Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

EMS Połączony Z Treningiem Siłowym U Podnoszących Ciężary

16 marca 2026 zaktualizowane przez: Riphah International University

Wpływ elektrycznej stymulacji mięśniowej połączonej z treningiem oporowym na masę mięśniową, siłę, skład ciała oraz moc u sztangistów

Celem tego randomizowanego badania kontrolowanego jest określenie wpływu Elektrycznej Stymulacji Mięśni (EMS) w połączeniu z treningiem oporowym na masę mięśniową, siłę mięśniową, skład ciała oraz moc u wytrenowanych sztangistów. Uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do dwóch grup: jedna będzie otrzymywać wyłącznie trening oporowy, a druga EMS w połączeniu z treningiem oporowym. Interwencja będzie prowadzona przez osiem tygodni, a pomiary wyników będą oceniane na początku, w połowie interwencji (4 tygodnie) oraz po zakończeniu interwencji (8 tygodni). Wyniki tego badania mogą dostarczyć dowodów dotyczących dodatkowych korzyści EMS w połączeniu z konwencjonalnymi programami treningu oporowego w poprawianiu wydolności mięśniowej u wytrenowanych sportowców.

Przegląd badań

Status

Rekrutacyjny

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Trening oporowy jest powszechnie stosowany w celu zwiększenia masy mięśniowej, siły i wydolności fizycznej u sportowców. Elektrostymulacja mięśni (EMS) ostatnio zyskała uwagę jako metoda wspomagająca, która może poprawić aktywację nerwowo-mięśniową i adaptacje treningowe, gdy jest stosowana podczas ćwiczeń. EMS dostarcza impulsy elektryczne do mięśni szkieletowych przez elektrody powierzchniowe, co może rekrutować dodatkowe jednostki motoryczne i poprawiać wyniki wydolności mięśniowej.

To randomizowane badanie kontrolowane ma na celu ocenę skuteczności EMS w połączeniu z treningiem oporowym w porównaniu z samym treningiem oporowym u wytrenowanych mężczyzn podnoszących ciężary. Uczestnicy przejdą ośmiotygodniową interwencję składającą się z nadzorowanych sesji treningowych trzy razy w tygodniu. Miary wyników związane z masą mięśniową, siłą, składem ciała i mocą będą rejestrowane na początku, po czterech tygodniach i po ośmiu tygodniach.

Wyniki badania mogą dostarczyć wglądu w praktyczne zastosowanie EMS w treningu sportowym i rehabilitacji oraz jego rolę w poprawie wyników wydolności mięśniowej u wytrenowanych osób.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

34

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Kontakt w sprawie studiów

Lokalizacje studiów

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 547000
        • Rekrutacyjny
        • Punjab Sports Board
        • Kontakt:
        • Główny śledczy:
          • Aifa Zeenat, MS*

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria włączenia:

  • Uczestnicy płci męskiej w wieku 18-40 lat
  • Trening oporowy ≥3 razy/tydzień przez co najmniej 1 rok
  • Aktywny udział w podnoszeniu ciężarów, kulturystyce lub sportach siłowych
  • Zatwierdzenie medyczne do aktywności fizycznej

Kryteria wykluczenia:

  • Zaburzenia nerwowo-mięśniowe
  • Rozrusznik serca lub wszczepialne urządzenie elektroniczne
  • Niedawny uraz układu mięśniowo-szkieletowego (w ciągu ostatnich 6 miesięcy)
  • Nadwrażliwość skóry lub alergia na elektrody EMS

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Potroić

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: EMS + Trening Opornościowy

Uczestnicy będą otrzymywać nadzorowany trening oporowy połączony z Elektryczną Stymulacją Mięśni (EMS).

Parametry EMS:

Częstotliwość: 85 Hz Czas trwania impulsu: 400 µs Cykl pracy: 10 sekund WŁĄCZONY / 50 sekund WYŁĄCZONY Czas trwania: 3 sesje tygodniowo przez 8 tygodni

EMS będzie stosowany na główne grupy mięśniowe podczas złożonych ćwiczeń oporowych.
Inny: EMS + Trening oporowy

Ta grupa połączy korzyści płynące zarówno z EMS, jak i treningu oporowego, aby zmaksymalizować przyrost masy mięśniowej, siły i poprawę składu ciała, wykorzystując zarówno EMS, jak i RT (18). EMS będzie stosowany na mięśniach przy użyciu protokołu specyficznego dla częstotliwości. Leczenie EMS zgodnie z parametrami zdefiniowanymi jako częstotliwość (85 Hz), czas trwania impulsu (400 1s) i cykl pracy (10s włączone: 50s wyłączone).

