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EMS Combinado con Entrenamiento de Resistencia en Levantadores de Pesas

16 de marzo de 2026 actualizado por: Riphah International University

Efectos de la Estimulación Eléctrica Muscular Combinada con el Entrenamiento de Resistencia sobre la Masa Muscular, la Fuerza, la Composición Corporal y la Potencia en Levantadores de Pesas

El propósito de este ensayo controlado aleatorio es determinar los efectos de la Estimulación Eléctrica Muscular (EMS) combinada con el entrenamiento de resistencia sobre la masa muscular, la fuerza muscular, la composición corporal y la potencia en culturistas entrenados. Los participantes se asignarán aleatoriamente a dos grupos: uno recibirá solo entrenamiento de resistencia y el otro recibirá EMS combinada con entrenamiento de resistencia. La intervención se llevará a cabo durante ocho semanas y las medidas de resultado se evaluarán al inicio, a mitad de la intervención (4 semanas) y después de la intervención (8 semanas). Los hallazgos de este estudio pueden proporcionar evidencia sobre los beneficios adicionales de la EMS cuando se combina con programas convencionales de entrenamiento de resistencia para mejorar el rendimiento muscular en atletas entrenados.

Descripción general del estudio

Estado

Reclutamiento

Condiciones

Intervención / Tratamiento

Descripción detallada

El entrenamiento de resistencia se utiliza ampliamente para mejorar la masa muscular, la fuerza y el rendimiento físico en atletas. La Estimulación Eléctrica Muscular (EMS) ha ganado recientemente atención como una modalidad complementaria que puede mejorar la activación neuromuscular y las adaptaciones al entrenamiento cuando se aplica durante el ejercicio. EMS entrega impulsos eléctricos a los músculos esqueléticos a través de electrodos superficiales, lo que puede reclutar unidades motoras adicionales y mejorar los resultados del rendimiento muscular.

Este ensayo controlado aleatorizado tiene como objetivo evaluar la efectividad de EMS cuando se combina con entrenamiento de resistencia en comparación con el entrenamiento de resistencia solo en levantadores de pesas masculinos entrenados. Los participantes se someterán a una intervención de ocho semanas que consistirá en sesiones de entrenamiento supervisadas tres veces por semana. Las medidas de resultado relacionadas con la masa muscular, la fuerza, la composición corporal y la potencia se registrarán al inicio, a las cuatro semanas y a las ocho semanas.

Los hallazgos del estudio pueden proporcionar información sobre la aplicación práctica de EMS en entornos de entrenamiento deportivo y rehabilitación, y su papel en la mejora de los resultados del rendimiento muscular en individuos entrenados.

Tipo de estudio

Intervencionista

Inscripción (Estimado)

34

Fase

  • No aplica

Contactos y Ubicaciones

Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.

Estudio Contacto

Ubicaciones de estudio

  • Pakistán
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistán, 547000
        • Reclutamiento
        • Punjab Sports Board
        • Contacto:
        • Investigador principal:
          • Aifa Zeenat, MS*

Criterios de participación

Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.

Criterio de elegibilidad

Edades elegibles para estudiar

  • Adulto

Acepta Voluntarios Saludables

Sí

Descripción

Criterios de inclusión:

  • Participantes masculinos de 18 a 40 años
  • Entrenamiento de resistencia ≥3 veces/semana durante al menos 1 año
  • Participación activa en halterofilia, culturismo o atletismo de fuerza
  • Aprobación médica para actividad física

Criterios de exclusión:

  • Trastornos neuromusculares
  • Marcapasos cardíaco o dispositivo electrónico implantable
  • Lesión musculoesquelética reciente (en los últimos 6 meses)
  • Sensibilidad cutánea o alergia a los electrodos de EMS

Plan de estudios

Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.

¿Cómo está diseñado el estudio?

Detalles de diseño

  • Propósito principal: Tratamiento
  • Asignación: Aleatorizado
  • Modelo Intervencionista: Asignación paralela
  • Enmascaramiento: Triple

Armas e Intervenciones

Grupo de participantes/brazo
Intervención / Tratamiento
Experimental: EMS + Entrenamiento de Resistencia

Los participantes recibirán entrenamiento de resistencia supervisado combinado con Estimulación Muscular Eléctrica (EMS).

Parámetros de EMS:

Frecuencia: 85 Hz Duración del pulso: 400 µs Ciclo de trabajo: 10 segundos ENCENDIDO / 50 segundos APAGADO Duración: 3 sesiones por semana durante 8 semanas

La EMS se aplicará sobre los principales grupos musculares durante ejercicios de resistencia compuestos.
Otro: EMS + Entrenamiento de Resistencia

Este grupo combinará los beneficios tanto del EMS como del Entrenamiento de Resistencia para maximizar las mejoras en masa muscular, fuerza y composición corporal utilizando ambos métodos (18). El EMS se aplicará a los músculos mediante un protocolo específico de frecuencia. El tratamiento con EMS se realizará según los parámetros definidos como frecuencia (85 Hz), duración del pulso (400 1s) y ciclo de trabajo (10s encendido: 50s apagado).

