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EMS Combiné à l'Entraînement en Résistance chez les Haltérophiles

16 mars 2026 mis à jour par: Riphah International University

Effets de la stimulation musculaire électrique combinée à l'entraînement en résistance sur la masse musculaire, la force, la composition corporelle et la puissance chez les haltérophiles

L'objectif de cet essai contrôlé randomisé est de déterminer les effets de la stimulation musculaire électrique (SME) combinée à l'entraînement en résistance sur la masse musculaire, la force musculaire, la composition corporelle et la puissance chez des haltérophiles entraînés. Les participants seront répartis aléatoirement en deux groupes : l'un recevant uniquement l'entraînement en résistance et l'autre recevant la SME combinée à l'entraînement en résistance. L'intervention sera menée pendant huit semaines, et les mesures de résultats seront évaluées au départ, à mi-intervention (4 semaines) et après l'intervention (8 semaines). Les résultats de cette étude pourraient fournir des preuves concernant les avantages supplémentaires de la SME lorsqu'elle est combinée aux programmes d'entraînement en résistance conventionnels pour améliorer la performance musculaire chez les athlètes entraînés.

Aperçu de l'étude

Statut

Recrutement

Les conditions

Intervention / Traitement

Description détaillée

L'entraînement en résistance est largement utilisé pour améliorer la masse musculaire, la force et la performance physique chez les athlètes. La stimulation électrique musculaire (EMS) a récemment attiré l'attention en tant que modalité complémentaire qui pourrait améliorer l'activation neuromusculaire et les adaptations à l'entraînement lorsqu'elle est appliquée pendant l'exercice. L'EMS délivre des impulsions électriques aux muscles squelettiques via des électrodes de surface, ce qui peut recruter des unités motrices supplémentaires et améliorer les résultats de performance musculaire.

Cet essai contrôlé randomisé vise à évaluer l'efficacité de l'EMS combinée à l'entraînement en résistance par rapport à l'entraînement en résistance seul chez des haltérophiles masculins entraînés. Les participants suivront une intervention de huit semaines comprenant des séances d'entraînement supervisées trois fois par semaine. Les mesures de résultats liées à la masse musculaire, à la force, à la composition corporelle et à la puissance seront enregistrées au début, à quatre semaines et à huit semaines.

Les résultats de l'étude pourraient fournir un éclairage sur l'application pratique de l'EMS dans les contextes d'entraînement sportif et de réadaptation, ainsi que sur son rôle dans l'amélioration des résultats de performance musculaire chez les individus entraînés.

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Estimé)

34

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Coordonnées de l'étude

Lieux d'étude

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 547000
        • Recrutement
        • Punjab Sports Board
        • Contact:
        • Chercheur principal:
          • Aifa Zeenat, MS*

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

  • Adulte

Accepte les volontaires sains

Oui

La description

Critères d'inclusion :

  • Participants masculins âgés de 18 à 40 ans
  • Entraînement en résistance ≥3 fois/semaine depuis au moins 1 an
  • Participation active à l'haltérophilie, au culturisme ou à l'athlétisme de force
  • Autorisation médicale pour l'activité physique

Critères d'exclusion :

  • Troubles neuromusculaires
  • Stimulateur cardiaque ou dispositif électronique implantable
  • Blessure musculo-squelettique récente (au cours des 6 derniers mois)
  • Sensibilité cutanée ou allergie aux électrodes EMS

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: Traitement
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Tripler

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Expérimental: EMS + Entraînement en Résistance

Les participants recevront un entraînement en résistance supervisé combiné à une stimulation musculaire électrique (EMS).

Paramètres EMS :

Fréquence : 85 Hz Durée d'impulsion : 400 µs Cycle de service : 10 secondes ON / 50 secondes OFF Durée : 3 sessions par semaine pendant 8 semaines

L'EMS sera appliqué sur les principaux groupes musculaires pendant les exercices de résistance composés.
Autre: EMS + Entraînement en Résistance

Ce groupe combinera les avantages de l'EMS et de l'entraînement en résistance pour maximiser les améliorations de la masse musculaire, de la force et de la composition corporelle en utilisant à la fois l'EMS et l'ER (18). L'EMS sera appliqué aux muscles selon un protocole spécifique de fréquence. Traitement EMS selon les paramètres définis comme fréquence (85 Hz), durée d'impulsion (400 1s) et cycle de service (10s activé : 50s désactivé).