Ćwiczenia: Uzupełniający harmonogram ćwiczeń EMS i oporowych. Częstotliwość: 3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota) przez 8 tygodni.
Aktywny komparator: Trening Siłowy

Uczestnicy otrzymają nadzorowany trening oporowy bez zastosowania EMS.

Częstotliwość treningu: 3 sesje tygodniowo Czas trwania: 8 tygodni
Inny: Trening Siłowy Wyłącznie

Niniejszy protokół będzie kładł nacisk na wzmocnienie mięśni poprzez trening oporowy, aby poprawić siłę i masę mięśniową za pomocą tradycyjnych metod treningu oporowego (7).

Ćwiczenia: Wybór ćwiczeń skupiających się na masie i sile mięśni. Ćwiczenia złożone (takie jak przysiady, martwe ciągi, wyciskanie na ławce) oraz ćwiczenia izolowane (takie jak uginanie ramion na biceps, prostowanie ramion na triceps) Częstotliwość: 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) przez 8 tygodni.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Obwód ramienia w połowie jego długości
Ramy czasowe: Punkt wyjściowy, Tydzień 4, Tydzień 8
To pomiar pomaga ocenić rozmiar i masę mięśni w górnej części ramienia.
To prosty, nieinwazyjny sposób na oszacowanie zmian we wzroście mięśni.
Punkt wyjściowy, Tydzień 4, Tydzień 8
Obwód uda
Ramy czasowe: Linia bazowa, Tydzień 4, Tydzień 8
To mierzy obwód uda, kolejnego obszaru, w którym można śledzić wzrost mięśni. Daje to wgląd w masę mięśniową dolnej części ciała
Linia bazowa, Tydzień 4, Tydzień 8
Grubość fałdu skórnego
Ramy czasowe: Linia wyjściowa, Tydzień 4, Tydzień 8
Odnosi się to do pomiaru fałdów skórnych w określonych miejscach ciała (takich jak triceps, brzuch i udo) przy użyciu kaliperów. Dostarcza to szacunkowej ilości tłuszczu podskórnego i pośrednio odzwierciedla również masę mięśniową
Linia wyjściowa, Tydzień 4, Tydzień 8
Test wstawania z krzesła w 30 sekund
Ramy czasowe: Linia bazowa, tydzień 4, tydzień 8
Ten test mierzy funkcjonalną siłę dolnych partii ciała poprzez zliczanie, ile razy osoba może wstać z krzesła w ciągu 30 sekund. Ocenia siłę i wytrzymałość nóg
Linia bazowa, tydzień 4, tydzień 8
Test Zginania Ramion
Ramy czasowe: Linia bazowa, 4 tygodnie, 8 tygodni
To narzędzie ocenia siłę górnej części ciała poprzez zliczanie, ile uginania przedramion z ciężarkami dana osoba może wykonać w ciągu 30 sekund przy użyciu ustalonego obciążenia. Skupia się na wytrzymałości i sile mięśni ramion.
Linia bazowa, 4 tygodnie, 8 tygodni
1RM (Maksymalne Powtórzenie)
Ramy czasowe: Linia bazowa, 4 tygodnie, 8 tygodni
To mierzy maksymalną ilość ciężaru, jaką osoba może podnieść w 1 powtórzeniu dla danego ćwiczenia (takiego jak przysiady). Szacowanie 1RM pomaga ocenić maksymalną siłę
Linia bazowa, 4 tygodnie, 8 tygodni
Test skoku pionowego (równanie Sayersa)
Ramy czasowe: Baseline, 4 tydzień, 8 tydzień
Ten test mierzy siłę dolnych partii ciała, oceniając wysokość skoku z pozycji stojącej. Równanie Sayersa służy do obliczenia mocy wyjściowej na podstawie wysokości skoku pionowego
Baseline, 4 tydzień, 8 tydzień
Skok w dal z miejsca
Ramy czasowe: Punkt wyjściowy, 4 tygodnie, 8 tygodni
Ten test ocenia siłę i moc dolnych partii ciała, mierząc, jak daleko dana osoba może skoczyć do przodu z miejsca
Punkt wyjściowy, 4 tygodnie, 8 tygodni

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Riphah International University

Śledczy

  • Główny śledczy: Aifa Zeenat, MS*, Riphah International University

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

1 grudnia 2025

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

1 sierpnia 2026

Ukończenie studiów (Szacowany)

1 września 2026

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

23 lutego 2026

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

16 marca 2026

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

20 marca 2026

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

20 marca 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

16 marca 2026

Ostatnia weryfikacja

1 marca 2026

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

  • Aifa Zeenat REC/25/0414

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na EMS + Trening oporowy

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Malaysia

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

Subskrybuj