckor
Detta utvärderar överkroppsstyrka genom att räkna hur många bicepcurls en person kan utföra på 30 sekunder med en given vikt. Det fokuserar på armens muskeluthållighet och styrka
Baslinje, 4 veckor, 8 veckor
1RM-uppskattning (Ettrepsmaximum)
Tidsram: Baseline, 4 veckor, 8 veckor
Detta mäter den maximala mängd vikt en person kan lyfta i 1 repetition för en given övning (som knäböj). Att uppskatta 1RM hjälper till att utvärdera maximal styrka
Baseline, 4 veckor, 8 veckor
Vertikalt hopptest (Sayers ekvation)
Tidsram: Baslinje, 4 Veckor, 8 Veckor
Detta test mäter underkroppens styrka genom att bedöma hur högt en person kan hoppa från stående position. Sayers ekvation används för att beräkna effektutgången från det vertikala hoppets höjd
Baslinje, 4 Veckor, 8 Veckor
Stående längdhopp
Tidsram: Baslinje, 4 veckor, 8 veckor
Det här testet utvärderar nedre kroppens kraft och styrka genom att mäta hur långt en person kan hoppa framåt från ett stående startläge
Baslinje, 4 veckor, 8 veckor

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

Riphah International University

Utredare

  • Huvudutredare: Aifa Zeenat, MS*, Riphah International University

Publikationer och användbara länkar

Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.

Allmänna publikationer

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Faktisk)

1 december 2025

Primärt slutförande (Beräknad)

1 augusti 2026

Avslutad studie (Beräknad)

1 september 2026

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

23 februari 2026

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

16 mars 2026

Första postat (Faktisk)

20 mars 2026

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)

20 mars 2026

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

16 mars 2026

Senast verifierad

1 mars 2026

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Nyckelord

Ytterligare relevanta MeSH-villkor

Andra studie-ID-nummer

  • Aifa Zeenat REC/25/0414

Plan för individuella deltagardata (IPD)

Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?

NEJ

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Prenumerera