Exercices : Un programme complémentaire d'exercices d'EMS et de résistance. Fréquence : 3 fois par semaine (mardi, jeudi, samedi) pendant 8 semaines.
Comparateur actif: Entraînement en Résistance Seulement

Les participants recevront un entraînement en résistance supervisé sans application d'EMS.

Fréquence d'entraînement : 3 séances par semaine Durée : 8 semaines
Autre: Entraînement en Résistance Seulement

Ce protocole mettra l'accent sur le renforcement musculaire par l'entraînement en résistance pour améliorer la force et la masse musculaire grâce aux méthodes traditionnelles d'entraînement en résistance (7).

Exercices : Une sélection d'exercices axés sur la masse musculaire et la force. Exercices composés (comme les squats, les soulevés de terre, le développé couché) et exercices d'isolation (comme les curls biceps, les extensions triceps) Fréquence : 3 fois par semaine (lundi, mercredi, vendredi) pendant 8 semaines.

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Circonférence médiane du bras
Délai: Ligne de base, Semaine 4, Semaine 8
Cette mesure aide à évaluer la taille et la masse musculaires du bras supérieur. Il s'agit d'une méthode simple et non invasive pour estimer les changements dans la croissance musculaire
Ligne de base, Semaine 4, Semaine 8
Circonférence de la Cuisse
Délai: Baseline, Semaine 4, Semaine 8
Cela mesure la circonférence de la cuisse, une autre zone où la croissance musculaire peut être suivie. Cela donne un aperçu de la masse musculaire du bas du corps
Baseline, Semaine 4, Semaine 8
Épaisseur des plis cutanés
Délai: Ligne de base, Semaine 4, Semaine 8
Il s'agit de la mesure des plis cutanés à des sites corporels spécifiques (comme le triceps, l'abdomen et la cuisse) à l'aide d'un adipomètre. Cela fournit une estimation de la graisse sous-cutanée et reflète indirectement la masse musculaire également
Ligne de base, Semaine 4, Semaine 8
Test de lever de chaise en 30 secondes
Délai: Baseline, Semaine 4, Semaine 8
Ce test mesure la force fonctionnelle du bas du corps en comptant le nombre de fois qu'une personne peut se lever d'une chaise en 30 secondes. Il évalue la force et l'endurance des jambes
Baseline, Semaine 4, Semaine 8
Test de flexion du bras
Délai: Baseline, 4 semaines, 8 semaines
Ce test évalue la force du haut du corps en comptant le nombre de flexions de biceps qu'une personne peut effectuer en 30 secondes avec un poids défini. Il se concentre sur l'endurance et la force musculaire des bras
Baseline, 4 semaines, 8 semaines
Estimation du 1RM (Maximum d'une Répétition)
Délai: Ligne de base, 4 semaines, 8 semaines
Cette mesure correspond à la charge maximale qu'une personne peut soulever en 1 répétition pour un exercice donné (comme les squats). L'estimation de la 1RM permet d'évaluer la force maximale
Ligne de base, 4 semaines, 8 semaines
Test de Saut Vertical (Équation de Sayers)
Délai: Baseline, 4 semaines, 8 semaines
Ce test mesure la puissance du bas du corps en évaluant la hauteur à laquelle un individu peut sauter depuis une position debout. L'équation de Sayers est utilisée pour calculer la puissance de sortie à partir de la hauteur du saut vertical
Baseline, 4 semaines, 8 semaines
Saut en longueur sans élan
Délai: Baseline, 4 semaines, 8 semaines
Ce test évalue la puissance et la force du bas du corps en mesurant la distance qu'un individu peut sauter en avant à partir d'une position debout
Baseline, 4 semaines, 8 semaines

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

Riphah International University

Les enquêteurs

  • Chercheur principal: Aifa Zeenat, MS*, Riphah International University

Publications et liens utiles

La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.

Publications générales

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

1 décembre 2025

Achèvement primaire (Estimé)

1 août 2026

Achèvement de l'étude (Estimé)

1 septembre 2026

Dates d'inscription aux études

Première soumission

23 février 2026

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

16 mars 2026

Première publication (Réel)

20 mars 2026

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Réel)

20 mars 2026

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

16 mars 2026

Dernière vérification

1 mars 2026

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Termes MeSH pertinents supplémentaires

Autres numéros d'identification d'étude

  • Aifa Zeenat REC/25/0414

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

NON

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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