Ejercicios: Un programa complementario de EMS y ejercicios de resistencia. Frecuencia: 3 veces por semana (martes, jueves, sábado) durante 8 semanas.
Comparador activo: Entrenamiento de Resistencia Solamente

Los participantes recibirán entrenamiento de resistencia supervisado sin aplicación de EMS.

Frecuencia del entrenamiento: 3 sesiones por semana Duración: 8 semanas
Otro: Entrenamiento de Resistencia Solamente

Este protocolo hará hincapié en el fortalecimiento muscular mediante entrenamiento de resistencia para mejorar la fuerza y la masa muscular a través de métodos tradicionales de entrenamiento de resistencia (7).

Ejercicios: Una selección de ejercicios centrados en la masa muscular y la fuerza. Ejercicios compuestos (como sentadillas, peso muerto, press de banca) y ejercicios de aislamiento (como curl de bíceps, extensiones de tríceps) Frecuencia: 3 veces por semana (lunes, miércoles, viernes) durante 8 semanas.

¿Qué mide el estudio?

Medidas de resultado primarias

Medida de resultado
Medida Descripción
Periodo de tiempo
Circunferencia Media del Brazo
Periodo de tiempo: Baseline, Semana 4, Semana 8
Esta medición ayuda a evaluar el tamaño y la masa muscular en la parte superior del brazo. Es una forma simple y no invasiva de estimar los cambios en el crecimiento muscular
Baseline, Semana 4, Semana 8
Circunferencia del Muslo
Periodo de tiempo: Baseline, Semana 4, Semana 8
Esto mide la circunferencia del muslo, otra área donde se puede rastrear el crecimiento muscular. Proporciona información sobre la masa muscular de la parte inferior del cuerpo
Baseline, Semana 4, Semana 8
Espesor del Pliegue Cutáneo
Periodo de tiempo: Baseline, Semana 4, Semana 8
Esto se refiere a la medición de los pliegues cutáneos en sitios corporales específicos (como el tríceps, el abdomen y el muslo) mediante calibradores. Proporciona una estimación de la grasa subcutánea y refleja indirectamente la masa muscular también.
Baseline, Semana 4, Semana 8
Prueba de Sentarse y Levantarse en 30 Segundos
Periodo de tiempo: Baseline, Semana 4, Semana 8
Esta prueba mide la fuerza funcional de la parte inferior del cuerpo contando cuántas veces una persona puede levantarse de una silla en 30 segundos. Evalúa la fuerza y la resistencia de las piernas
Baseline, Semana 4, Semana 8
Prueba de Curl de Bíceps
Periodo de tiempo: Línea de base, 4 semanas, 8 semanas
Esta evaluación mide la fuerza de la parte superior del cuerpo contando cuántos curl de bíceps puede realizar una persona en 30 segundos utilizando un peso determinado. Se centra en la resistencia y fuerza muscular del brazo
Línea de base, 4 semanas, 8 semanas
Estimación de 1RM (Máximo de una Repetición)
Periodo de tiempo: Baseline, 4 Semanas, 8 Semanas
Esto mide la cantidad máxima de peso que una persona puede levantar en 1 repetición para un ejercicio determinado (como sentadillas). Estimar la 1RM ayuda a evaluar la fuerza máxima.
Baseline, 4 Semanas, 8 Semanas
Prueba de Salto Vertical (Ecuación de Sayers)
Periodo de tiempo: Baseline, 4 Semanas, 8 Semanas
Esta prueba mide la potencia de la parte inferior del cuerpo evaluando la altura que una persona puede saltar desde una posición de pie. La ecuación de Sayers se utiliza para calcular la potencia de salida a partir de la altura del salto vertical
Baseline, 4 Semanas, 8 Semanas
Salto de longitud sin carrera
Periodo de tiempo: Baseline, 4 semanas, 8 semanas
Esta prueba evalúa la potencia y fuerza del tren inferior midiendo la distancia que un individuo puede saltar hacia adelante desde una posición de pie
Baseline, 4 semanas, 8 semanas

Colaboradores e Investigadores

Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.

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Riphah International University

Investigadores

  • Investigador principal: Aifa Zeenat, MS*, Riphah International University

Publicaciones y enlaces útiles

La persona responsable de ingresar información sobre el estudio proporciona voluntariamente estas publicaciones. Estos pueden ser sobre cualquier cosa relacionada con el estudio.

Publicaciones Generales

Fechas de registro del estudio

Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados ​​por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.

Fechas importantes del estudio

Inicio del estudio (Actual)

1 de diciembre de 2025

Finalización primaria (Estimado)

1 de agosto de 2026

Finalización del estudio (Estimado)

1 de septiembre de 2026

Fechas de registro del estudio

Enviado por primera vez

23 de febrero de 2026

Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad

16 de marzo de 2026

Publicado por primera vez (Actual)

20 de marzo de 2026

Actualizaciones de registros de estudio

Última actualización publicada (Actual)

20 de marzo de 2026

Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad

16 de marzo de 2026

Última verificación

1 de marzo de 2026

Más información

Términos relacionados con este estudio

Palabras clave

Términos MeSH relevantes adicionales

Otros números de identificación del estudio

  • Aifa Zeenat REC/25/0414

Plan de datos de participantes individuales (IPD)

¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?

NO

Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio

Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.

No

Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.

No

Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .

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